禁欲主義者からの手紙

MBさん・・・・

最近、MBさんのコンテンツが刺さる刺さる（ ＾ω＾）・・・新刊ももちろん買いました。 ロードマップ 作者:MB 扶桑社 Amazon MBさんのコンテンツの言語化力がすごくて、本当にあらゆること考え尽くしてきたひとなんだろうと、心底思う。MBさんはよく「1時間、思考する時間を作れ」とおっしゃるが、これの実践が中々難しい。この記事を書いている最中も、意識が本当にそれまくって、1時間考える経験なんて下手すると人生で一度もないような気がする。MBさんもこのアドバイスを実践する人はほとんどいないと仰っててグサグサ来る。今まで購入してきたMBさんの書籍を再読して、4月からの新しい季節を挑戦で致したいと思…

2025/03/29 07:24

自己改善大全「はじめに」

皆様始めまして。本書の著者のストイックマンと申します。本書は「手垢の付いた自己改善を50個1年やってみた」というコンセプトのもとに、変わりたいけど変われない、すべてのメンズに送る1冊です。この本の独自性は、何よりまず著者の「実践記」であることです。世の中には自己改善の方法を説いた書籍は多くありますが、それを実践してどうだったか、というストーリーまで言及したものは多くなく、それなら私が！という想いで取り組んだ過程をまとめた1冊です。それぞれの自己改善はどこかで耳にしたことのあるような、いわば「王道」散々語られてきた「手垢の付いた」内容ばかりです。しかしそれらを、体系的にまとめあげ、実践のストーリ…

2025/03/29 05:43

ミッションステートメント

久しぶりに7つの習慣を読み返しました（累計15回目） 読むのはいいけど、実践できていないと思うので、ミッションステートメントを作ってみました。完成度的には30％くらいですが、あえて電脳空間へ漂わせることで、宇宙的な力のご加護を受けたいと思います（安心してください、氣には目覚めてません 私は7つの習慣を大切にする。自己規律という強固な基盤の上に、他者との幸福を育む結果になることを忘れない そしてその自己規律はだれのせいでもない、自分が育むことができるそこから生まれる余裕が、他者への愛となる自分を愛することが、他者を愛する事につながる習慣が人生の全てを決めることを自覚し、悪い習慣は排除し、その隙間…

2025/03/23 20:36

習慣化に、手ごたえ

こんばんは。stoicmanです。1月から習慣化できていることと、最近できていること。そして、習慣化のコツを掴んだのでシェアします。 現在・5年日記・筋トレ・瞑想 を習慣にすることができています。今年、めちゃくちゃ意識しているのは 「小さな習慣」 です。 小さな習慣 作者:スティーヴン・ガイズ ダイヤモンド社 Amazon 要は、習慣化のルールとして筋トレなら、腕立て1回、日記なら一文字、瞑想なら1分出来たらその日は「成功」です。これまでの私は、何かを始めよう！というときに、息巻いて達成不可能なハードルの高い条件設定をする→できない→萎える→やめる のループを繰り返してきました。もうそろそろ、…

2025/03/23 18:50

瞑想はやらなければならない。絶対にだ。

自己改善大全の執筆に当たり、改めて瞑想の重要性を感じている。瞑想は、情報の洪水に飲み込まれそうな現代人を救う、救世主のようなツールだ。しかし、現代人は瞑想に非常に困難さを感じている。それはSNS。これと距離を置きながら、瞑想をするのは非常に困難だ。だから、価値がある。インスタントな快楽におぼれている現代人を救うのは瞑想だ。 頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる 作者:アンディ・プディコム 辰巳出版 Amazon

2025/03/02 16:48

完璧な、1か月に

お久しぶりです早いもので、もう3月。私の住む地方はまぁまぁ雪が降るので、苦しめられた数か月ですが、やっと春の兆しが見えてきました。 近況です。続いている・・・・続いている・・・！筋トレが・・・・！新年から二か月、毎日欠かさず筋トレを続けることができています。これは、人生史上でもっとも継続できています。タイニー・ハビットをスクワット1回と設定し、どんな状況でも続けることを大事にしています。最近、パラノイアさんという啓発系youtuber、ハムザ和訳という動画にはまっています。 www.youtube.com www.youtube.com そこで「モンクモード」という海外トレンドを知りました。 …

2025/03/01 08:42