″朝散歩″の有効性を〇〇の観点から考える
こんにちは。久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「″朝散歩″の有効性を〇〇の観点から考える」です。先日は、「ストレス軽減の基本」として、「身体を動かすこと」が大事な旨を記しました。中でも、「朝散歩(ウォーキング)」がおすすめで、・朝、日光を浴びることで幸せホルモンセロトニンが分泌される・セロトニンの分泌量が増えることで、睡眠の質が上がる・リズミ...
2021/08/31 22:00
2021年8月 (1件〜100件)
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