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  • <オンライン体操・NO12>

    <オンライン体操・NO12> 講師は静岡から(真野まり子さん) 右手のサポータが外れて動きやすくなったが、長期間固定されていたのでおもうように動かない。 少しずつリハビリを始めたが、数日前から手首がしびれて痛みがあり(グー)ができない。 今日もゆっくりの時は何とかなるが、ス...

  • <日光浴ん>

    手術前は朝食後、血糖値対策で30分くらい周辺を歩いて住民と交流していた。 術後は極端に体力が低下したので休憩しないと歩けない。 ベランダで、直射日光は避けて後ろ向で手摺に掴まり深呼吸・5分くらいで汗ばんでくるので終わり・今日は暑くなりそうだ。 (猛暑日)は勘弁してほしい・ ...

  • <ゴーヤは苦い?>

    <ゴーヤは苦い?> 今年初めて食した。先日(カレー)を食したら(腸)が拒否したので若干不安だったが今まで通り受け入れた。 (わた)を除いて輪切りにして、そのまま生で食する。 適度な苦みが消化を助けたようで、快調です。 朝食は軽めにしているので、刻んだ生野菜(キャベツ・玉ねぎ...

  • <南会津のトマト>

    甥っ子から(南郷トマト)が届いた。 昼夜の寒暖差によって、おいしく育った南郷トマトは、冬に貯蔵した雪の冷気で冷やして出荷しています。 ◎農林水産大臣登録第63号

  • <PCでミュージック>

    <PCでミュージック> 体調に考慮しながらPCに保存した曲を聴いている。 今朝は食事後なので(腸と脳がすっきり快調リセットミュージック)・穏やかになる。気が浮かなかったが、いつの間にか16番。17番がきえていた。 18 ひき潮 15 Main Title From“ファース...

  • <山の日>

    市役所に電話するが誰も出ない。 カレンダーを確認すると(祝日)になっていた。 由来は8月に祝日が無い~海の日に対抗して決められた? 子供たちは夏休み中、夏休みに入った企業も多い。 成人の日~敬老の日を固定しない・・ 無理な連休は官庁の人間の都合で始められたが、休みの取れない...

  • <昼食は赤飯>

    体質改善第1号~お米でも炊けると表示されていたので早速挑戦・ 3合用を2合にして、水分を20%増しで炊いてみた。 計算通りの仕上がりで、柔らかめで小豆が沢山大いに満足した。 お茶碗1杯分(170グラム)に5等分して4食分は冷凍保存。 毎日お赤飯でも飽きないが?明日は(彩り1...

  • <札幌禎心会病院のHPが再開>

    アクセスが殺到してダウンしていたHPが再開された。 分かりやすく良心的な医療グループと感心した。 当院のワクチン接種中止に関してメール・お電話をいただいている皆様へ 院長 徳田 禎久 この度、当法人の医療施設に通院されている患者さんや介護系施設に入所・通所されている利用者さ...

  • <体質改善>

    胃の全摘手術後、5ケ月になるが、食事に苦労している。 同じものを食しても、下痢したり・便秘気味になったり・。 提供される(クスリ)の組み合わせも度々変更になる。 毎日が人体実験と考えているが、滅入ることもある。 胃が無くなって(腸)が代用の役目なので過大の期待は難しい・・現...

  • <昼食は牛丼>

    <昼食は牛丼> 昨日のカレーの失敗に懲りたので、慎重に挑戦した。 ご飯は150グラムのチンご飯・牛丼のパックを温めて食事開始・味噌汁はわかめ。 吉野家の牛丼とは異なり(具)が少ない。1/3残った状態になったらご飯だけになった。 卵でもかけてと考えたが。朝食で卵焼きを食したの...

  • <オンライン体操・NO11>

    <オンライン体操・NO11> 講師は(浅山美樹さん)・・講師によって少しずつ違うので面白い。 右手のサポーターが解除されて楽になったが、長期間着用していた影響か?1週間くらい前から血行障害の症状が出て拳が握れなくなった。 結んで開いて手を打って結んで?が上手く対応できない・...

  • <カレーが拒否された>

    <カレーが拒否された> 手術前は出された食事は、文句は言わずに何でも食べる優等生だった。 胃の全摘手術から間もなく5ケ月になる。 昼食にご飯150グラムをレンジでチン・カレーを温めてカレーライスの出来上がたた 3口くらい食べたら何か違和感があり、むかむかしてきた。 一休みし...

  • <南浅川ぶらり・ぶらり>

    <南浅川ぶらり・ぶらり> 熊野神社前でバスを降りて、南浅川沿いを歩いた。曇り空で低温だったので汗ばむことも無かった。 行き交う人の7割ぐらいが、相変わらず(マスク着用)中には自転車組、ランニング組までいる。 テレビや新聞のニュース・行政からの通知などを確認していないのか摩訶...

