ダイエットと運動と…途中経過
*画像：MAF 夏も近づく八十八夜をとっくに過ぎた今日この頃。 特に香港は、もはやプールや海で遊ぶ人達も大勢いる夏到来状態である。 で、あるからして、ワタクシのダイエットも急ピッチである。 相変わらず朝はグリーンスムージー、昼と夜はミールプランをサブスクライブし続け、この1ヶ月で4kg減を達成。*ただし週末は好きなものを好きなだけ食べているワタクシ。 HIITのジムも約1ヶ月前位から再開し、1日3回x週5回ほど出席。 一日当たりのエクササイズでの消費カロリーは平均約1,900キロカロリーくらいである。 HIITは下肢関節に影響がでる傾向があり、週に5回くらいやると、恐らく限界だ…と、説明してい…
2019/05/21 11:52
