皆さんも気になる老化について、若く見える人・老けたように見える人の違いは？

健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～ ブログ村 【老化とは、何か？】 今回から、「老化について」 書いていきます。 厚生労働省によると、2015年における日本人の平均寿命は、 ・男性：80.79歳 ・女性：87.05歳 また、一般的に高齢者とは、WHO（世界保健機構）が定義する65歳以上の方々を言います。 【若く見える人・老けたように見える人の違いは？】 加齢は、誰もが同じ速さで平等に進みます。 同年同日に生まれた者同士は、同じ年月をかけて歳を重ねていきま…

糖尿病・初の1.000万人・・・・

健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～ ブログ村 【糖尿病・初の1.000万人・・・・】 糖尿病が強く疑われる人は、全国で約1.000万人に上回ると推計されることが、厚生労働省によると、2016年の国民健康・栄養調査で分かった、 厚生労働省は、 「1.000万人という推計値は、対策を強化しないといけないと認識させられる数字であり、高齢化以外の要因があるのか分析し、生活習慣の改善などに向けた対策を強化していく」 糖尿病の推計は4～5年ごとに行っており、20歳以…

高齢者のフレイル フレイルって何？

健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～ ブログ村 「フレイル250万人」 高齢になり、心身の活力が落ちる「フレイル」という状態になる人が、全国で250万人に及ぶことが日英の研究チームの分析で分かった。 フレイルに関する、65歳以上の日本人の割合について述べた論文を分析すると、入院せずに地域で暮らす人の7.4％がフレイルと言う結果だった。 フレイルの人が活力を取り戻すためには、高齢になっても、肉類を含んだバランスの良い食事・運動習慣を続けるほか、地域活動など社…

100歳以上過去最多、6万7824人しかし、頑張れ埼玉

健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～ ブログ村 【100歳以上過去最多、6万7824人】 厚生労働省は、全国の100歳以上の高齢者が過去最多の6万7824人になり、47年連続の増加になったと発表。 女性が 87.9％ 5万9627人 医療の進歩などが要因で、今後も増加し続けるとみられる。 最高齢は、 ・男性が北海道の112歳 ・女性が鹿児島県の117歳 都道府県は 島根県・・・97.54人 「5年連続最多」 鳥取県・・・92.11人 高知県・・・91.26…

肥満・メタボ 悩みの種

健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～ ブログ村 《メタボ健診、受診率初の5割超えも目標遠く》 生活習慣病予防に向けた特定健診（40～74歳対象、メタボ健診）について、厚生労働省は、2015年の受診率が50.1％となり、2008年開始以来初めての5割を超えたと発表。 ただし、目標受診率70％を依然として下回っている。 健診を行う保険者別の受診率は、 ・大企業の健康保険組合が73.9％、 ・公務員の共済組合が75.8％ 一方で ・自営業者らが入る市町村の国民健…

「老いていく変化」加齢に伴う生体機能の低下

健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～ ブログ村 【老化とは、何か？】 今回から、「老化について」 書いていきます。 厚生労働省によると、2015年における日本人の平均寿命は、 ・男性：80.79歳 ・女性：87.05歳 また、一般的に高齢者とは、WHO（世界保健機構）が定義する65歳以上の方々を言います。 「歳を感じる？何故？」 「歳をとった・・・」 と感じるのは、どのような時にでしょうか？ 例えば、 少し走っただけなのに息が切れたとき、 昨日の疲れがなか…

65歳以上の方々を一般的に高齢者とWHO（世界保健機構）が定義

健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～ ブログ村 【腸内細菌パワーを最大限に発揮させる！】 健康への分かれ道は、腸内環境を整えることとも言えます。 毎日の食事が極めて重要であり、食べた物の内容が腸内フローラの状態を左右する。 日々の生活の中で、整腸力を鍛えて腸内改革をしましょう。 前回までは、腸内細菌について書いてきました。 ダイエットや食べた食事を効率よく栄養素として体に入れるなど、健康や美容に大変重要とわかりました。 今回から、「老化について」 書いてい…