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【ポチったマジックスピード4で走ってみた】60分中強度ラン
6月24日(火)の練習記録12.8km 1:00:09 4:42/km昨日は仕事帰りにトレッドミルで中強度ランをしてきました。雨が降りそうだったので、トレ…
2025/06/25 07:30
【週報】日頃の練習にちょい足しを意識
日頃の練習にあと10分のちょい足しを意識梅雨も明けてないのに、猛暑日が続いていて、心が折れそうな毎日ですwそんな中で、先週も練習ではjogの時間をあと10分延…
2025/06/24 07:08
【避暑には夜ランがいいかも】2時間jog
6月22日(日)の練習記録2:02:24 21.3km 5:44/km昨日は朝走ろうと思ったけど、土曜日早朝にレペティションをやって、そのまま日帰り那須旅…
2025/06/23 07:21
【早すぎる暑さでも何とかこなせるレペを実施】レペティション300m×7本
6月21日(土)の練習記録アップ 3.6kmレペティション300m×7本(r=300mwalk)59-58-56-55-56-58-57ダウン 3.3km…
2025/06/22 07:46
【グライドライドマックスの耐用距離が終了】70分Eペースラン
6月20日(金)の練習記録13.4km 1:10:00 5:12/km昨日は仕事帰りにトレッドミルで70分走ってきました。いつもは60分を目安に走るのです…
2025/06/21 09:58
【ピキッときた左膝裏は問題なし！】11.2km起伏jog+WS5本
6月19日(金)の練習記録11.7km 1:06:36 5:39/km昨日は仕事帰りにラン。火曜日の練習後に自宅の階段を上っていたら、左膝裏にピキッと鋭い…
2025/06/20 07:15
【快調に走った後に膝裏に鋭い痛み】65分Eペースラン+5分ダッシュ
6月17日(火)の練習記録13.5km 1:10:01 5:11/km昨日は仕事帰りにトレッドミルを走ってきました。5:21/kmペースに設定し、65分の…
2025/06/18 07:26
【週報】たまにはjogだけの1週間があってもいい
たまにはjogだけの1週間があってもいい先週の練習振り返りです。先週はいよいよ高温多湿で走ると、鉛のように体が重いシーズンに突入したなと感じる1週間でした。当…
2025/06/17 07:12
【今シーズン初のシャツが絞れる陽気でロングラン】20kmEペースラン+WS3本
6月15日(日)の練習記録20.3km 1:50:28 5:26/km昨日は娘のバレーボールクラブの公式試合があり、まさかの6:30集合で遠征。さすがにこ…
2025/06/16 07:04
今さらだけどマジックスピード4をポチッた
マジックスピード4をポチったポイント練習用のシューズとして現在使っているマジックスピード3がだいぶ消耗しているので、マジックスピード4をポチりました。以前…
2025/06/15 16:06
2部練習の疲労と睡眠時間をとることの大切さ
6月13日(金)の練習記録朝 7.5km 37:48 5:00/km夜 12.3km帰宅ラン 5:52/km昨日は朝Eペースの上限くらいで走って、夜は帰宅…
2025/06/14 09:21
【来週の予報はもう猛暑で戦々恐々】10.1km帰宅ラン
6月12日(木)の練習記録10.1km 57:07 5:39/km昨日は仕事帰りにリュックを背負って帰宅ランをしました。昨日の最高気温は28度くらいで、昼…
2025/06/13 07:08
痛風は5年間再発リスクあり
痛風の診察で病院へ昨日は午後休取って色々な用件をこなしたのですが、そのうちの1つに痛風の経過観察で病院にも行きました。 用件の合間にトレッドミルで中…
2025/06/12 07:06
【中強度ランで梅雨のジメジメを吹き飛ばす】50分中強度ラン
6月11日(水)の練習記録10.5km 50:01 4:46/km今日は仕事で午後休をとって、子ども会名義の口座を作りに銀行に行ったり、痛風の病院に行った…
2025/06/11 17:36
【月間247.8km】風邪からの回復に時間のかかった2025年5月の記録
どこよりも遅い2025年5月の走った記録もう6月10日になってしまいましたが、今さら5月の月間ランの振り返りですwまずは走行距離をドン！2025年5月の月間走…
2025/06/10 07:19
【週報】理想は週2回ポイント練習したいけど…
理想は週2回ポイント練習したいけれど…いつも練習計画を考える時に、悩みがあります。それはポイント練習を週2回やりたいけど、体のキャパに余裕がないこと。理想の練…
2025/06/09 07:30
【肉離れが怖くて練習変更】ファルトレク(1:1)×20本
6月8日(日)の練習記録アップ 2.3kmファルトレク(疾走1分:緩走1分)×20本ダウン 2.3km今朝はポイント練習でファルトレクをやってきました。本…
2025/06/08 09:23
【開通したばかりの東埼玉道路(延伸部分)を走ってみた】140分Eペースラン
6月7日(土)の練習記録26.3km 2:21:27 5:22/km昨日は整骨院で治療。最近体が軽くて調子が良いなと思っていたけど、整骨院で診てもらったら…
2025/06/07 08:24
【芝生を走るメリットとデメリット】10.8km芝生Eペースラン
6月6日(金)の練習記録10.8km 57:54 5:22/km今朝は河川敷の芝生を走ってきました。この前、ビーチ駅伝に出て踏ん張りの効かない砂浜を走って…
2025/06/06 07:10
【突然の大雨でトレッドミルに逃げ込みポイント練習】6kmLTペース走
6月4日(木)の練習記録アップ 1.7kmトレッドミル6kmLTペース走6km 24:53 4:09/kmダウン 1.7km昨日は仕事を定時で切り上げて、…
2025/06/05 06:57
【大学まで陸上やってたラン友が語る有酸素の大切さ】10kmEペースラン
6月4日(水)の練習計画10km 51:18 5:06/km月曜日と火曜日は日曜日にやったビーチ駅伝の筋肉痛が残っていたためにランオフ。ビーチ駅伝のレース…
2025/06/04 07:14
【週報】足湯の回復力に感動
ビーチ駅伝後の足湯の回復力に驚き先日の平砂浦ビーチ駅伝では、約3kmの駅伝をやった後に、2kmタイムトライアルがありました。合計砂浜を5kmくらい走ったのです…
2025/06/03 07:10
【レースレポ】平砂浦10マイルビーチ駅伝2025
レースレポート 平砂浦10マイルビーチ駅伝昨日の平砂浦10マイルビーチ駅伝のレースレポートを書きます。中学時代に部活で砂浜に行って走る練習をしたことはあるけど…
2025/06/02 06:57
【レース速報:祝優勝】平砂浦ビーチ駅伝2025
レース速報 平砂浦ビーチ駅伝2025今日は館山市で開催の砂浜を走るユニークな駅伝平砂浦ビーチ駅伝2025を走ってきました！この駅伝は3.2km×5人で10マイ…
2025/06/01 12:31
2025年6月 (1件〜100件)
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