尋常性乾癬、掌蹠膿疱症、アトピー治療専門の寶元堂薬

夏バテ対策

夏バテ対策王道は豚肉や夏野菜、クエン酸を含む果物も夏バテ対策向け夏バテを解消するには、体力を回復することが必要です。そのために、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン・ミネラルをバランスよくとることが大切です。特に、体を作る上で大事な栄養素の一つ「たんぱく質」や、疲労回復に有効とされる「クエン酸」、「ビタミンB₁」を含んだ食べ物を多くとることで、夏バテ回復が見込めます。これらの栄養素が多く含まれた食品が夏バテに効く食品と言えます。そのような食品にはどのようなものがあるのでしょうか？①豚肉豚肉は、肉類の中でもたんぱく質、ビタミンB₁が豊富と言われ、豚ヒレ肉の場合、100gあたりにビタミンB₁が0.98mgも含まれています。②かんきつ類、キウイフルーツ酸っぱい果物にはクエン酸が比較的豊富。子どもにも食べやすく、...夏バテ対策

2024/06/30 04:51

しみが気になる季節です

🔶しみが気になる季節です、しみ対策しませんか🔶シミが気になる方、「シミ対策」しませんか。日常的に食べ物を通して内側からのケアを行うことで、より紫外線を吸収しにくくし、お肌のシミやくすみを防止してくれるのです。シミ対策の食べ物。①ビタミンC：アセロラ・キウイフルーツ・ゆず・柿・パプリカ・パセリ・ゴーヤセラミドには肌を紫外線や雑菌などの外部刺激から守る役割があります。また、メラニンの生成を抑えてくれます。保湿作用もあるため、乾燥肌でお悩みの方にもオススメです。セラミドを含む食べ物りコピンには肌の抵抗力をサポートするはたらきがあります。それだけでなく、シワをケア・予防してくれるので、美容維持の強い味方となってくれますよ。リコピンを含む食べ物ミニトマト・トマト・スイカ・ピンクグレープフルーツ・柿・人参などこんにゃ...しみが気になる季節です

2024/06/29 06:43

7月の薬膳材料

7月は暑さが厳しくなる季節なので、薬膳料理で体を冷やし、潤いを保つことが大切です。以下のような薬膳食材や料理が7月に適しています。薬膳食材1.ハトムギ（ヨクイニン）-体内の余分な水分を排出し、むくみを取る効果があります。冷たいお茶やスープに入れると良いです。2.緑豆-解毒効果があり、熱を冷ます作用があります。緑豆スープやデザートに利用されます。3.蓮の実（ハスの実）-胃腸を整え、心を安定させる効果があります。お粥やスープに入れると良いです。4.白きくらげ-肺を潤し、肌の乾燥を防ぐ効果があります。デザートやスープに使われます。5.冬瓜-利尿作用があり、体を冷やす効果があります。スープや煮物に利用されます料理にお使いになってみないしたらいかがでしょうか？7月の薬膳材料

2024/06/28 11:43

おばあちゃんの知恵、役に立ちます。

7月は夏本番、暑さが本格化する季節です。そんな時期に役立つ「おばあちゃんの知恵」をいくつかご紹介します。これらの知恵は、昔から伝わる家庭の知恵で、現代の生活にも役立つものばかりです。1.きゅうりとお酢で作る簡単な夏バテ対策夏バテ防止には、昔から「きゅうりとお酢」が効果的とされています。きゅうりを薄くスライスし、お酢に漬けるだけで簡単に作れるこの一品は、食欲が落ちる夏にぴったりです。きゅうりには水分が多く含まれ、お酢は疲労回復を助けるクエン酸を含んでいます。さっぱりとした味わいが、食欲をそそります。2.冷えタオルの活用暑い夏の日には、冷えタオルを首や額に巻くと効果的に体温を下げることができます。タオルを水で濡らし、軽く絞ってから冷凍庫で少し冷やします。冷たくなったタオルを取り出し、暑さを感じる部分に当てると...おばあちゃんの知恵、役に立ちます。

