明日も暮らす。

左手だけでフタを外せる缶入りニベアの使いやすさ。家事の前後に愛用しています。

おはようございます。 梅つま子です。 ニベアがすごく好きだし、使いやすいと気づきました。 缶のやつです。 楽天市場 Amazon by カエレバ この冬初めて買って、もう4つめです。 2つはほぼ使い切り、1つはまだ使い始め、左奥のは今日買ってきたばかり。 どうして使いやすいのか。 やさしい香りや塗りやすいテクスチャーが好みだというのもありますが、 「フタが開けやすく閉めやすい」というところも大きな魅力です。 くるくる回したりしなくて済む。 チューブだと、 一回チューブ自体を手にとって、 片手でフタを開け、 チューブを持っていないほうの手の甲に絞って…という手間が発生します。 左手ひとつだけで、…

2024/02/29 05:00

読書にも活躍する譜面台。フックにかけて、必要なときだけ取り出します。

おはようございます。 梅つま子です。 「本を読みながら（開きながら）パソコンを開く」ことが多々あります。 たとえばこの記事など。 www.tsumako.com 日本語の本と英語の本を同時に開いておきたい、 かつ、同時にパソコンでタイピングも。 今必要なものを、一目ででわかるよう、自分の周りに、たくさん広げたい。 できれば省スペースで済ませたい。 何を行っているのかと思われそうですが、 割とシンプルな解決策がありました。 譜面台です。 上記の記事は、まさにこうやって書いたわけです。 この譜面台は、ウクレレを始めて間もないころ…つまり20年くらい前に買ったものです。 壊れることもなく、現役で使い…

2024/02/28 05:00

自然に運動がしたくなるような環境を、自分の部屋に作りました。

おはようございます。 梅つま子です。 毎月、自分のために何か役に立つもの、欲しいものを選んでいます。 「月誕生日」という取り組みです。 1月に購入したのは、トングとフラフープでした。 トング www.tsumako.com フラフープ www.tsumako.com 2月は、こちらを選びました。 ちょっと小さめのパイプ椅子です。 パイプ椅子とはいえ、かなりしっかりしたクッションつきです。 段ボールではかなり大きく届き、「おお…」と思いました。 サイズはアマゾンのサイトで調べて購入したとはいえ、 座ってみないことにはどうにもわからないものです。 取り出して、椅子を開いてみます。 しっかりしていて…

2024/02/27 05:00

湊かなえ『告白』を日本語と英語で読みました。

おはようございます。 梅つま子です。 湊かなえ『告白』を読みました。 告白湊かなえ 双葉社 2008年08月売り上げランキング : 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle by ヨメレバ 読んだのは2回目で、映画も観たはずなのですが、 すっかり内容を忘れてしまっていて、 まるで初めて読んだかのように（！）楽しめたのでした。 本書をこれから読む予定の方は、ネタばれになってしまうところがあるので、 ぜひ先に本書をご覧くださいね！ この本を（再び）読んだ理由 さて、楽しめた…といっても人が亡くなるミステリー。 娘を失った中学教師の女性の語りを皮切りに、 事件にかかわる人たちの一人称で…

2024/02/26 05:00

キャンドゥで、握力強化のための道具購入。

おはようございます。 梅つま子です。 握力アップをねらって、こちらを買ってきました。 キャンドゥで、1個110円。ひとつでいいかな、とも思ったけれど、 やっぱり2つあると便利そうだったので左右両方同時にできるように2個買いました。 バネ強度は15キロ、25キロとも悩んだけど、真ん中の20にしました。 右利きの私には、左は少しきついです。 左には15キロのほうが良かったかな、と思うくらい。 何回かやっただけでプルプルきちゃいます。でも進歩を期待して、20キロにしておきました。 右ならまあまあいけます。 握力を鍛えようを思ったのは、 モノをしっかり持てなくなってきている気がして、 つるっと食器を落…

2024/02/25 05:00

チョコレートも甘納豆も好き。甘い物とのお付き合いと葛藤は続く。

おはようございます。 梅つま子です。 大好きなチョコレートがあります。 カレ・ド・ショコラ。 www.tsumako.com 美味しすぎてですね、しかも薄いチョコだから罪悪感も薄くて、 4等分にパキパキ割ったらさらに小さくなるものだから、 あっという間に消費してしまっていました。 一日に3枚なんてもう、当然以上の当然！というかたちで。 しかし、チョコを買うのをやめてた時期もあったのだ。 www.tsumako.com いやーなかなかゼロにはできないですね！ もともと甘いものが好きすぎて。 このところフラフープをするようになり、 「当たり前のようにチョコレートを口にしてていいのか？」 と自問する…

