走ってく

夕方🌞 ジョグ🏃‍♂️ 6km

やると眠りが深くなるエクササイズポール届いた 今朝は始発で帰れず、成田空港行った訳でもない のに売り上げ爆上がりで夜中のロングも出た 夕方走り出す と言っても起きたのはさっき めしとそうじをそそくさと済ませジョギング 身体の疲れもあると身体が温まるまで ペース上がらないように走る これやると後半いい感じに走れる 久しぶりにドラマを録画してまで観てた 不適切にも程がある お風呂あがったら観よう

2024/03/30 17:12

夕方🌥️ ジョグ🏃‍♂️ 3km

外で寿司を食べた、桜はまだちょっとしか咲いてない 夕方走り出す 疲れ易い？疲れが抜けない？ 日常や仕事を続けていけるように 学び試し疲れに対して対策していきたい

2024/03/28 16:38

午後⛅ ジョギング🏃 5km

嫌な天気ですが走り出す 体調不良で走るのは控えたりしていたので 久々の5km 風呂に入る前の少しだけ心地好い疲労が欲しく走る 長めの距離走り始めた頃は5kmで 脚が痛く走れなくなりました 今の5kmは、もっと速く長く走れるけれど 心地好いお風呂の前の準備運動的な

2024/03/25 16:55

午後🌞 ウォーキング🚶‍♂️

割りと早めに電話来ました 午後、車検終わったから歩いて引き取りに 別腹も食べてお腹いっぱい 午後は寄り道しないで真っ直ぐ行きました 風があり肌寒く感じます お腹いっぱいでなんだか眠い(笑) 結構歩いたよ、2万歩いってました

2024/03/21 15:55

午前中🌞 ウォーキング🚶

車検に出す為に朝から出発 帰りは徒歩 スーパーが開店する時間なので 買い物して帰りました 荷物が重く良い筋トレになりそう 病み上がり、散歩くらいが最適かな

2024/03/21 11:15

午後🌞 ウォーキング🚶🍃 5km

風が強い中、歩き出す 畑の近くでは竜巻のように土煙りが立ってました 約5km 天気は良いんだけど 風が強過ぎた にんじんを噛る 夕飯のおかずがにんじんしか無かった

2024/03/18 19:12

連休最終日🌞

ザックに荷物をパッキング 埼玉県神川町でソロキャンプしてきたよ この右側に頭だけ富士山見えました 陽が暮れて、みるみる気温は下がり 夜中～朝方は気温マイナスいきました💦 陽が昇り、ぐんぐん気温も上昇 裏道の農道からコメリへ YOGAマットを奪い返す(笑) 玄関に敷いてあったアルミシートにすり替え 前から敷いてあったかのように元あった物を 戻します 玄関には新しいアルミシート キッチンの蛍光灯を何年かぶりに点くように 切れた蛍光灯を交換しました 今日のカロリー消費 歩数

2024/03/16 16:44

午後🌞 買い物ウォーク🚶‍♂️10km

法事で戴いたかすてーら食べて歩き出す 明日は娘の卒業式、仕事で居ないから 後でこれを渡そう 仕事明け起きて、割と早めに掃除も終わり 思い付きで町田へ、久々だ用もないし うちからはアクセス悪いから 5km程お散歩して横浜線に乗ったよ たまには街に出るのもいいね、風が冷たかったけどさ

2024/03/11 17:18

夜🌃✨ジョグ🏃‍♂️ 3km

50円のucc コーヒー飲みました 忘れないうちに食べておこうと 微妙な時間にこれ食べましたよ 佃煮おいしいのですが、何かいい食べ方ないかな お風呂お湯溜めている間に走り出す いつものガ－ミンの方は 信号待ちの時に止めてしばらく走っちゃいました

2024/03/08 19:01

午後⛅ジョグ🏃‍♂️ 5km

部屋とベランダ掃除して走り出す 友人宅行った時にから揚げ揚げた 久々走ったら脚が思うように上がらない なんだこの前髪は(笑) 3km目の時、信号待ち給水時 スマートウォッチ止めるの忘れる

2024/03/06 16:02

夕方🌆 ジョグ🏃‍♂️ 5km

1年振りくらいだろうか？ 都内から成田空港へ 久しぶりだ 帰りは酒々井パーキングエリアへ寄った その前の日に古いフェンスを取り壊し 廃棄したり玄関の掃除、車内のタオルを洗ったり 夕方走り出す、午後買い出しでスーパー 行っていたので少し時間遅くなる 昨日の出番は夜も好調で あと1000円で10万超えでした 脚を折り曲げる感じ？を意識して走りました

2024/03/01 17:21