「痛み」「疲労」のない「快適な人生」を送ろう！

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.164

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.164」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「新型コロナウイルスが流行していますが、効果的な感染予防策はありますでしょうか？」今はテレビをつければこの問題一色になっていますので、気にしない方が難...

2020/02/29 22:00

「発熱」は「免疫反応」

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”発熱”は”免疫反応”」です。新型コロナウイルス問題が新たな局面に入ってきましたね。。あくまで過剰に反応せずに、自分のやるべきことに各々が集中すべきかと思います。さて、そんな今日は免疫反応の一つである「発熱」について記していきます。「発熱」についての予備知識として知っておきたいのが...

2020/02/28 22:00

免疫力を上げるためにはまず「免疫細胞」について知るべし！

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「免疫力を上げるためにはまず”免疫細胞”について知るべし！」です。私たちの身体の中に異物（ウイルスなど）が侵入した際に活躍するのが、、「免疫細胞」です。この「免疫細胞」がしっかりと機能している状態が、、「免疫力が高い状態」と言えます。なので、今日はその「免疫細胞」について記していき...

2020/02/27 22:00

「抱っこの姿勢」の継続による身体への影響

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”抱っこの姿勢”の継続による身体への影響」です。じわじわ花粉症の症状が出始めている方が増えてきていますね。。自分も朝一のムズムズ感となぜか入浴後のムズムズ感が少しずつ出てまいりました。。(>_...

2020/02/26 22:00

「育児の大変さ」を再確認！

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「育児の大変さを再確認！」です。今日はなんとも言えない天気でしたね～。。雨が降る予報でしたが、そこまで降らずに済んで良かったかなと。そんな今日は「育児の大変さ」について記して行きます。育児の大変さはそれによる疾患の多さからも明らかです。代表的なのが「育児ノイローゼ」です。「育児ノ...

2020/02/25 22:00

「鼠経ヘルニア」について

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”鼠経ヘルニア”について」です。今日も良い天気でしたね～(>_...

2020/02/24 22:00

「当たり前ではないこと」への感謝を忘れずに！

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”当たり前ではないこと”への感謝を忘れずに！」です。※日曜日はプライベートな内容です。今日は素晴らしく良い天気でしたね～(^^♪風が強かったこともあり、花粉が舞い踊っておりましたが、今年も「花粉症認めないスタイル」で乗り切っていきます！笑さて、そんな今日は日曜日なのでプライベート編を...

2020/02/23 22:00

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.163

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.163」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「急に股関節に痛みが走り、その後角度によって激痛が走るようになってしまいました。なかなか痛みが取れないのですが、緩和する方法はありますか？」急な動きで...

2020/02/22 22:00

「子育て」でやってはいけない意外なこと

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”子育て”でやってはいけない意外なこと」です。今週は「子供関連」の記事を連続的に記しています。・「スキャモンの発育曲線」・「夜泣き」・「睡眠の考え方」・「過保護と過干渉」などなどについて記してきました。そんな「子供関連シリーズ」最終日の今日は「子育てでやってはいけない意外なこと」...

2020/02/21 22:00

「過保護」と「過干渉」でキレやすくなる！？

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”過保護”と”過干渉”でキレやすくなる！？」です。今週は、先週に第二子が誕生したこともあって、「子供関連」の記事を連続的に記しています。今日は「過保護と過干渉」について少しばかり。。「過保護」とは、、子供が求めることをやりすぎること「過干渉」とは、、子供が求めないことまでやりすぎる...

2020/02/20 22:00

「睡眠改善」のあれこれ

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”睡眠改善”のあれこれ」です。先日、「夜泣きのあれこれ」という記事を記しました。その中で、、「子育て期間の夜泣きがある間は、睡眠を取る工夫が必要」という内容を記しました。今日もその続きを記していきます。まず、そもそも「睡眠を改善」する必要があるかどうかチェックすることが重要です。...

2020/02/19 22:00

「夜泣き」のあれこれ

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”夜泣き”のあれこれ」です。先週に第二子が誕生したこともあり、今日も赤ちゃんネタを少しばかり。。赤ちゃん～3歳くらいまでの育児で大変なことのひとつに、「夜泣き」があります。「夜泣き」とは、、はっきりとした理由がなく、生後3か月以降の子供が夜間に泣く現象です。「夜泣き」の原因ははっき...

2020/02/18 22:00

「スキャモンの発育曲線」について

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”スキャモンの発育曲線”について」です。先日は「チンパンジーの子育てからの進化」という記事を記しました。その中で、高橋家に第2子が誕生した旨を記しましたが、今日はそれにまつわる内容を少しばかり。。子供の発育を見る上で、参考になる指標として、、「スキャモンの発育曲線」というのがあり...

