昨日の夕食後計測41.5キロ最近、低糖質食とかブランパン食べずでいよいよ普通にどんぶり食べました。外食では有り得ますが家で。無性に弁当屋の弁当が食べたくてカツ…
朝食後計測40.2キロここまで戻りました。よかったー。昨日の朝食コーヒー普通の丸パン1個ブランパン1個昼食焼き餅2個おやつイカ刺しキムチ夕食餃子鰹のタタキだし…
夕食後計測40.7キロ体脂肪率 21.5%5日ぶりぐらいの40キロ代昨日は割と食べてしまった気がするが。米類はほぼ食べずおかずばかり。
朝食後計測41.1キロなかなか減りません。正月には42キロだったので急には無理かな。昨日の夕食後は41.6キロでした。なるべくカロリー減らすよう気をつけてます…
夕食後計測41.2キロ戻ってきました😁昨日の朝食ブランパンコーヒー昼食ブランパンパンにつけるだけの少量カレーおやつりんご飴夕食赤身肉のステーキ大根煮大根おろ…
あけましておめでとうございます🎍お正月はほぼダイエット中断ダイエットパンなし、餅食べまくり。1/2 夜中 42.1キロ1/3 夜中 42.1キロ1/4 夜中…
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