  • <老人会の存続が難しい>

    先月の銀星会の例会の報告書が届いた。 会長から八王子シニア連の(組織構成のクラブ数や会員数に関する)説明があった。 令和4年4月現在支部数14、クラブ数82、会員数5500名となっております。 最盛期の平成12年(2000年)では、支部数20、クラブ数272,会員数2023...

  • <長袖(七分袖)のポロシャツ>

    <長袖(七分袖)のポロシャツ> 昨年末、大量の衣類を整理した。生き延びたのでSサイズを求めて出かけたが(しまむら~イトーヨーカドー~ユニクロ~でGU)にはなかった。 代用はないかと店内をウロウロ・GUで店員に相談すると(特価品)の中にあるシャツはどうですか・と勧められた。 ...

  • <橋桁移動完了>

    先日の上り線・今朝は下り線(高尾山口方面)の移動が完了していた。 状況を見ていないが、凄い技術・機械の進歩には驚いている。 バスの乗客も、何時の間に橋が架かったの・見上げていた。

  • <日射病⇒熱中症>

    <日射病⇒熱中症> 先程知人がマスク着用で歩いているので、(日射病)になっちゃうよと注意した。 彼女曰く、みんながしてるから真似しているだけ・・ 最近は熱中症注意と言われるが(日射病と熱中症)はどう違うの? 。 同じ病気だよ~表現が変わって最近は(熱中症)に統一されたみたい...

  • <三輪自転車・乗車再開>

    <三輪自転車・乗車再開> 今日から試運転?を始めた。 右手首の握力が無いので若干懸念されるが(主の後輪ブレーキ)が左手なので・右手は(補助ブレーキの前輪)ハンドル操作に協力できれば操作可能と判断して試運転・ そろそろ走り出したが重い・・止めてタイヤ圧を点検したら空気が少なく...

  • <オンライン体操教室・NO10>

    <オンライン体操教室・NO10> 今日の講師は、広島の田中俊行さん 先日から右手首骨折のサポーターが外れたので、右手が参加でき動きが大幅に楽になった。後遺症で血行障害が残り(グー)ができない。 運動神経が鈍いので、上半身と下半身の組み合わせなどは間違いだらけ・自身で苦笑して...

  • <携帯を忘れた>

    マックに立ち寄り休憩、知人に連絡連絡しようとし・リックの所定位置に(携帯)がない。 出掛ける前にテーブルで、画面を掃除したので入れそこなった。 電話帳に全てを登録しているので・自宅と自分の携帯以外は記憶していない。 便利な世の中・緊急事態には対応できない。 先日(auの通信...

  • <電動三輪自転車>

    1月にデビューしてから2ケ月近隣を探索していたが、3月に手術・同時に右手首骨折が長引き、先週サポーターが解除になったので少しずつ再開したいと考えている。 右手の握力がゼロに近いので、本格的な乗車は難しい。 自転車に触っていたら、隣に駐輪している人から声がかかった。 長い間動...

  • <剪定を要望した>

    2年前に担当者と協議して、目隠しの樹木は(高さは1m80以下で1階住居の目線を考慮)剪定してもらった。 我が家の入り口通路は団地中で一番狭く(1m20cm)・2年経過した現在、再び大きくなり通路にせり出してきた。 前回協議した担当者(不在だったので代理人)に連絡して善処を要...

  • <ハチプロに参加>

    体調不良で(要支援1)に認定された。 胃を全摘手術した我が身は、身体と脳みそが一致しないので戸惑っている。 食事の不安は当然だが、身体機能の低下はどうにもならない。 (オンライン体操~ユーチューブの投稿)などから参考になる事項を学んで取り組んでいるが、遅々として進歩が鈍い・...

  • <応援団の追加>

    骨に良い・貧血に良い・今一消化吸収が良くないので、健康食品や飲料に曳かれる。 プロテインや、ビタミン類の飲料が飲みやすいので購入することになる・ 1日・コーヒ5~6杯・・野菜ジュース2杯・その他5~6杯で1000㏄・1000カロリーになっている

  • <勘違い>

    先日、右手首骨折のサポータが解除になり今日からリハビリを開始した。 理学療養士さんに写真を見せたら、骨折していたのは右側ではなく左側だった。 骨はしっかり接続されいたが、外側に変形していた。 自由に動くようになるまでは(筋トレ)は、延期しましょう・・自宅でのマッサージの方法...

  • <バスが止まってから>

    <バスが止まってから> お客様の着席を確認してから発車します。お降りの際は停留所に止まってからお立ち下さい・・ 社内放送だけではなく、運転手のマイクからも頻繁に注意がある。 高齢者だけでは無く多くの乗客はもたもたしていたら他のお客さんに悪いと思って、つい早く立ってしまう・・...