2024/02/24 05:00

最近のお気に入り、豆乳。朝に飲むと元気が出ます。

おはようございます。 梅つま子です。 「飲み物はノーカロリーで」を心がけていて、 基本的に水、お茶、炭酸水を飲んできました。 でも最近のお気に入りはこれです。 豆乳！ 朝はあったかい緑茶で、とずっと心に決めてたけど、 飲み始めたら朝の豆乳もすごくいいと気づいた。 常温の豆乳はなんだかかわいい甘さです。 朝の掃除が終わったら飲むと、元気が出るし気持ちが切り替わる。 お茶よりおなかに溜まる、 ジュースより健康的で、 スープより軽く飲める。 唯一の欠点は、重いことなのです。 1回の買い物なら、1リットルを2箱買うのが精一杯。 …アマゾンで買っちゃおうかしら。 スーパーのほうが安いですが。 豆乳、常備…

2024/02/23 05:00

私の勉強好きのルーツ。

おはようございます。 梅つま子です。 毎日、英語の勉強をしています。 朝から音読。 そして日中は教える仕事（これも自分の勉強だと思っています）、 午後はドラマや映画を見たあとは、 オンライン英会話でいつもの先生と英語の本を順番に音読してディスカッション、 夜はドラマの続きや、午後に読んだ本の読解、教える仕事の予習。 出かけるときは英語のポッドキャストを聞きます。 まるで、先に英語の学習があって、 その隙間に家事を入れ込んでいるようですらあります。 洗濯物を干しながら、または洗い物をしながら、CDでもドラマでも聞けるし、 自転車を漕ぎながらポッドキャストが聞ける。 どんな作業と、どんな英語学習の…

2024/02/22 05:00

家で飲むコーヒーをどうするか。粉のコーヒーか、ドリップパックか。

おはようございます。 梅つま子です。 カフェが好きだし、挽きたての豆の香りには惹かれるし、 コーヒーはいつも心躍る飲み物です。 でも、すごく毎日何杯も飲むか？といわれると、 そこまで要らないのかもしれない。 本当にコーヒーが好きで、なくては朝が始まらない人も、 午後をやり過ごせない人もいるけれど、 私はコーヒーがなくてもなんとなくやっていけます。 ドリップパックじゃなくて、豆を挽いた粉のコーヒーを飲み始めて、 1年くらい経ちました。 www.tsumako.com 楽しんでいますが、 粉のコーヒーならではの問題も出てきました。 それは…細かい粉がどうしてもいろんなところに入り込んでしまうこと。…

2024/02/21 05:00

朝の掃除はほうきで掃くところから始めます。

おはようございます。 梅つま子です。 ブック型雑巾を買ったことで、掃除する気持ちに勢いがつき、 朝の掃除がちょっとした習慣になりつつあります。 「ノート型」というのが、ノート好きにはたまらないのですよね。 www.tsumako.com 本のページをめくるみたいに、 先に進みたくなる雑巾です。 といっても、掃除はプレッシャーになると面白くないので、 「必ず毎日！」と気負いはせずに、 ちょっと早く起きられた日に、 英語のCDを聞きながら、というゆるさでやってます。 2日にいっぺん、もしくは3日に2日、くらいでしょうか。 私にしては結構な頻度で掃除しています。 やはり子どもたちがまだ起きてこない朝…

2024/02/20 05:00

割れたマグカップと、自分への優しさ。

おはようございます。 梅つま子です。 やってしまいました…。 お盆の上に載せていたマグカップ、 ちょっと体勢を崩してしまい、床に落下しました。 お気に入りのマグカップ、 まだ4ヶ月くらいしか使ってなかった…。 www.tsumako.com マグカップを割るのは、実は最近2個目なんです。 おっちょこちょいとか、ずぼらだとかの気質に加えて、 産後はなんだかちゃんとモノを持てなくなった気がします。 握力が全体的に弱々しい。 あーあ、です。 割ってしまったショック、 片付けるむなしさ、 もうこのカップは使えないんだな、と、 じんわり傷ついている。 こういうのをもし同僚がやってしまったんだったら、 「…

2024/02/19 05:00

子どもの上履き、今まで使っていたものよりもちょっと高いものを購入した理由。

おはようございます。 梅つま子です。 娘から希望があり、ちょっとした買い物をしました。 それは、上履きです。 4年生も後半になり、 小学校入学に合わせて購入した体操服はかなり小さくなったので、 新調するために行った学用品店で、 写真の上履きを見つけた娘が、 「まま！これ欲しいんだよね」と。 お値段を見たら、あら！いつも買ってる最安値の上履きの5倍もするじゃないのっ。 最初は、 えー？イヤ今日は、体操服を買いに来たんだしね と、うやむやにしようかなと思ったのです。 ところが、体操服の大きさを見て、試着する間に、 この”憧れの上履き”を履いているお友達の名前がいくつも挙がり、 2年生の頃からずっと…

