今晩は😀今日は静岡で40.0度と、今年初の40度台が出ました🥵この暑さ、今日明日がピークで次第に梅雨空に戻るらしいですが、明日も危険な暑さが続きますので、熱中症対策はしっかりとお願いいたします🙇‍♀️ウォーキングの方ですが、この連日の暑さで夕方に出来ずにお休みしてます😴さすがに夕方でも33度とかあるのでやるのは危険かな、と🙅‍♀️早朝は起きれないし、夜は夜でやることもあるしで、今週もお休みしてしまいました💦お腹のダイ...

今晩は〜😄ガリガリ君を買ったら一本当りが出ました〜😁これは何かラッキーなことが起こるのではと期待しておりますです😀それにしても今日も暑かったですね💦昨日は静岡市で39.3度、今日は三重県松坂市粥見で39.7度の観測史上一位の記録を更新しましたし、猛暑日続出でした🌞東京は二日連続35度の猛暑日、横浜も34度台でうだるような暑さでした💦この暑さ、週明けまで続くらしいので、熱中症対策して乗り切りましょう٩( 'ω' )وそんな暑...

今晩は☺️今日も真夏日になって暑かったですね💦さて、久しぶりに昔の私シリーズをやります☆今回は15年前の2009.8.14.に撮影したロックTを着た写真からいきますね(^_−)−☆近頃おばさんのロゴTシャツやロックTシャツが槍玉に挙げられて「そんなん個人の自由でいいじゃんよ〜」って思っていたわけですが、まさにそのロックTを着ている写真が出て来たので2枚ばかし上げてみようかなと😄確かボディーラインで買ったものでしたが、覚えてる...

今晩は、今日で6月もおしまい、今年の半分が過ぎてしまいましたね📅気がつけば変身も1/6のメイド服、3/30のさくら色コーデの2回で終わってしまいます。（1/6のメイド服）（3/30のさくら色コーデ）本当ならもっと回数やっててもいいものを、お腹ぽっこりになってしまって、また四十肩・五十肩にもなって出来なかったことが何度もありましたから、残念無念というか…😞だからこそのダイエットを今しているわけでもあります。そして肩の...

今晩は😊今朝は昨日の雨が残って少し涼しかったけど天気も回復して、日中は晴れ間も見えました⛅️気温は28度くらいまで上がって、動くと少し汗ばむ感じでした💧明日は30度超えるみたいなので熱中症に注意、ってとこですかね。さて、ここんとこ土日はウォーキングをしていますが、今日は新しいルートでやってみました。自宅からちょうど1.5kmくらいのところに少し大きな公園があるので、そこを目指して往復しようと🚶‍♀️午後3時半頃に家...

今晩は☺️今日は曇りがちながら時々日も差す感じで蒸しましたが、日が暮れてからは風も涼しく感じられました♪明日は雨の予報でクールダウンしてくれそうです🙂さて、今日は姉の引っ越しの日でした。姉から施設に入りきらない荷物を預かっていたので、途中私の家に寄って荷物を受け取りに来るとのことでした。何時頃に来るか分からないので仕事はお休みしました。予定ではAM10時に施設を出発か、引っ越し業者の到着が分からなかったた...

今晩は☺️今日はずっと曇りで蒸し蒸ししててじんわり汗が💦朝もあともう少し高かったら熱帯夜でしたし、その影響もあったのかな💧曇りがちな天気はしばらく続くようです☁️さて、昨晩は58.65kg、今朝は58.4kgと体重が軽くなって来ていました♪まあ、ちょっとここのところの蒸し暑さで体の調子がイマイチなのもあるんですけどね(⌒-⌒; )（復調してリバウンドしないように気をつけよう）それでも体重が減って来ているのを実感として感じて...

今晩は😄おとといは近畿・東海・関東甲信が、昨日は中国地方・北陸が、今日は東北が遅い梅雨入りの発表になりました☂️やっと梅雨に入ったわけですが、雨の季節は憂うつですね😶さて、週末はウォーキングするのが日課みたいになってますが、昨日は買い物の用事で出かけ、今日は雨が降りそうな中ご飯食べに出たついでに歩きましたよ🚶‍♀️昨日も今日もウォーキング・ランニングの総距離が4kmと、そこそこ歩いてました🚶‍♀️今日は夏日に届...

今晩は😌沖縄は梅雨明けしたとかニュースで言ってましたが、本州はまだ梅雨入りすらしていないです。週末には遅い梅雨入りとなるみたいですが、こんなに遅いのはあまり記憶にないです。ほてった大地をクールダウンしておくれ〜☂️さて、先月から毎日体重を測っていますが、週末（土日）にウォーキングをすると減って、平日になるとまた元の数値に増えてを繰り返してます🔁平日は仕事なわけだけど、特に歩くことも少なく体力もあまり使...

今晩は☺️今日は大雨が凄かったですね☔️帰りには小降りになって今は止んだっぽいです☁️そして明日は晴れて30度の予想…今日が20度くらいしかなかったので気温差が大きいです💦熱中症に気をつけていきましょう٩( 'ω' )وさて、この一週間ばかり、ずっと体重が微減していて、今朝測ったら58.5kgといい感じです♪ご飯もこのところカロリーの低いものを食べて過ごしてて、それもいいのかも知れません😌がしかし！つい魔が差して帰りに800キロ...