  • <バス内の換気>

    <バス内の換気> (喉元過ぎれば熱さを忘れる)という表現があるが、コロナ慣れになったようであちらこちらで油断している。 バス内のアナウンスでは、マスクを着用して会話はご遠慮ください⇒最近は多人数で大声での会話が珍しくない。 換気に注意の筈だが、暖風を嫌って窓を閉める人がいる...

  • <お御輿は無言で担ぐの>

    <お御輿は無言で担ぐの> 残念ながら(八王子祭り)は中止になった。 各地の夏祭りの写真を見ていると、お御輿を(マスク着用)で担いでいる。 (無言)では力が入らないのではと気になっている。 わっしょい・わっしょい・・で大声を出せば、ウイルスは(マスクです。万が一感染者がいたら...

  • <打つ手がない?>

    <打つ手がない?> 朝から雨降り・体調も今一だったが、予約していたので(眼科の診察)に出かけた。 左眼の眼圧は4日前より若干低下していたが高い。 前回同様にDRが数か所を力いっぱい押し続ける。目の玉が飛び出しそうで猛烈に痛い。 (丹下左膳)になる(針刺し治療)は断割り2週間...

  • <オンライン運動教室・NO8>

    <オンライン運動教室・NO8> 講師は(吉村ともみ)さん、 先週末で(右手骨折)のサポーターが解除され、29日からリハビリを始めます。 手首が曲がらないが、自由に動かせるので何とか最後まで参加できた。 手を回したり、ぶらぶらさせたり・ぎこちないが体が驚くほどにスムーズに動く...

  • <青空の白い雲>

    ベランダから昼に眺めた青い空に白い雲が浮かんでいた。 夏本番・暑い日が続くようだ。 熱中症に気をつけて、体力回復に取り組んでいます。 これこれ 石の地蔵さん 西へ行くのは こっちかえ だまって居ては 判らない  ぽっかり浮かんだ 白い雲 何やらさみしい 旅の空 いとし殿御の...

  • <2種のウエハース>

    <2種のウエハース> 「ウエハース」は、小麦粉・砂糖・卵などを混ぜた生地を薄く焼き、クリームなどを挟んで重ねたお菓子。 目的は忘れたが、10年位前に度々購入していた。 ダイエーの薬売り場に陳列されいたので、早速購入・2袋で959円+税・・1日4枚なので1日分50円・・ *(...

  • <何処でワクチン接種をしたの>

    小生は(反ワク)なので接種はしていない。 用心深い性格なので、各種の治療を受診する時は(近所~専門は~評判は)などを考慮する。 万が一(ワクチン接種)する場合は、身近な開業医にする。 学校の体育館でどこの誰だが分らぬ医師や看護師から摂取した場合は、連絡先が不明で対処してもら...

  • <昼食は五目ごはん>

    3合用の五目飯を、米を2合+1/3で炊いてみました。 新しい炊飯器は、時間をかけて熱するらしく小1時間かかった。 炊きあがりを確認すると計算通りで、雑炊と通常の中間の柔らかめだった。 2合用と勘違いしていたのが計算外・ 取り合えず昼食に160グラムを食し。残りを4等分(16...

  • <薬の効果?>

    先週、腹痛で緊急治療をした。 X線とCT撮影で、腸の癒着は、見られないが(ガス)がたまり圧迫しているのが原因ではないかと診断されて(ガスコン)⇒胃や腸内のガスを除く薬を調剤された。 痛みは緩和されたが、月曜日頃から消化不良?下痢状態が続いたので服薬を中断・ 本日の診察で(大...

  • <夜食は猫めし>

    家族は少し硬めのご飯が好物・小生は従来から少し柔らかめを好んでいる。 白飯は苦手で混ぜご飯や焼き飯等が好み・3月の手術後は(お粥~雑炊)を好んで食している。 少し硬めだが食べてみると軽く1膳盛られたので食したが(芯)があるようで食べにくい。 残してもいいよと言われたが、もっ...

  • <コロンバンのクッキー>

    集会後、拓大事務局トップのKさんから頂いた。 包装紙に(宮内庁ご用達)と印刷されている。 恐る恐る開封してみると、コンパクトな缶に(拓殖大学)の文字が印刷されている。 6種類各3枚のクッキーが収まっていた。 健康を心配下さりありがとうございました。

  • <弱り目にたたり目>

    <弱り目にたたり目> 検索すると・困ったことや具合の悪いこと、不運などが、いくつも重なって生じるさまを意味する表現。 今日の眼科の診察で、4日前と同じで眼圧が異常に高い。 (房水)がたまっているので先日と同様の処置で眼に 針を差して抜いた。 5年前に手術した(放水路?)が詰...