2024/02/18 05:00

ハノンとタフト24の歯ブラシを比較。どちらを定番にしようか悩みます。

おはようございます。 梅つま子です。 今まで、歯ブラシはタフト24を愛用していました。 引き出しを見てみたら、以前歯医者さんでもらったらしい歯ブラシが出てきました。 いつもと違うものですが、ちょっと気分転換に使ってみることに。 そしたらとてもよかったので、まとめ買いをしました。 買った歯ブラシは、ハノンというものです。 ちょっとだけ残念なのは、 色を選べないこと。6色各2本ずつで届きました。 これはこれでカラフルでよいけれども、色が選べたらなおよいです。 「歯科医院おすすめ」と書いてあります。 開封して、タフト24と比べてみます。 持ち手の部分は、タフト（青）のほうがハノン（緑）よりちょっとだ…

2024/02/17 05:00

ダイソーのもこもこスリッパ。足の裏が温まると元気が出ます。

おはようございます。 梅つま子です。 まだまだ寒さが厳しい季節。 足の裏が、どうにも冷えます。 これは私が、かかととつま先がら空きの靴下を履いているせいではあります。 でもこの靴下は、「思い立ったときに空手の練習をしたい」と願う私にとって、 最高の靴下なんです。 くるぶしが覆われているだけでだいぶ違う、 と実感させてくれた靴下です。 靴下を脱がないと空手の練習できない、となるとハードルが高くなりますが、 足はすでに準備OK！となっていれば、 ステップの練習も形の練習も、やろうと思えばすぐできるんです。 そして最近フラフープも、私の室内エクササイズに加わりました。 これもノーサンダルで、裸足でや…

2024/02/16 05:00

寝室にスマホを持ち込むのをやめました。代わりに選んだものとは。

おはようございます。 梅つま子です。 寝室に持ち込むものをひとつにまとめています。 www.tsumako.com この記事を書いた後、 「本当に持ち込むべきものは何か？」をテーマに、自分会議を始めまして。 私はスマホでゲームしたり、気になったことを調べることが好きなので、 寝室にもスマホ持ち込んでいました。 寝つきがいいほうなので、スマホを見すぎて眠れない、ということはありません。 だけど、起床時に習慣にしている朝のストレッチで、 スマホゲームをしたまま、気づけば30分近くストレッチしていることもありました。 ストレッチは体にいいことだけど、私にとっては、もう少し短くてもいいかも。 それとい…

2024/02/15 05:00

手芸熱が落ち着いた後、余力で作ってみたピアスたち。

おはようございます。 梅つま子です。 一月に、思い立って短時間でパーツ屋さんでピアスのパーツを買い、 楽しくピアス作りをしました。 www.tsumako.com 買ってきたピアスパーツはこれで終わり、だったのですが、 いくつか、いただきもののパーツを持っていたし、 以前購入して使いきれなかったものもあり。 もうちょっと作りたいな、もう少し作れそうだな、という「余力」が自分にあるのを感じました。これは珍しいこと！ どちらかというと、最近は 「よし、作るか！」というめちゃくちゃ盛り上がってるときか、 「ちょっと今はいいかな…」というダウンなときの両極端しかなかったので。 ハンドメイドへの気力と、…

2024/02/14 05:00

食物繊維と栄養たっぷりなプルーン×ヨーグルト。美味しく手間なく、ちょっと特別なおやつになります。

おはようございます。 梅つま子です。 あんぽ柿を買ったときに、 「他にもドライフルーツで、いいものないかな」と、探してみました。 www.tsumako.com そしたらありました、プルーンという存在が。 中高生くらいのときによく好んで（ダイエットのお供として）食べてました。 懐かしい。 ずっと売られていたものに「懐かしい」もないにもないのですが。 自分としては旧友に再会したような気分なのです。 栄養たっぷりとは聞くけれど、確かに食物繊維、カリウムや鉄分、ビタミン類など、 取り入れたい栄養がたくさん。 糖質は多いけど、脂質はすごく少ないんですね。 久々に食べてみると、やっぱり美味しいのでした。…

