歯ぎしりと睡眠の質：自律神経を整える鍼灸治療の効果
睡眠は日常生活において重要な役割を果たしていることはご存知かと思います。しかし、歯ぎしりといった不快な症状が質の高い睡眠を妨げることがあります。歯ぎしりは様々な原因によって引き起こされます。一番の原因はストレスです。ストレスとは、精神的なストレスだけではなく、肉体的なストレスや、寒さも原因となります。寒さといえば、今週末は寒波、今年始めての冬将軍が到来すると言われており、急な寒さから体中が緊張して歯ぎしりをより強くする原因となります。ストレスによって悪影響を及ぼすのは、自律神経の交感神経です。交感神経は、筋肉を緊張させたり体が活動するために働いてくれる神経です。しかし、ストレスによって交感神経は過緊張を引き起こし、足がつったような筋肉が痙攣している状態に陥ってしまいます。その結果、歯ぎしりを引き起こしてし...歯ぎしりと睡眠の質：自律神経を整える鍼灸治療の効果
2023/11/25 14:27