2024/06/23 05:56

熱中症対策薬膳

熱中症は、特に夏の暑い季節に注意が必要な症状で、適切な予防策が重要です。薬膳料理は、体を冷やし、水分を補給し、全体的な健康をサポートするために有効です。以下に、熱中症予防に役立つ具体的な薬膳料理を紹介します。1.冬瓜と緑豆のスープ材料:冬瓜：500g緑豆：50g大棗（ナツメ）：5個水：1.5リットル塩：少々作り方:冬瓜の皮を剥き、種を取り除いて一口大に切ります。緑豆を洗い、水に30分間浸けておきます。鍋に水を入れ、緑豆と大棗を加えて煮ます。緑豆が柔らかくなったら、冬瓜を加え、さらに煮ます。冬瓜が透明になったら、塩で味を整えて完成です。効果:冬瓜は体を冷やし、緑豆は解毒作用があります。大棗は気を補い、全体のバランスを取ります。2.鶏肉と西洋参のスープ材料:鶏肉：300g西洋参（アメリカンジンセン）：10g百...熱中症対策薬膳

2024/06/22 10:18

経絡ってご存知ですか？

経絡（けいらく）は、伝統的な東洋医学において、人間の体内を流れるエネルギー（気、血、水）の通路を指します。経絡は、体内の臓腑や器官をつなぐネットワークとして考えられており、全身にエネルギーを供給し、体内のバランスを保つ役割を果たしています。1.十二経脈（じゅうにけいみゃく）：12本の主要な経絡で、それぞれが特定の臓腑（内臓の一部）と関連しています。これらは、手の陽明大腸経や足の太陽膀胱経などのように命名されています。2.奇経八脈（きけいはちみゃく）：十二経脈に含まれない特別な経絡で、身体の気の調整やエネルギーの貯蔵などに関与します。代表的なものに任脈や督脈があります。経絡は、鍼灸や指圧、推拿（すいな）などの治療法において、治療点（経穴）として利用されます。経穴は、気の流れを調整し、特定の健康問題を改善する...経絡ってご存知ですか？

2024/06/21 10:00

クーラーを賢く利用

クーラーを賢く利用することで、快適な室内環境を保ちながらエネルギーの節約や健康への影響を最小限に抑えることができます。以下に具体的な方法を詳しく説明します。1.温度設定の工夫適切な温度設定：クーラーの設定温度は、夏の場合は27～28度、冬の場合は20～22度が目安です。極端に低い温度に設定すると、体への負担が大きくなるだけでなく、エネルギー消費も増えます。温度のこまめな調整：気温や体調に応じて、こまめに温度を調整しましょう。外出時や就寝時は少し高めの温度に設定することでエネルギーの無駄を防ぎます。2.エアコンの効率を高めるフィルターの定期的な掃除：フィルターが汚れているとエアコンの効率が低下します。月に一度はフィルターを掃除し、清潔な状態を保つようにしましょう。室外機のメンテナンス：室外機周辺に障害物があ...クーラーを賢く利用

2024/06/20 05:00

夏に適した薬膳

薬膳は中国の伝統的な医学と食文化を融合させたものです。特に夏の薬膳は、暑さによる体の不調を和らげるために設計されています。ここでは、夏に適した薬膳の話題をいくつか紹介します。1.体を冷やす食材夏は暑さで体温が上昇しやすいため、体を冷やす効果のある食材を積極的に取り入れることが推奨されます。例えば：キュウリ：体を冷やし、喉の渇きを癒す効果があります。スイカ：利尿作用があり、体内の余分な熱を取り除くのに役立ちます。トマト：ビタミンCが豊富で、体を冷やし、肌を健康に保ちます。2.水分補給夏は汗をかきやすいため、水分補給が重要です。薬膳では、ただ水を飲むだけでなく、栄養価の高いスープやお茶を取り入れることが勧められます。緑豆スープ：体を冷やし、毒素を排出する効果があります。ハイビスカスティー：酸味があり、暑さを和...夏に適した薬膳