2024/02/13 05:00

オンライン英会話（教えるほう）でレッスン回数2,000回を越えました。

おはようございます。 梅つま子です。 「オンライン英会話講師」という新しい肩書き（？）がついたのは、 3年前のこと。 もともと英語に関しては、自分が学習者として楽しむもの、と考えていたので、 自分が英語を教えることができると思っていませんでした。 「最小限で、とりあえず物は試しでやってみよう」と思っていたのが、最初の1年。 次の1年では、もう少し欲が出て、少しレッスン数を増やしてみました。 そしてこの1年は、下の子が就学したのをきっかけに、 かなりの可処分時間ができましたので、 「午前中はオンライン英会話レッスンをする」とやんわり決めて過ごしてみました。 そしたらこれが、なかなかいいリズムを生…

2024/02/12 05:00

英語で読む『アンネの日記』。生きようとして生きた人のこと。

おはようございます。 梅つま子です。 アンネの日記、読了しました。 まずは日本語で読み、その後、英語でも読破しました。 ところでアンネというと歴史の偉人のように見てしまうので、すごく昔の人のようですが、 1929年生まれですから、 1917年生まれの私のおばあちゃんよりずっと若いのですね。 存命だったら95歳です。 ちなみに英語だとアンネ・フランクではなくてアン・フランクと発音します。 出てくる単語など まずは、出会った英単語をいくつか。 denounce 密告する Who denounced the Franks? 「（隠れ家にいた）フランク一家を密告したのは誰か？」という文でネットでもよく…

2024/02/11 05:00

たねなしあんぽ柿とヨーグルトで、シンプル美味しいデザート。

おはようございます。 梅つま子です。 先日のセミドライ柿との出会い以来、 柿が気になるようになってしまいました。 www.tsumako.com 柿は体にいいものだし、 出回っているシーズンだけでも積極的に購入してみようかな、と思うようになりました。 そしてスーパーで購入してきたのが、あんぽ柿。 柿ってすごく大好きな果物というわけでもないのですが、 見た目もなんだか和菓子のようでかわいいし、 パクパク食べつくすようなものでもないので、ちょっとずつ大事に食べられそうです。 中を切ってみると、半生のジューシーな感じが、ようかんのようでした。 もっとねっとり甘いのかなと思いきや、 見た目よりも淡白で…

2024/02/10 05:00

8面使えるノート型雑巾のパワー。掃除したい気持ちを後押ししてくれます。

おはようございます。 梅つま子です。 朝型人間なので、朝起きて1時間後くらいがが一番やる気に満ちあふれている私です。 朝起きて、筋トレをして、洗濯機を回して、 英語のCDを聞きながらお茶が沸くまでの5分くらいの時間、 「ついでに掃除」をすることが日課になってきました。 www.tsumako.com 家族はまだ寝ているので掃除機をかけるわけにいかず、 「拭き掃除」が一番ぴったり来ます。 キャンドゥでこんな雑巾を見つけました。 「拭いて！めくって！8面使える」ってどういうこと？？ これは開封してみたらわかりました。 2枚の雑巾を縫い合わせ、まさに本のようになっているのでした。 赤ちゃんのおもちゃ…

2024/02/09 05:00

楽天お買い物マラソン。子どものエコバッグ、防臭袋など。

おはようございます。 梅つま子です。 いつも気がついたら終わってしまう楽天お買い物マラソン。 今回はいくつか買いたいものが重なり、久しぶりにエントリーすることにしました。 エコバッグ 娘が学校で使いたいというので、 お気に入りの柄を見つけて購入です。 エコバッグを常にバッグに入れておく、広げる、たたむ、ということが、 日常で必要な動作になったと思います。 小学生でも、高学年になってきたら使えるといいアイテムのようです。 長く使えるといいなと思います。 防臭袋 子どものオムツ以来お世話になっているBOS。 生ごみを捨てるときなどに重宝しています。 防災グッズとしても、ニオイを通さない袋があると便…

2024/02/08 05:00

使い終わったカレンダーのカードを捨てないで再利用する方法。

おはようございます。 梅つま子です。 トイレ用に使っている、名刺サイズのカレンダーがあります。 終わったらそのままサヨナラかな、と思ったのですが、 ふと思い立ったアイディアがありました。 そのアイディアというのは、今読んでいる本の一節を書き写すこと。 今読んでいるのは『アンネの日記』です。 どの一節を書き抜くか、考え始めたら1日くらい平気で経ってしまいそうなので、 そこはもう、パッと決めました。 As long as you can look fearlessly at the sky, you'll know that you're pure within and will find hap…