  • <食事の応援団>

    薬はDRから処方してもらっているが、食事に関しては(栄養士さん~リハビリ担当者)からアドバイスをもらっている。 (消化吸収)が今一なので・食事で不足するのを補うために(補助食品∻飲料)を、利用している。 足し算すると1日500Kカロリーになる。

  • <イベルメクチンの効果>

    何度も述べているが(イベルは虫下し薬)腸内環境を改善するので全て。の病気に・プラスになるのではないかと考えています。 飲み薬なので副反応も無い・・コロナ感染者に有効~癌の改善など、個人差があるので確定的な意見は述べない。 少なくても(毒)にはならないので、適切に服用してみた...

  • <朝の服薬>

    手術前は(前立腺肥大・関係4種∻血糖値対策1種)を服用していたが手術後に(鉄分補給~腸内のガスを除く薬2種)が追加。 最初に錠剤を服薬・時間をおいて粉薬を服薬・・一休みしてからサプリメント類を服薬・・ 半ボケの我が身・間違えないように区分けしいる。

  • <空き店舗にべーカリーショップが開業>

    <空き店舗にべーカリーショップが開業> 八王子駅付近では数年前から(食パン競争)で多くの業者が進出している。 競争激化の中で、フランチャイズ店などでは撤退・従来のパン屋さんに戻した店もある。 1斤500円の食パンを買ったが、トーストにすると今一美味しくなかった。 数日前から...

  • <片目のジャック~丹下左膳>

    <片目のジャック~丹下左膳> 数日前から左眼が重い・今日の診察・検査で(眼圧が32)の異常状態が原因だった。 1月と同様に・針を10数回刺して・房水を抜いた。 明朝まで左眼は眼帯着用・・前回は(片目のジャック)だったが今回は(丹下左膳) 60数年前の映画で見た大河内伝次郎の...

  • <暑気払い>

    銀星会(老人会)の例会が11時から開催された。 生憎の小降りの中で40人余が参加した。 例会に引き続き(飲み会∻ビンゴ~カラオケ他)で賑やかに行われるが・体調不良の小生は残念ながら、例会だけ参加して帰宅した。 (飲み会)は、滅多にパスしたことが無いが、現在は(飲食)に悪戦苦...

  • <トボトボ 歩いています>

    <トボトボ 歩いています> 狭間町でバスを降車して(イトーヨーカドー八王子店)に向かって歩いていた。 知人の自動車が追い越していったらしい。 イートインコーナーで一休みしたら、知人が寄って来て あなたらしい人を追い越してきたが・どうしたの? 以前は信号待ちしていたら、速足で...

  • <腰痛の原因>

    朝起き上がろうとしたら腰痛で一苦労した。 原因は考えたが、若い時なら昨夜頑張ったから・現在は考えられない。 昨日の(体操教室)で頑張り過ぎたのかな?寝るまで症状はなかった。 デスクが無いので・炬燵を代わりにしてPC作業をしているので、正座をしたり延ばしたりで負担がかかったの...

  • <オンライン運動教室・NO7>

    <オンライン運動教室・NO7> 先週はトラブルで不参加・2週間ぶりに自宅からオンラインで参加した。 (スローエアビック)と言われているが、今日はきつい。 30分位でギブアップ・後半戦は椅子に座りながらなんとか最後まで眺めた。 当初は(フレイル組)でも参加できたが、だんだん強...

  • <あきらめなければ・未来は変わる>

    八王子市通所型短期集予防サービス(ハッピー・チャレンジ・プログラム) 自信とくらしを取り戻す、90日の特別無料プログラム ◎もしかして~こんなウウニ考えていませんか? *転びそうで怖いから、家事や外出を控えています *外出自粛で急に体が弱って来て。このまま寝たきりになっちゃ...

  • <昼食は、お赤飯>

    <昼食は、お赤飯> 図書館に立ち寄り、至近のスーパーで昼食・ 水分は(無料のお茶)・ 窓越しに通りかかる買い物客を眺眼ながら・しっかり噛んで・ゆっくりと・ (胃の全摘手術後4ケ月)・少量だが普通の(ごはん)が食せるようになりました。 外食の時はトラブルを防止するために(腹5...

