＜懐中電灯交換＞ 視力が弱り暗くなると至近も見えないので、小型だが強力な種類に変更した。 100メートルくらい先まで照射するのでびっくりした。 旧種とは段違いで助っ人になる 1、懐中電灯T335光学凸面鏡は集光効果を高め、照明距離はさらに遠くなります。望遠ズームは、必要に応...

＜先生と呼ばれるほどのバカではない？＞ 老兵から・・市町村議会で当選した若い議員に忠告したい 小生の8歳年長の従兄弟は小学校の校長を退職後・町内会の会長になった。 従前は市役所に行くと（校長先生）でもてなされていたが・退職後は教育委員会は例外だが肩書きが通用せずに早々に会長...

講師は（真野まりこさん） 画面を開いたらびっくりした。 （集会所の様子を含み4画面）・当然だが顔見知りが20人位に集まったいた。 下半身不安定の小生と同レベルの人も見られた。 健康維持のためには、姿・形にとらわれず参加することに意義があります。 数日前から（右足に違和感）が...

＜地域エゴ＞ 表現は良くないが（議員は特に市会議員）は地域の実情に詳しい人を選ぶのがベターです。 小生は今回、館町で生まれ育って（高尾周辺）に詳しい（小林しゅうじ候補）を選んだ。 体調不良のため積極的な行動はできなかったが（影の応援団）の一員・・ 知人との話題の中でも（地元...

＜地域エゴ＞ 表現は良くないが（議員は特に市会議員）は地域の実情に詳しい人を選ぶのがベターです。 小生は今回、館町で生まれ育って（高尾周辺）に詳しい（小林しゅうじ候補）を選んだ。 体調不良のため積極的な行動はできなかったが（影の応援団）の一員・・ 知人との話題の中でも（地元...

1度は集会に参加しないと拙いなと考えていた。 最後の最後に高尾駅南口の集会〈19時）に出かけた。 萩生田政調会長が来たので事前から（SP％警察官％私服）多数が、配置されていた。 久しぶりに懇意な（伊藤都議）とも立ち話・・ 実直な小林候補を応援して良かったな・と自己満足・・ ...

＜介護サービス＞ 先ほどクリニックで同級生と行き合った。 数年前から杖を使用していたが最近衰えが目立つので心配していた。 日常での会話等は問題ない・ 介護保険を利用して（通所サービスでリハビリ）してみたらと助言した。 小生は昨年（高齢者福祉課）に直接相談に行き・その後調査員...

＜下半身強化＞ 胃の全摘手術をしてから1年余り・腹部が空っぽになっているので腹圧がかかりにくい。 （腸）が気まぐれで、年中食事に負担がかかり不安定なので筋肉がつかない。 下半身への影響が多く・歩行時に膝下に負担がかかる。 歩幅・速度も今一で1日5000歩くらいが限界になって...

＜森林浴＞ 森の風景を見ることで体が受けるリラックス効果は、とても大きなものです。 森の緑を眺めるだけでも、血圧の低下や脳活動が鎮静化するなどの作用をもたらします。 UR館ケ丘団地間もなく50年になります。 当時若木だった樹）になっていり数か所で（森）の規模ではないが（林）...

昨晩のテレビで、人口減の地域で（特別養護老人ホーム）への入所希望の待機者がいなくなった・・ 首都圏を除いて全国的に広がり、閉鎖・統合が検討されている。 人口が一番多かったのは、終戦前後の10年間で（産めよ～増やせよ）世代です。 昭和25年生の方は現在73歳・10年後には男子...

＜UR館ケ丘団地は限界集落＞ 65歳以上の高齢者が人口に占める割合が50%を超えた地域を（限界集落）と呼ぶそうだ。 全国の高齢化率が20年間で17.4%から28.7%と、11.3ポイントの上昇した。 23区内でも（大規模な都営住宅）集落になっている。 意外なのは、八王子...

耳鼻科の診察で八王子に出かけたので、帰り道で八王子駅南口総合事務所で投票してきた。 23日の天候も分からない・体調も不安なので安堵した。 僅か1票・多分5000票余りの集票の中の1票です。 本日を含めて3日間・全力で候補者を応援します。

昨日久しぶりに会った知人からありがたい助言ヲ貰った。 知人～ 元気そうに歩いているので安心した。 小生～ 腹に力が入らないので、膝下だけで歩いているのでフラフラ・ 知人～大手術をした人には見えないよ・想像以上に戻っているね以前は飛んで歩いていたがそれは無理ですよ？ 小生～歩...

15日に、応援する候補の事務所に出かけた。 アルプス至近の事務所は空っぽで焦った。 雨も降っていたのでアルプスで、候補のFBから事務所に連絡したら場所が間違っていて、めじろ台通りの椚田交差点付近だった。 バスでめじろ台駅まで・その後徒歩で往復 事務所に入ると、カウンター越し...

小生は党員ではないので発言はできないが、巷では能力不足？を指摘されている。 今日告示された市議選挙に4名の党員が立候補・1人も推薦人になっていなかった。 3名は（れんぼうさん）1名は無し・ 名前を出すと票が減るのらしい

＜市議選始まる＞ 懇意な候補者が、数人いるが（1票）しかないので早々に態度を決めた。 居住する（館ケ丘団地）にプラスになりそうな人を選んだ。 前回同様、応援はできないが近隣へのチラシ配りくらいは手伝うと連絡している。 激戦を予想されるがzん員当選して欲しいと願っている。

＜昼食はサイゼリア＞ 野暮用で時間を取られ、気が付いたら14時を回っていた。 高尾駅前店で遅い昼食・ （昼ランチ・500円）が、15時まで可能だったので（ドリア）を注文・・ 空いていたので窓際の4人席に案内された。 桜は若葉で緑一色・バスを待つ人・行き交う車両なども見下ろし...

夜食は、お赤飯＞ 1度に大量に食せないので工夫している。 200グラム（1.3合の米）を、水分を50％増して炊飯する。 お粥と炊飯の中間位になる。 （お赤飯の素）は、3合用なので、小豆は2倍になる。 コーンをプラスするので、豆粒だらけになる。 炊きあがったご飯は、210グラ...

＜桜が満開＞ 図書館からの帰り道・南浅川の堤防道をブラリブラリ・真っ白な花が満開・ pictureで確認したら(サトザクラ）・時々歩いているのに全く気付かなかった。 先月彼岸の頃。通った時は（桜）が満開だったと記憶してたが・ 川沿いの桜が2種類植栽されいたとは、暢気な者だと...

我が家の前の紅白の（ハナミズキ）が咲きだした。 桜のような華やかさはないが、個人宅の垣根等に植栽されている。 一青窈さんの歌で注目された・・ 空を押し上げて 手を伸ばす君 五月のこと どうか来てほしい 水際まで来てほしい つぼみをあげよう 庭のハナミズキ 薄紅...