2024/06/19 10:50

透析後に感じるしんどさや倦怠感はなぜ。

、多くの透析患者が経験する一般的な症状です。1.体液と電解質の急激な変化透析治療は、体内の余分な水分や老廃物を取り除くために行われます。透析中に急激に体液や電解質のバランスが変化することがあります。この変化は、血圧の急激な低下や、体のホメオスタシス（恒常性）を乱すことにつながり、結果としてしんどさや倦怠感を引き起こします。2.血圧の変動透析中や透析後に血圧が大きく変動することがあります。特に透析中に大量の体液が取り除かれると、血圧が低下しやすくなります。低血圧は、めまいや疲労感、しんどさを引き起こす原因となります。逆に、透析後に血圧が上昇することもあり、これも体にストレスを与え、しんどさを感じる要因となります。3.貧血多くの透析患者は貧血を抱えています。腎臓はエリスロポエチンというホルモンを産生し、これは...透析後に感じるしんどさや倦怠感はなぜ。

2024/06/15 06:13

水分のとりすぎに注意！

水の摂取量が多すぎると、胃が膨張して食欲が減ることがあります。適切な水分補給は重要ですが、食欲を維持するために気をつけてください。適切な水分摂取のポイント1.食事前後の水分摂取-食事の30分前と食事後30分間は、大量の水を飲まないようにしましょう。食事中に少量の水を飲むのは問題ありませんが、大量に飲むと胃が膨らみ、満腹感が早く訪れてしまいます。2.1日を通じてこまめに摂取-一度に大量に飲むのではなく、1日を通じて少量ずつこまめに水分を摂取することで、胃に負担をかけずに済みます。3.適量を守る-体重や活動量に応じて1日の適切な水分量を守りましょう。一般的には1日に2リットル程度が目安ですが、個人差があります。これらの方法を試して、適切な水分補給と食欲のバランスを保ち、健康的な食生活を送りましょう。LINE登...水分のとりすぎに注意！

2024/06/14 05:34

夏バテ防止、夏の薬膳

夏は高温多湿の気候により、体力が消耗しやすく、食欲も低下しがちです。体力を増強し、夏バテを防ぐための薬膳を紹介します。これらの薬膳は、体を冷やしつつも栄養を補給し、体力を維持するのに役立ちます。1.鶏肉と夏野菜の煮込み**材料**:-鶏肉（300g）-トマト（2個）-ナス（2本）-ピーマン（2個）-ニンニク（2片）-生姜（適量）-オリーブオイル（大さじ2）-塩（適量）-胡椒（適量）**作り方**:1.鶏肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。2.トマト、ナス、ピーマンを食べやすい大きさに切ります。3.ニンニクと生姜をみじん切りにします。4.フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクと生姜を炒めます。5.鶏肉を加え、表面が色づくまで炒めます。6.トマト、ナス、ピーマンを加え、蓋をして中火で10〜15分煮...夏バテ防止、夏の薬膳

2024/06/13 01:04

ストレスとアトピー

アトピーがストレスを増大させる要因1.生活の質の低下-アトピーの症状は、痒みや見た目の問題から睡眠障害や社会的な不安を引き起こすことがあります。これがストレスを増大させる一因となります。2.慢性的な症状-アトピーは慢性的な疾患であり、治療に時間がかかることから、症状が長期間続くことで精神的な負担が増加します。ストレス管理の重要性1.リラクゼーション法-瞑想、ヨガ、深呼吸法などのリラクゼーション法は、ストレスを軽減し、アトピーの症状改善に寄与する可能性があります。2.運動-適度な運動はストレスを軽減し、全体的な健康状態を改善します。ただし、汗が刺激になる場合があるため、運動後はシャワーを浴びて皮膚を清潔に保つことが重要です。4.生活習慣の見直し-規則正しい生活、十分な睡眠、バランスの取れた食事は、ストレス管...ストレスとアトピー

2024/06/12 05:52

アトピーとストレスの関係は！

アトピー性皮膚炎（アトピー）とストレスの関係は、複雑で相互に影響し合うものです。ストレスはアトピーの症状を悪化させ、逆にアトピーの症状がストレスを増大させることがあります。この関係について詳しく説明します。ストレスがアトピーに与える影響1.免疫系の影響-ストレスは体内の免疫システムに影響を与え、免疫応答を変化させます。これにより、炎症反応が促進され、アトピーの症状が悪化することがあります。2.ホルモンの変化-ストレス時には、コルチゾールなどのストレスホルモンが分泌されます。これらのホルモンは炎症反応を増強し、皮膚のバリア機能を低下させる可能性があります。3.神経系の影響-ストレスは神経系にも影響を与え、皮膚の痒みを増強することがあります。痒みが増すと掻き壊してしまい、さらに皮膚が炎症を起こすという悪循環が...アトピーとストレスの関係は！