  • <ビタミンC温泉>

    アマゾンから薬剤が届いたので試してみた。 気のせいか?体が温まるようで汗が噴き出した。 小生は(油性)なので、浴槽内で身体をこするとお湯が真っ黒になる。 昨晩入浴直後は、真っ黒な水が、先ほど覗いたら、底が見えるくらい綺麗になっていた。 耳かき1杯の薬剤の効果にたまげた。

  • <頬っぺたが腫れた>

    左下腹部の痛みが解消しないので、緊急連絡をして、赤十字病院に出掛けた。 通常の予約でないので(処置室扱い)になった。 11時に病院に到着・X線撮影と血液検査が12時に終了したが・処置室に呼ばれたのが14時過ぎ・・若い女性DR が・X線撮影で気になる箇所が不鮮明なので念のため...

  • <私の大事な旦那様>

    銀星会(老人会)のカラオケに参加した・相変わらず声が出ないので苦戦した。 Aさんが近所の歌手の大ヒット曲(私の大事な団様)を熱唱・1度でも言われてみたいなと感じた。 Bさんが(命くれない・命くれない)と熱唱・・3月に(胃の全摘手術)をした我が身・何とか生き延びているのに勘弁...

  • <メッセージお断り>

    選挙も終盤・各候補の応援団も支持者確認・獲得で電話をかけている。 知人からの通知は許せるが・・名簿を頼りに無差別で、長々と話されるのもいかがかと感じる。 固定電話は(留守録)にしているので再生してみると腹が立つ。 携帯の(メッセージ)に連絡・何事かと開くと長々などは失礼を通...

  • <サル痘>

    アフリカの一部の国で流行しているが(天然痘)に類似しているが症状は軽いそうだ。 ヒトからヒトへの感染はまれではあるが、飛沫による感染、あるいは体液、患者の体液や飛沫で汚染された衣類・寝具などとの接触による感染がありうる。潜伏期間は7~21日(大部分は10~14日)である。発...

  • <さくら保健室>

    本日の題目は(夏バテ対策~脱水症対策)でした。昨年までは関心が無かったが・現在は喫緊の課題です。 十分承知している事項だが、担当者の説明を聞いて、改めて要注意を感じた。 知人から何で参加してるの? 同年配の方々の反応を確認・何事も参加することに意義があり・顔馴染みを増やすこ...

  • <ビタミンC>

    今朝いただいた新聞の記事で目についた。 (お湯の質が柔らかに)ビタミンCの粉末(アスコルピン酸)を耳かき1杯分、湯船に投入するだけで、塩素を速攻で取り除き、肌あたりの柔らかい、いいお湯に変えられます。 お風呂場のカビやお湯の匂いを抑えて、水をフレッシュに、綺麗に保ち、参加を...

  • <歩数計訂正>

    長らく(目標8000歩~歩幅70㎝)で利用してきたが、術後の身体には合わないので訂正した。(目標5000歩~歩幅50cm) 原則として降雨日は、転倒予防で出かけない。 今日は偶然?(5005歩~2.5km)モタモタ歩いているので消費カロリーゼロ・実状は厳しい

  • <しゃっくり~げっぷ・で難儀している>

    <しゃっくり~げっぷ・で難儀している> 最近度々繰り返すので、食事を中断する機会が多く悩んでいる。 DRや介護関係の方などのアドバイスも参考にしているが改善されない。 左脇腹の傷みも一因だが、当事者でないと説明できない現象も多い。 数日前から気が付いたのは、30回くらいしっ...

  • <バイパスの橋桁・NO5>

    <バイパスの橋桁・NO5> 早朝に工事が完了して上り線(みなみ野方面)の移動が完了。 通行人が町田街道に突然陸橋の一部が出現したのでびっくりしていました。 長さは約40m(8個の個体を現場で接続)・ 釣り上げ可能が300トン2台+220トン1台のクレーン車が度のyプな価値で...

  • <バイパスの橋桁・NO4>

    移動の準備が完了・今晩未明から始まります。 橋桁本体の重量は分らぬが、想像以上の重量ではないか? 大型のクレーン車で持ち上げて移動するようだが、1台で可能かと心配していたら、助っ人登場・3台揃っていた。

  • <不眠症対策>

    耳鳴りが強い夜は、眠れないので睡眠薬を服薬している。 ホームDRが心配して(認知症?)になるので極力服薬しないようにと、弱いクスリを処方してくれている。 補完サプリがやたらに目につく。 各社競争で、1ケ月分90%引きもある。 どれにしようか?迷います。

  • <バイパスの橋桁・NO3>

    備が完了したようだ。 日付けが変わるころから作業が始まる。 物凄く興味があるので見に行きたいが、視力も乏しいので夜間は無理・体調も不良なので残念無念・

  • <ゴキブリ退治>

    最近ゴキブリが出て来る・従来と違ってゴマ粒より若干大きい極小が集団で出て来る。 暗い所が好きなようで明かりを点灯すると素早く逃げる。 水類も好きなようで流し台・洗面台付近にも出没する。 意を決して退治することにした。 12個のパックを各所に設置~細部に噴射して様子を見ること...

