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健康ダイエット
今の時代、私たちは、本当に幸せです。食べたい物はなんでも腹いっぱい食べれます。しかし、病気の源がついてまわります。肥満。便秘。自律神経のみだれ。etc・・・弱…
2016/02/06 23:13
糖質&カロリーOFF
成人の一日の摂取カロリーは、1800~2200kcalとされていますが、実際は性別や体格で基礎代謝量に差がでるため、あまり性格な数値ではありません。加えて、平…
2016/01/31 21:26
代謝アップ
人は、一分間におよそ18回規則的に呼吸をしています。1日で2万6千回の呼吸をしている計算になります。深くゆっくり呼吸をしながら、体を伸ばすことで、緊張がほぐれ…
2016/01/30 18:03
ダイエットの近道
寒いこの季節、家の中でもいろいろと身体を鍛えることができます。筋トレと聞くと、部分的な部位を刺激するのをイメージしますが、まずは大きな筋肉に刺激を与えることが…
2016/01/27 20:05
鍋で決まり・・・
ID:i0ul94寒いですね。全国的に大荒れの天気で心まで冷え切っていませんか?そんな時は鍋料理で身体の芯から温まりましょう!お鍋の利点は何といっても一度に多…
2016/01/25 21:18
冬こそダイエット!
冬が最も痩せやすい季節です。寒いこの季節、人間の身体は体温を上げるために体内で燃やすエネルギーの量が多くなり夏に比べて基礎代謝が高くなります。基礎代謝が高くな…
2016/01/20 21:35
お風呂場でダイエット
今日はお風呂でのダイエットをご紹介していきたいと思います。忙しいからという理由でお風呂に浸かることを避け、シャワーだけで済ましてしまう方も少なくは無いと思いま…
2016/01/19 16:29
全国高校サッカー
1月11日全国高校サッカー選手権大会は、今年のインターハイ優勝の福岡県代表の東福岡高校が優勝しました。おめでとうございます。それにしても、サッカー、ラクビー、…
2016/01/11 21:20
正月太り
1月5日 今日から仕事初め。正月休みは、おせちやお雑煮など食べては寝ての日が続きました。体が重かったです。特に運動もしなかったので、あっという間に体重が増えて…
2016/01/05 21:06
正月のスポーツ
1月4日明けましておめでとうございます。年末から、正月とずっとテレビの前で、スポーツを見て感動し、また食べてばかりいたので、少し太りました。今日から、走ります…
2016/01/04 15:17
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