冷え性の改善に効果的な運動
冷え性の改善には運動が効果的 冷え性の改善には、適度な運動をして筋肉を鍛えることが効果的です。 冷え性は女性に多くみられる体質ですが、これは女性の方が男性に比べて筋肉の量が少ないことが関係しています。 筋肉には血管が集まっていて、特に下半身、脚の筋肉は血液を心臓へと送り返すポンプの役割をしています。そのため筋肉を鍛えると全身の血行が良くなるのです。冷え性の改善を目指すには、下…
2015/10/17 02:07
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