2024/02/07 05:00

トレーニング用マットの保管場所。フラフープと並べて吊るしています。

おはようございます。 梅つま子です。 去年、私のトレーニングライフを変えたのは、 小さなマットでした。 腹筋などに、マットは必要だけど、 大きいマットはくるくる巻くのが面倒。 置き場所もとる。 その存在が邪魔になり、エクササイズもしなくなる…という悪循環を防ぐために、 「片付けやすい小さいマット」は習慣形成にとても有用でした。 www.tsumako.com 「片付けやすい」と言いながら、 常に床に放りっぱなしになっていたりして、それが気にはなっていたのです。 ところが今回、フラフープを導入したことをきっかけに、 マットの片付け場所も決まりました。 それがここ。 壁に吊るす。 フラフープもマッ…

2024/02/06 05:00

冬の休日の鴨川シーワールド、特別シャチパフォーマンス観覧付き宿泊プラン。

おはようございます。 梅つま子です。 冬休みも明けたある週末、出かけてきました。 鴨川シーワールドへ。 この日のプランは、 「閉館後の特別シャチパフォーマンス観覧付き宿泊プラン」というものでしたので、 シーワールド閉館後の5時から、 小雪のちらつく中での（！）シャチショーの観覧ができました。 このプランで宿泊しているお客さん数十名だけのための、贅沢なショーです。 とても寒かったけど、 ショーをしているシャチトレーナーの方たちこそ寒かったことでしょう…！ 20分ほど、特別な時間でした。 しかし寒くてお腹が空き、シャチショー後、ホテルに戻り、 ホテルの夕飯タイムまでの40分ほどが、空腹で空腹で…。…

2024/02/05 05:00

充電ケーブルのコードがプラーンとなるのをどうにかする。

おはようございます。 梅つま子です。 充電ケーブルというのはどうしてこうも、 「ぷらーん」となるのでしょうか。 コードという形状、仕方ないんでしょうが、 釣り糸の先端を手繰り寄せるような作業を、毎度やってます。 先端が、いつもそこにいてくれればいいのにな。 それをかなえる工夫をしてみました。 それがこうです。 これはどうなっているのかというと、 コードの先端に近い位置に、 100円ショップで買ったベルクロの、 「フック側（チクチクする方）」を巻きつけています。 充電するスマホを置けるようにスマホスタンドを置き、 そこに黒ゴムを巻きつけています。 チクチクはゴムの表面に引っかかるのです。 ちなみ…

2024/02/04 05:00

休日は好きなタイミングでご飯を食べればいいかな。

おはようございます。 梅つま子です。 子どもたちは、一週間が終わるとどっと疲れが出るようで、 土日の朝は、なかなか起きてこられません。 私は朝型なので、 子どもの学校があろうがなかろうが、4時半には目覚めて5時には起き出します。 このリズムが心地よいですが、 子どもにそれを強制するのも難しいようです。 朝だよー！起きてー！ ご飯食べてー！着替えてー！ が通用しないのであれば、それを強制しても無駄なような気がしてきました。 自分はどうだったっけ？ 高校くらいになるとペースは乱れたけど、家族で食べてたかも。 小学生の頃は朝はみんなで食卓を囲むもの、みたいなルールがあったのは、 もはや昭和の遺物なん…

2024/02/03 05:00

友達にあげるはずだったプレゼントを自分で開封して食べることになった話。

おはようございます。 梅つま子です。 1月のある平日、友人と待ち合わせをしていました。 いつもであれば、友人と会うときは、夫の休みの日にするのですが、 つい油断していました。 子どもたちはそこそこ強健で、あまり風邪も引かないし、 自分もここのところ体調を崩すのとは無縁だったので、 大丈夫と思ってしまった。 ところがその前日の夜になって、 子どもが「まま、のどが痛い…」と。 何たること 翌日、子どもは学校欠席となりました。 したがって、私の予定も、キャンセルです。 友人には休みまで取ってもらったのに、 有給が余っているから使わないといけないから、と言ってくれてはいたけど 申し訳ないことをしてしま…

2024/02/02 05:00

タブレットが壁から落ちないようにする工夫。

おはようございます。 梅つま子です。 朝の筋トレ用のタブレットは、 無印の長押の上が定位置になっています。 www.tsumako.com 去年、不注意で落として、画面が割れてしまいましたが、 使用に差し支えはないので、 ほぼ「朝の筋トレ専用タブレット」としての贅沢な扱いです。 壁が定位置のタブレットとなりました。 位置を固定する、というのはとてもよかったと思います。 「タブレットどこだっけ？」から始まると、 探している間に朝の筋トレ時間がなくなってしまいますし、 いつの間にかやる気もどこへやら、ということになりかねません。 タブレットがすでにこの位置にあることで、 朝の筋トレも定着したといえ…

2024/02/01 05:00