今晩は😀今日も暑かったですが、昨日よりは幾分しのぎやすかったです♪明日はまた真夏日になるかも、熱中症には気をつけましょうね。さて、今日は湘南方面へ行って参りました🏝️目的はただ一つ、「砂浜をウォーキングする」ためにです。午後4時半ごろ現地に着いて歩き始めたんですが、人が多かったです👤👤👤まだ海開きしてないのに泳いでる人もいてビックリでした😳まあ殆ど外国人だったけどね👨一足早い常夏気分？海の家は建設ラッシュ中...

今晩は🙂昨日今年初の真夏日になって、今日もあと僅かで30度と言うところまで上がって蒸し暑かったです💦ただ夜に入ってから雨で、明日の未明から明け方まで降り続けるのだとか☔️クールダウンして欲しいですね〜♪(´ε｀ )さて、ウォーキングを始めて二週目になりますが、少しずつ効果が出て来始めてます(｀・ω・´)一旦週の初めは小さいリバウンドがあったものの、この3,4日は少しずつ体重が減り始めてます↘️昨夜測って59.25kgに減って...

今晩は😀今日は曇りがちで一時雨も降ったりして幾分涼しかったのですが、夕方頃から天気が回復して晴れて来て夏日になりました☁️/☂️→☀️明日はもっと気温が上がって、横浜でも今年初の真夏日になるかも知れません🌞熱中症にならないように水分・塩分補給は忘れずにしたいですね(^_−)−☆さて、今年2月頃から痛み出し、整形外科にかかり始めた4月頃が痛さのピークだった左肩関節周囲炎（いわゆる四十肩・五十肩）は、今ではだいぶ良くな...

今晩は☺️今日も暑かったですね☀️こんな陽気が金曜頃まで続くなんて、汗っかきの私にはつらいです💧梅雨入りはかなり遅くなりそうで、遅い記録更新してしまうかも？（さすがに今日はエアコンの冷房つけました）さて、太ったことでただ今お着替え一時休止中ですが、再開した時のことはちゃんと考えてますよ☆目標通り、体重とウエストが目標値を切ったらその時は・・・♪可愛いワンピに身を包んで、思いきり女の子したいです👩ずっとお着...

こんばんにちわ〜😀今日は曇ってたけど何とか洗濯物は乾き、美容院にも行って来てスッキリして来ました😊ただ夜から雨で、明日の午前中まで降り続くようです☂️（月曜に雨って多いなあ）さて、今日は美容院に行く予約をしてたので午後に行って来ました💇💇‍♀️行きは一駅だけど電車で行って髪をカットしてもらいに行って来ました。スッキリしたところで「帰りは一駅分歩いてみようかな」と思い立ちました。時間は午後2時半ちょうど、ここ...

今晩は😃今日は最高気温が28度と少し暑かったです☀️明日は曇りのち夜雨と下り坂なので、洗濯は今日の方が良かったかなーって少し後悔してます💧さて、海岸をウォーキングするの今日から始めようと思ってましたが、気温が高めでいきなり始めてしまうのはどうかなと思って海岸へ行くのは中止しました❌まあ、ちょっと買い物もする用事があったので、夕方近くの買い物がてら、川沿いを歩いたり遠回りしてウォーキングの代わりにしました🚶...

今晩は〜😄今日も夏日になって少し蒸し暑いです💦それにしても梅雨入りはまだなんでしょうかね？そろそろ梅雨前線が掛かって来てもおかしくはない季節、天気図をチェックしなくちゃね😉さて、先月にお着替え一時休止を発表して何週か経ちますが、なかなかダイエットが捗らないですねー(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ体重59kg・ウエスト79cmのまま今月も来てしまいましたよ💦身長164cmでこの体重はBMIで行くとベストだけれど、お腹だけがぽっこり出て...

今晩は☺️朝は涼しかったけど、日中は少し蒸しました💧汗っかきなので、24度とかでもじんわり汗ばんで辛いです(^_^;)ああ、まだ真夏でなくて良かった(*´ー｀*)さて、タイトルにあるように毎日決まった時間に体重を測って記録をつけています📝本当は朝一の方が正確に出るのだけど、夜9時台に毎日測っているのです。X(旧Twitter)で記録をつけ始めてからほぼ二週間、何とか続いています。測定範囲は今のところ59.2kg〜59.7kgの間を推移し...

今晩は〜😃今日は午後から雨で、夕方からけっこう強く降ってます☔️明日以降は晴れるみたいでホッとしています😌さて、昨日から6月、そして休日と言うことで、こないだ言ってた砂浜でのウォーキング（海岸ウォーキングと言う方がカッコいいのでこの呼び方にします）をしようと思ったんですよ。しかしこの二日続けて体調がイマイチでお腹が下って食欲もあまり出ない（熱は平熱）ので取り止めちゃいました😅昨日は洗濯に買い物にと追われ...

今晩は☺️今日も夏日、蒸し暑い日が続いてます💦でも明日は涼しい雨☂️台風1号が太平洋南岸を過ぎていくので天気は崩れますが、涼しくなるのはありがたいです😀さて、お腹のダイエットのために変身まで休んで取り組んでいますが、一ついいことを思いつきました。それは、砂浜ウォーキングです🚶‍♂️10年以上前は湘南まで自転車で行ったり、夏のシーズンは海へ出かけて遊んだりとかしてたんです⛱️ところが自転車仲間と別れたり、また海へ...