アンチエイジング大学

アレルギーやメンタル以外のオメガ3のメリット

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 さて、今日は オメガ3のメリット の続き。 ここでいうオメガ3とは主に EPA、DHAの2つのことですが。 前回までに ✅血液がサラサラになる ✅脳がパワーアップする ✅アレルギーに良い の3大メリットについて書いてきましたが 実はそれ以外にもたくさんあるんです。 すでに分かっているもの または示唆されているものを 以下に書いてみると 【妊娠中のオメガ3摂

2023/04/30 10:30

オメガ3が少ないとアレルギーを悪化させる

こんにちは‼️ アトピー、ぜんそく、花粉症 元病弱三冠王 サプリソムリエ宮下です。 今ではネタにできるぐらい元気になりましたが 1度目の学生時代は アトピーで手が裂けて テストのプリントや バイト先の製品に血がついてしまったり 春先になると極度の花粉症で 2週間ごとの使い捨てコンタクトに 変な汁がついて 1日でダメになったり すごく大変でした💦 でも、それより何より。 「モテない」 ことが一番苦し

2023/04/29 16:50

脳は食べた油を材料にしている

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日もオメガ3のお話。 前回までオメガ3が多いと 血液がサラサラになってめちゃ良い というお話をしてきましたが。 こちらも有名なのが 『オメガ3は脳にもとても良い』 ということ。 ✅うつ予防 ✅集中力UP ✅キレにくくなる ✅認知症予防 などに良いとされています。 なぜか？実は 脳はその60%が 油でできている んです‼️ 例えば料理。 同じ料理人さんが作

2023/04/26 17:37

赤血球の大きさは、血管よりも大きい？小さい？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 最近こってり濃厚ブログが多いので 今日はサラっといきたいと思います。 サラサラ成分オメガ3だけにサラッと。 さて。 突然ですが、問題です‼️ 指先や足先の 毛細血管の太さに対して。 赤血球の大きさは 次のどれでしょう？ A 小さい B ちょうど同じくらい C 大きい いかがでしょうか？ ま、ちょっと考えればわかりますよね。 イメージ的には こんな感じで 血

2023/04/25 21:47

オメガ3ってよく聞くけど何をしてるものなの？オメガ3とオメガ6の理想的な比率は？

こんにちは‼️ おせんべいの【サラダ味】が サラダ油で揚げた味 とは知らなかった サプリソムリエ宮下です。 ※Saladの語源であるSal（salt=塩）の塩味説もあります。どうでも良い豆知識コーナー。 今日もこれまでの続き。 食用油の体の中での働き について。 前回のブログで食用油は ✅飽和脂肪酸 ✅オメガ9 ✅オメガ6 ✅オメガ3 の4種類に分類されることを書きました。 この中で、人間の 美容

2023/04/24 12:00

油と脂ってどう違うの？

2023/04/23 18:00

身体のどこで油は使われている？？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 前回 人間は身体の13~20%が 脂質️（アブラ）でできている というお話をしました。 前回の記事はこちらから⬇️ では実際油はどこで多く使われているのでしょうか？ 例えば 脳はその60%がアブラ でできています。 材料の油次第で 脳の働きが大きく変わるということ。 良いアブラを摂れば 記憶力も良く、キレにくく。 悪いアブラを摂れば うつや認知症につながる

2023/04/22 13:02

身体の何%がアブラでできているかご存知ですか？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日からYouTubeと連動して 油について 書いていきます。 両方見ている方は すでにご存知かと思いますが ブログの方は初めてご覧いただく方に。 僕、YouTubeが 一番真面目に話してるんですが ブログは若い頃からやってたのもあって ちょっとキャラが違うので。 キレイな宮下だけ見たい方は ブログは見ないでください‼️ でも、YouTubeでは言えないこ

2023/04/22 13:00

野菜の栄養はなぜ減った？

こんにちは‼️ 野菜ソムリエさんを敵に回したくない サプリソムリエ宮下です。 LOVE&PEACE✌️ さて。 これまで 色々なビタミン・ミネラルが 足りていないことをお伝えしてきましたが 今日のテーマは 食べ物の栄養がなくなった 第一弾は 野菜に栄養がなくなった理由 そもそも食べ物に栄養が満点なら ビタミンやミネラルも足りなくならないですし 補給型のサプリなんていらないわけですからね😊

2023/04/10 20:35

【祝】YouTubeチャンネル登録者数10,000名様を突破しました！気になるその収益は…

ご無沙汰しております。 サプリソムリエ兼 YouTuberの宮下 です。 気づけば今年初めてのブログですが 僕のこと覚えておられますでしょうか… さて、今日は皆様にご報告があります。 僕のYouTubeチャンネル 『サプリソムリエチャンネル』 が、この度 登録者数10,000名様を突破しましたー🎉🎉🎉 本当に有難うございます🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ 皆様の応援のおかげです‼️ 元々は動画で人前に顔

2023/04/03 18:56