  • <南多摩住まいセンター・NO2>

    3年前に参加して引退を伝えた。 小生のブログにクレームが付き騒ぎになった。 機構(UR)に遠慮したのか?内部違反だったのか分らぬが? センター長と課長が来られて自治会役員と協議して小生に詳細を説明せずボイコットした。 以後直接、意見を述べる人がいないようで、住民の要望が伝わ...

  • <南多摩住まいセンター・NO1>

    <南多摩住まいセンター・NO1> 3年前の会議で要望した案件の大半が履行されません。 何度も担当者に連絡するが、いま少し時間をくださいで、交わされてしまう。 事務所も遠方なので直接行くのも難しい。 原因は(1)担当者が2~3年で交代するので先送りが多い。 2)機構(UR)か...

  • <体操教室NO6>

    朝方から快晴・猛暑日が確実なので集会所まで出かけなくて済む(PCのオンライン)で参加した。 暑さ対策で窓を全開・扇風機を回し・飲料を確保しながら・・ 相変わらず旧式のロボット状態だが、少し慣れてきたので何とかこなした。 左脇腹付近に癒着?の痛みがあるので苦戦したが回復には役...

  • <自民党は人材がいないの?>

    看板に貼りだされたポスターで立候補している2人を見て感じた。 マスコミ等で名は知れているが、政治経験が無い・ 八王子の懇意な市会議員・都会議員は、地域の代表~公募から撰ばれ・毎日辻たち他で大活躍している。 活動状況は、候補者難の他党の候補と比較すると(月と・・)何時でも変わ...

  • <インフル対策>

    <インフル対策> 南半球では2年ぶり?(インフルエンザ)の感染者が激増しているそうだ。 気候が真逆の日本では秋口から流行する可能性が懸念されている。 過去に1度だけ感染したが事があるが、現在体調不良なので、早々と自己防衛で(漢方の風邪薬)を取得した。 耳鼻科で服薬しているが...

  • <要支援1>

    7日に調査員が来宅されて、手術の状況・数他の質問・現状・希望を確認された。 DRと面談が必要なのかと考えていたら、昨日市役所から結果通知書と(介護保険費保険者証)が届いた。 早速高齢者あんしん相談センタ^館)に出かけた。 担当が、顔見知りのIさん・(村上さん・どうしたの?)...

  • <本日の昼食>

    腹具合と相談で食事に苦労しています。 特に昼食は外出の都合で時間が不規則なので悩みます。 今日は(いなり寿司小3個パック・トマト小1個・いわしみそ煮缶詰1/2・トマトジュース)・20分くらいかけてしっかり噛んで食しました。 腹8分くらいで・これ以上は危険です。

  • <山添 拓議員>

    今日告示の参議院議員選挙で、再選を目指して立候補された。 先日・不破哲三さん(前共産党委員長)が、山添さんを(数十年の一人の逸材)と評したそうだ。 国会での質疑、質問等を見ても、1年生議員とは考えられない大活躍です。 小生との出会いは・ (館ヶ丘団地集約)の件で苦戦していた...

  • <オンライン運動教室・NO5>

    今日の講師は(吉村ともみ)さん・目黒からオンラインで指導される。 筋肉の70%位は(下半身)に集中している・・小生は筋肉量激減で下半身(特に膝下)尾不安定で困っている。 少しずつ鍛えているが、ままならない。 今日は少し(軽め)だったので何とかこなすことができた。 自宅のパソ...

  • <後・一口が命取り>

    胃を全摘して3ケ月・毎日食事で苦戦中・ 朝食は◎生野菜(キャベツ・きゅーり・玉ねぎ・ピーマン)を刻み(酢)をかける。 ◎シラス入り卵焼き ◎6枚切り食パン1枚トースト(バター)・ コーヒーを飲みながらパンを食していたが、通常は(耳)をカットするが面倒なのでそのまま食していた...

  • <フードドライブ>

    ダイエー高尾店のフードコーナーで休憩していたら、同年配のご婦人が、脇のボックスに大きな袋を押し込んで一瞬庭のごみかと、覗いてみたら大変失礼しました。 余剰の食料などを集めるボックスでした。 コロナの影響で失業者も増え、食料を求める(子ども食堂)も増えてきた。 残念ながら我が...

  • <日曜日の作業>

    <日曜日の作業> 数日前に(要支援)の調査に来られた方から(クスリ類)は自分で管理できますか?と問われた。 自身でも少々ボケてきたと自覚しているが自分で管理している。 数種服薬しているので、間違えないように、日曜日の朝食後1週間分を(クスリ箱)で整理・一覧表で(クスリの内容...

