トレーニングと水分
皆さんこんにちは! 今回はトレーニングと水分の関係性について書いていきたいと思います。 ご存知の方も多いと思いますが、成人の場合体の約60%が水分で出来ています! さらにもう少し細かく言えば、血液も脳も筋肉も多くの水分で出来ているのです。 まず水分の働きは、 細胞に栄養素を運ぶために欠かせないたんぱく質やグリコーゲンの構造を形成する役割や食べものから摂取した栄養素を消化管で消化・吸収する働きを…
2017/11/27 18:22
2017年11月 (1件〜100件)
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