アンチエイジング大学

オメガ3をサプリで摂る理由

こんにちは‼️ ついに本業を思い出した。 サプリソムリエ宮下です。 そう。僕。 サプリソムリエだったんです‼️ ブログを再開して1ヶ月。 食用油のことばっかり書いてきましたが。 ついに本職の サプリについて書くときが来たのです🔥 僕がなぜずーっと食用油について書いて来たのかですが。 皆さん、オメガ3サプリって こんなカプセルに入ってて。 ぶっちゃけ薬っぽいイメージないですか？？ でも、オメガ3サプ

2023/05/13 19:25

ネットで買える良い油の探し方

こんにちは‼️ ブログ再開後「油」のことばっかり。 もはや自分が何ソムリエかわかりません。 たぶんサプリの人？だった宮下です。 というわけで。 今日もやっぱり油について。 ここ最近、ずーっと こういう油は危ない💀 的な話ばっかりでうんざりでしたよね💦 何も食えないじゃないか💢 と。 そういう方のために、今日はついに 「どういう油を買えば良いのか？」 です。 実はその基準は簡単。 これまでに書いた

2023/05/08 01:28

病気になりたくなかったら、サラダ油をこれに替えてください！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 ここまで様々な油のお話をしてきました。 ざっくり特に大事なとこだけ言うと 人間の身体を作っている油の中で 特にオメガ3とオメガ6は 食べ物から摂るしかない 必須脂肪酸ですが 現代人はオメガ6の方が 多くなりすぎていて アレルギーをはじめ 様々な悪い影響が出ています。 また、体の中では 多い方を優先して細胞の材料になる という仕組みのため 結果オメガ6が多す

2023/05/07 12:22

トランス脂肪酸と同じくらい怖い『見えない油』

こんにちは‼️ 気にしすぎが一番身体に毒ですよ😊 が僕の考え方の基本。 サプリソムリエ宮下です。 でも、今日も 身体に悪い油について書きます。 知ってること書かないと 気持ち悪いんやー💦 さて皆さん トランス脂肪酸 って聞いたことありますか？ このブログでも何度も出てきていますが 別名「狂った油」 今世界的に叩かれている身体に悪い油です。 でも、このトランス脂肪酸。 実は一般のイメージとはちょっと

2023/05/06 21:20

トランス脂肪酸よりも怖い油『ヒドロキシノネナール』

こんにちは‼️ 大学時代 揚げ物マスター を目指した サプリソムリエ宮下です。 初めての一人暮らし。 考えることは当然 女の子と イチャイチャ したい❤️ ※今はアフリカの子供達の飢餓について考えています。 でも、背も低い。 お金もない。 アゴはカイジ。 当時の僕は考えました。 男が料理できたらカッコ良くね！？ 女の子も呼べるんじゃね！？ やると決めたら即行動。 僕が選んだ料理は おかんの得意料理

2023/05/05 23:08

日本の市販製品のトランス脂肪酸事情

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 前回まで トランス脂肪酸の害や トランス脂肪酸の作られ方を お話してきました。 今日は、今日本でそれが どうなってるのかのお話。 今日本では、こういう発信をされている方が多いと思います↓ アメリカでは規制があって トランス脂肪酸は 全廃になっているのに 日本は国が無視して野放し。 日本はバカだー‼️ このブログを読まれている方の中にも こんな話を聞いたこと

2023/05/04 18:40

人造バターって何？トランス脂肪酸の作られ方

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日も油シリーズ トランス脂肪酸について。 前回、トランス脂肪酸とは どんなものかをお伝えしました⬇️ ざっくりいうと 普通の油（シス型）に似てるんだけど 微妙に形が違う不自然な油（トランス型）。 体内では様々なところに 油が使われていますが トランス脂肪酸が多いと この体の材料がトランス脂肪酸と入れ替わってしまう可能性があり 結果的にそれが 例えば心臓病

2023/05/03 23:42

ジャンプで学ぶトランス脂肪酸の恐怖

Welcome to this crazy blog このふざけたブログへようこそ‼️ サプリソムリエ宮下です。 さて、今日は トランス脂肪酸について を40〜50代男子限定でお届けします。 僕、人生で大事なことは 全部ジャンプで学んだんです。 例えば Mr.活性酸素 フリーザ様 Mr.骨ホルモン 天秤座の童虎 など、健康やサプリに関わることは ジャンプに全部載ってますよね？ これらはまた機会があ

2023/05/02 20:30

オメガ3摂り過ぎの副作用は？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日もオメガ3のお話。 前回までに オメガ3のメリットを たくさんたくさん書いてきました。 少しずつですが こういうことが浸透してきたので 栄養療法に理解のある医師が 真っ先に勧めるサプリの1つが EPA・DHAのオメガ3サプリになっています。 でも こんなにメリットのあるオメガ3 EPAやDHAですが。 その主な摂取源である魚を食べる量は 年々減ってきて

2023/05/01 14:20