お正月で太った体重を1カ月で5キロ痩せるには

お正月で太った体重を1カ月で5キロ痩せるには

お正月が終わりましたね。 年末年始、暴飲暴食をしたつもりはないですが、やはり太りました。 3月に健康診断があるので1カ月で5キロ痩せるために頑張ろうと思います。 新年の抱負です。 痩せるには、あまり食べないこと（栄養があるものを少なく食べるということかな？）。後は運動すること。この二つだけだと思うんだけど。それがなかなか実践できないですね。 まずはウォーキングから始めてみようかと思っています…

2017/02/08 21:13