瞑酩走

この生活も修行なのか

23日 15．07km 1：23：49（5：34） 定時に終わり帰宅後ジョグ。倉庫周り3周を気持ちよく。 24日 4．46km 37：37（8：26）昼休み階段トレ12往復（83） 25日 34．45km（総距離） 12．68km 55：28（4：22）倉庫周り7周...

2020/10/29 16:27

一人がいい、夢でいい

9日 4．63km 39：06（8：27）昼休み階段トレ12往復（80） 10日 走らず、帰宅後バイク40分 11日 30．48km 2：43：28（5：22）倉庫周り～新興住宅地グルグル 12日 走らず 13日 7．18km 36：06（5：02）昼休みジョグ（81） ...

2020/10/22 17:08

鳥と偽善者

5日 17．34km 1：54：46（6：37）帰宅ジョグ（75） 6日 走らず、帰宅後バイク40分 7日 21．04km 1：59：47（5：42） 5時17分から新興住宅地グルグル。9時30分に消化器内科の予約を入れていたので走れる時間は2時間。ペースを上げるつもりが便...

2020/10/18 17:00

なんだかんだいい日なんだな

2日 7．43km 36：40（4：56）昼休みジョグ（79） ガーミンも自分も調子が悪い。2kまでの距離が短く1kmの入りが4：09。ありえない。 仕事も忙しく、遅番出勤の滑稽な男との最初のやり取りで怒りを通り越す。 3日 17．36km 1：57：58（6：48）帰宅ジ...

2020/10/04 16:16

きょうという日に想う

21日 17．24km 1：52：14（6：31）帰宅ジョグ（73） 22日 3．91km 38：13（9：46）昼休み階段トレ12往復（77） 23日 30．45km（総距離） 1km×5本インターバル 3：34 3：31 3：28 3：28 3：30 ...

2020/10/01 15:46