自宅でできる簡単なトレーニングが紹介されている本「はじめてのやせ筋トレ」 やせ筋＝大きな筋肉を鍛えることで代謝が上がる＝自然とダイエットに。 無理な食事制限とか、キツいトレーニングは、一瞬の効果は大きいけど続かない。 自宅でできる（最初は1回からでもOK）という低いハードルから初めて、”続ける”ことが、リバウンドしないダイエットに繋がります。 テレビでも紹介されて累計50万部突破という実績も…
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