  • <選挙の掲示板>

    <選挙の掲示板> 参議院議員選挙は、22日公示・7月10日投票に決まった。 東京都では当初33名用だったが、立候補者の増加対策か?両側に3名ずつ補充・39名用になっている。 諸派・無所属の方の動向が不明なのでオーバーしたら・増設騒ぎで混乱しそうだ。

  • <うつ病になりそう>

    胃の全摘手術をしてから3ケ月になった。 右手首骨折の回復も遅れているので(筋トレ)ができない。 自宅から400mのスーパーで(2リットルの飲料水と豆乳1リットル)を購入して3㎏強のバックを下げてきたが辛くて何度も休憩した。」 手術前は飲料水を左右に各3本・12kgを、抱えて...

  • <失明の危機>

    今朝の眼科の診察・検査で(眼圧)は左右11で安定していたが、視力検査ひかり光を感じるがほとんど見えない。瞳孔を開いて精密検査・その後の診察で左眼の悪化を防止するために(ガラス体注射)を促された。 右眼の負担を少なくするために現状維持がベターと言われた。 注射は部分麻酔で簡単...

  • <マスクの効果?>

    大半の国民が勘違いしている。 マスクは、つばき類の防止には役立つが特に布製は(ウイルス)が筒抜けです。 感染していても症状の出ない人が多数なので本人も気が付かないで行動している例も多い。 換気が不十分の室内でその人と対面で会話をすると双方がマスク着用していても(感染)するリ...

  • <前歯が欠けた>

    痛みはないが、違和感があるので20年以上通院している歯科医院に出かけた。 大学病院に長く勤務していた2代目の院長から(前歯の治療)は、保険の適用にならないので自費診療(数万円)になると通告された。 次回の予約をして引き揚げてきたが、今一納得がいかないので調べてみたら、勘違い...

  • <職業が不の人?>

    SNS等で投稿者をみているが、1日中張り付いている人が、数人見られる。 ポイント稼ぎか?企業のCMをコピーしたり・マスコミや他人の投稿をそのままコピーして投稿・コメント位付けたらどうかと感じる。 小生は指先の障害でスマホは、タッチペン使用なので、チェックはするが、返事・投稿...

  • <オンライン運動教室・NO4>

    <オンライン運動教室・NO4> 右手首骨折が完治しないが、10日の診察で荷重をかけない範囲(食事・筆記等)はOKになった。 今日は、サポーター着用で、可能な範囲で右腕も参加した。 片手と違ってバランスが取りやすかったので、講師の動きを真似しで?奮闘。 相変わらず旧型のロバ夫...

  • <知人が見えない>

    <知人が見えない> ベランダ越しに、見える知人宅に明かりが灯らない。 80代後半の女性は、1月に救急車で搬送されたのを目撃したが、それが最後・ 70代後半の女性は、4月頃?から消息不明・・2人は単身暮らしだが、時々親族が来られるようで、窓が開くことがある。 一昨年2月・(コ...

  • <はんぺん食べて歯が欠けた>

    <はんぺん食べて歯が欠けた> 胃を全摘したので、栄養士の指導を基準にしながら食事をしている。 30回くらいしっかり噛む・水分を補給しながら・毎食30分くらいかかる。 右手首骨折で入歯を中断していたら・受け皿の差し歯も壊れてしまった。 現状の歯でしっかり噛んでいたら、柔らかい...

  • <サポー ター継続>

    右手首骨折から3ケ月・今日の撮影・診察で残念ながら解除にならなかった。 4月・5月と比較して少しずつ骨が盛り上がってきているが、再骨折が懸念されるので今少し延長しましょう。 重い荷物等をもたない範囲で、外してリハビリをすることになった。書き物が可能になったので安堵した。 カ...

  • <使い捨てのマスク>

    屋外では原則としてマスクはしない。 人様と会話をするときは(エチケットで着用・ 小生はメガネを使用しているのでレンズが曇って困る。 会合などでは(補聴器)を使用・邪魔になる。 使い捨ての廉価のマスクを使用している、上着やズボンのポケットに無造作に入れるのであちらこちらが出て...

  • <眠れるヒント>

    小生は数年前から(睡眠障害)でクスリを服薬している。DRが心配して、強い薬は認知症が進むので微量の薬に切り替えた。 味の素から届いた冊子・参考になる事項がてんこ盛り・ *「寝付けない」のではなく「まだ寝る時間ではない」のかも? ◎眠くないのに、布団にいるのは逆効果 実際に必...

  • <オーラルフレイル>

    銀星会(老人会)の例会で、ふらっと相談室の室長が(フレイ予防)を、話された。 コロナ自粛の影響で集まる機会が少なくなっているので注意が必要と感じた。 小生は(胃の全摘手術)をしたので、慎重に食事をしているので身にしみた。 夕方(味の素の冊子、優游自適)が、届いた。記事の中で...