2020/02/17 22:00

「チンパンジーの子育て」からの進化

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”チンパンジーの子育て”からの進化」です。※日曜日はプライベートな内容です。今日は久しぶりに本降りの雨でしたね～。。たまには雨も悪くないかなと思いますね。さて、そんな今日は日曜日なのでプライベート編を少しばかり。。いきなりですが、チンパンジーのお母さんは子供を産んだ後、5年間は繁...

2020/02/16 22:00

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.162

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.162」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「朝起きると肩～腕にかけて違和感があります。首からきているのかなと思い、病院でレントゲンを撮ってもらったのですが、首に異常はありませんでした。このよう...

2020/02/15 22:00

「ひざ」は連帯保証人！？

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ひざ”は連帯保証人！？」です。日中は熱いくらいの天気になってきましたね～(^^)週末には雨マークがついていますが、それを忘れさせてくれるくらいでした。いよいよ春が近づいてきてますね。さて、そんな今日は「ひざ」について記していきます。「ひざ痛」の方は潜在患者を含めると、、「約3000...

2020/02/14 22:00

「痛みを知る」ことが痛み改善のスタート

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”痛みを知る”ことが痛み改善のスタート」です。先日「寝すぎは身体によくない！？」という記事を書いたのですが、そのせいか今日はなぜか朝の3時半に目が覚めてしまいました。。笑たまには朝の時間をゆっくりと過ごすのもありですね。。こうした言葉の力というのは面白いもので、寝る前に、、「～時...

2020/02/13 22:00

「寝すぎ」は身体によくない！？

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”寝すぎ”は身体によくない！？」です。少しずつ暖かさを取り戻しつつあるかなと感じる今日この頃です。。とはいえ、明日明後日は雨マークが出ていたりするので、気を抜けませんが。。さて、そんな今日は「寝すぎ」について記していきます。「睡眠不足」が健康を害することは周知の事実かと思います。...

2020/02/12 22:00

「定期的なリセット」の重要性

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「定期的なリセットの重要性」です。今日は風が強かったですね～(>_...

2020/02/11 22:00

「食欲正常化の流れ」について

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”食欲正常化の流れ”について」です。今日も寒かったですね～(>_...

2020/02/10 22:00

改めて感じた「睡眠」の重要性

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「改めて感じた”睡眠”の重要性」です。※日曜日はプライベートな内容です。急激な寒気が少し収まってきたように感じる今日この頃です。。新型コロナウイルスのニュースの影響かわかりませんが、比較的お店の前の道路も車の通りが少ないように感じました。あれだけ報道されてしまうと「不要な外出は控え...

2020/02/09 22:00

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.161

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.161」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「右腰と左肩に違和感があります。最初、右腰が痛くなってそのあとから左肩に違和感が出始めました。腰と肩で違和感がある箇所が違うのはなんでなのでしょうか？...

2020/02/08 22:00

「肩甲骨の内側」が硬くなる理由

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”肩甲骨の内側”が硬くなる理由」です。ここ数日は嘘のように寒くなりましたね～(>_...

2020/02/07 22:00

「不安」への対処法を「感情システム」から考える

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”不安”への対処法を”感情システム”から考える」です。先日は「”心に余裕”がある人の特徴」という記事を記しました。その中で「心に余裕がある人の特徴」として、、・他人と比較しない・自分がやるべきことが明確になっている・ポジティブ・常に感謝の気持ちを大切にしているなどかあるというところま...

2020/02/06 22:00

「心に余裕がある人」の特徴

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”心の余裕がある人”の特徴」です。今日も午前中は暖かかったですが、夕方からは一気に冷え込みましたね～(>_...

2020/02/05 22:00

「感染経路」を掘り下げて具体策を考える

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「感染経路を掘り下げて具体策を考える」です。先日は、「感染経路から予防法を考える」という記事を記しました。今日はその続きを少しばかり。。感染経路をさらに掘り下げていくと、「他者」「家族」「友人や知人」などに分けられます。「他者」は電車などで同じ車両にのっていたり、人混みのなかです...

2020/02/04 22:00

「感染経路」から予防法を考える

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”感染経路”から予防法を考える」です。最近は新型コロナウイルスのニュースで持ち切りですね。。マスクが全国的に売り切れているようで、数量制限がかかっているお店がほとんどです。マスコミ等のあおりもあるので過剰に反応する必要はありませんが、気を付けるべきことはしっかりと実践していきまし...

2020/02/03 22:00

「人の最期」を考える

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”人の最期”を考える」です。※日曜日はプライベートな内容です。ここ数日は本当に良い天気が続いていますね～(^^)もう花粉を鼻で感じている方も多いようですので、花粉も飛ぶくらい暖かいということですね。この調子で暖かくなっていってほしいと思います。さて、そんな今日は日曜日なのでプライベー...

2020/02/02 22:00

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.160

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.160」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「たまに肋骨のあたりが痛むことがあります。内臓の疾患かなとも思ったのですが、特に引っかかるものはありませんでした。肋骨が痛む原因はなにが考えられるでし...

2020/02/01 22:00