2024/06/11 04:49

尋常性乾癬の方は金属アレルギーの検査お勧め！

尋常性乾癬（じんじょうせいかんせん）は、免疫系の異常により皮膚に炎症や鱗屑（りんせつ）が現れる慢性疾患です。尋常性乾癬と金属の歯（特に歯科用の金属材料）との関係については、いくつかの研究や報告が存在します。金属アレルギーと尋常性乾癬1.金属アレルギー-歯科用金属材料には、ニッケル、コバルト、クロム、パラジウム、金、銀などが含まれています。これらの金属に対するアレルギーがあると、口腔内や全身にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。-金属アレルギーは、皮膚症状として現れることが多く、乾癬のような症状を悪化させることがあります。2.乾癬と金属アレルギーの関連性-一部の研究では、尋常性乾癬の患者の中に金属アレルギーを持つ人が多いことが示されています。これは、金属アレルギーが乾癬の発症や悪化に関与している可能...尋常性乾癬の方は金属アレルギーの検査お勧め！

2024/06/10 11:17

めかぶのすごい効果！

めかぶは、ワカメの根元部分であり、栄養価が非常に高い食品です。以下に、めかぶの主要な効能効果をご紹介します。免疫力の向上めかぶには、フコイダンという成分が含まれています。このフコイダンは、免疫力を高め、体を病気から守る働きがあります。また、抗ウイルス作用もあるため、風邪やインフルエンザの予防にも効果的です。整腸作用めかぶには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます。便秘の改善や腸内の善玉菌の増殖を助ける効果があります。特に、ネバネバ成分であるアルギン酸は、腸内をスムーズに通過し、排便を促進します。血圧の調整めかぶに含まれるカリウムは、体内のナトリウムバランスを整え、血圧を正常に保つ作用があります。高血圧の予防や改善に効果的です。ダイエット効果めかぶは低カロリーでありながら、満腹感を得や...めかぶのすごい効果！

2024/06/01 11:03

ひどい不眠、もしかして鬱かも。

不眠症と鬱（うつ）には密接な関係があることが多く、不眠症が鬱の一つの症状として現れることがあります。しかし、必ずしも不眠症が鬱であるとは限りません。不眠症と鬱の関係1.相互関係-不眠症は鬱の主要な症状の一つであり、鬱の患者の多くが不眠を訴えます。また、長期間の不眠症が鬱を引き起こすこともあります。このため、不眠症と鬱は互いに影響を及ぼし合うことがあります。2.症状の重なり-鬱には、睡眠障害、疲労感、興味や喜びの喪失、集中力の低下、無価値感や罪悪感、食欲の変動などの症状があります。これらの症状が複数現れる場合は、鬱の可能性が考えられます。3.漢方薬の服用。漢方薬も不眠や鬱にはおすすめです。###対処方法生活習慣の改善-規則正しい睡眠習慣を心がけます。毎日同じ時間に寝起きすることや、寝る前にリラックスできる習...ひどい不眠、もしかして鬱かも。

2024/06/01 10:48

免疫力を上げる薬膳のご紹介。

免疫力を上げる薬膳は、体を温め、栄養を補給し、バランスを整える食材を使用します。免疫力を強化するための薬膳いくつかご紹介します。1.参鶏湯（サムゲタン）**材料**:-鶏肉（1羽）-高麗人参（適量）-ナツメ（大棗）（数個）-松の実（適量）-もち米（適量）-ニンニク（数片）-生姜（適量）-塩（適量）**作り方**:1.鶏肉を洗い、内臓を取り除きます。2.もち米を水で洗い、30分ほど浸しておきます。3.鶏肉の腹にもち米、高麗人参、ナツメ、松の実、ニンニク、生姜を詰めます。4.鍋に鶏肉を入れ、たっぷりの水を加えて煮込みます。5.弱火で2～3時間煮込み、塩で味を整えます。2.八宝粥**材料**:-黒米（1/2カップ）-赤米（1/2カップ）-緑豆（1/2カップ）-ハトムギ（1/2カップ）-アズキ（1/2カップ）-ク...免疫力を上げる薬膳のご紹介。

2024/06/01 10:00