  • <誰もいない>

    <誰もいない> 以前(桂歌丸師匠)の話で参考になり、気をつけている。 師師師匠が中堅の頃・落語協会の改革を仲間数人と訴えて・ある日・集団で決行と決めて飛び出した・後ろを振り返ると誰もいなかった。・ 小生の経験でも・会社や組織で・年中不満を言い・辞める辞めると唱える人で辞めた...

  • <オンライン体操教室>

    講師は広島の田中さん・・ 前回はきつくてリタイアしたが。今日は自宅からの参加なので気楽に出来た。 左手首骨折の影響でぎこちないので旧式のロボット状態・ くたびれたので最後の10分は観戦者状態・・ 今まで数回参加しているが一番わかりやすく楽しめた。

  • <片足立ち>

    術後3ケ月になるが、下半身(下肢)に力が入らない。右手首骨折の影響もあり(筋肉運動)ができないのも一因・過激なポーズでは傷口が傷む・ 完全に(フレイル状態)鍛えないと寝たきり組になるのでは、一抹不安・ 数日前から(スクラッチ・かかと落とし等)を始めたが、短時間しかできない。...

  • <タイムライン>

    携帯のGメールを確認したら(タイムライン)・・交換してから2年全く気付かなかった。 自分の行動が把握されていたとは・ 最近は体調が良くないので怪しげなところに出入りしていないので家族に見られても事件にはならないが? 事件等で抹消した情報を復元しているのを承知していたが・便利...

  • <南浅川探索>

    3ケ月ぶりに綾南公 園から図書館まで 川岸を歩いた。 先日の雨で水の流れもあり・せせらぎの音が聞こえる。 数種類の鳥の鳴き声も聞こえる。 行き交う人を眺めていたが(ノーマスク)も見られるが、大半はマスク着用・テレビや報道で(屋外ではノーマスク)を見ていないのかな? ランニン...

  • <下肢の不安>>

    手術前に(下肢静脈瘤)の検査をし。不安定・特に(下肢)に力が入らない。 座り込むと立ち上がるのに一苦労している。 最近(腹の傷)の痛みを加減しながら少しずつ(スクワット他)の運動をしているが、効果が感じられない。 飛んだり跳ねたりができるようにならないと改善は難しそうだ ◎...

  • <入院記録・NO2~幻聴・幻覚>

    <入院記録・NO2~幻聴・幻覚> 幻覚とは、実際には存在しないものを見たり聞いたり感じたりする症状です。 なかでも実際には存在しないものが見える幻視は、レビー小体型認知症の方に初期の頃からよくみられる症状です。 見えるものは、子供、人、動物などが多く、動きや色を伴っていたり...

  • <入院記録・NO1・せん妄>

    手術前に担当の部長から説明されたが今一ピンとこなかった<外科(消化器外科)における代表的な偶発症> ご高齢の方の場合、手術後に現在の状況を確認したり、正常な判断が下すことができなくなってしまうことがあり、このような状態を(せん妄)といいます。ほとんどが一時的なもので、手術前...

  • <骨まで愛して>

    銀星会(老人会)のカラオケに参加・参加者は10名だった。 腹に力が入らないので、声がかすれる・ 声は骨まで届かず皮膚のあたりで消えた・ 生きてるかぎりはどこまでも 探しつづける恋ねぐら 傷つきよごれたわたしでも 骨まで骨まで 骨まで愛してほしいのよ

  • <奇跡の原因?>

    <奇跡の原因?> 12月の検査で発見(末期胃がんステージ5)・3月11日に(胃の全摘手術)をした。胃カメラのプロと赤十字病院の2か所で詳細の検査を繰り返し(重篤の状態)と予見されていた。 手術後・手術内容・がん検査他の結果報告で(癌が粘膜内に収まっていて)リンパの流失が無か...

  • <疑心暗鬼>

    朝食後外に出て、お日様を拝んで深して呼吸いると久しぶりに知人に出会った。 随分瘦せたけれどお元気そうで安心した。 年中出歩いている人がしばらく姿をみせなかったので(コロナに罹って死んだ)と噂されていた。 最近は痩せ細ってトボトボ歩いているのを見た?と聞いた。 ロナ自粛騒動で...

  • <食べ過ぎの弊害>

    昔から(腹八分に医者要らず )と言われている。 胃の全摘手術をしてから80日・未だに代用の(腸)の働き具合が分からない。 健全な人では(腹八分)・・小生は(腹六分)位が良いらしい・ 食事中(げっぷ・しゃっくり)などが出たら危険信号?深呼吸して再確認しないとまずい 朝食で、信...

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