明日も暮らす。

2023年の目標がどれくらい達成できたのかを振り返る。

おはようございます。 梅つま子です。 2023年も終わろうとしています。 今年立てた目標がどうだったかを、振り返ってみます。 （ネイティブキャンプの先生に共有する関係で、英語で書いています。） 私は2020年からずっと、オンライン英会話のネイティブキャンプの会員です。 今年最初の記事に、この目標にしたいきさつなどを書いています。 www.tsumako.com 「心身のバランスを整える」が目標でした。 ふわっとした目標にあわせてふわっと答えると、 「そうね、まずまずバランスよく暮らしたんじゃない？」という感じです。 具体的には、 ・緑茶をよく飲んだ。 その結果、炭酸水の消費量が減った。 お財布…

2023/12/31 05:00

自室をチョコザップ化する計画。ずぼらエクササイズの城を作り上げる。

おはようございます。 梅つま子です。 朝はストレッチ、筋トレをし、週一回の空手に通う私ですが、 運動はどちらかというと得意領域ではありません。 でも腹の肉を見ては、 「これでいいはずがない、これでいいはずがないよ～」と唸っております。 心が感じる疲労感を現実化するなら、 私のおなかなんて、あばらが浮いてていいはずなのに、 腹筋がお肉の奥に沈んでいるのはどうしてなのでしょうね。 不思議です。 私は運動してスッキリ汗をかくのが好き！という人間ではないので、 後天的に、 「汗をかくと気持ちいいよね」 「体にいいだけじゃなくて、精神的にもラクになるんだよね」 ということを学んで、頭で理解して、 なんと…

2023/12/30 05:00

私がスマホゲームをする3つの理由。

おはようございます。 梅つま子です。 ゲームなんて時間の無駄、という考え方もありますが、 私はゲームをしています。 ドラクエウォークと、リヴリーアイランドという2つのスマホゲームをやっています。 何でゲームをするのか。その理由は3つあります。 1．ネガティブな感情を断ち切るため 今、暗いモードに陥っちゃってるな、と思うときがあります。 ネットで（調べてもしょうがない）いろんなことを検索しちゃっているときなど。 芸能人のゴシップから始まり、 心がざわついた事故のことや、前にいた業界でどんな新刊が出たかとか。 それはもういいよ、と自分の気持ちは気づいているのに、 体はそれに反して、次から次へと指が…

2023/12/29 05:00

室内用のサンダルは白がいい理由。

おはようございます。 梅つま子です。 年末の無印で、買い物をしました。 買ったのはサンダル。 しかも白。 およそ真冬らしくないアイテムです。 一体成型 足なりサンダル 無印良品 これ、2020年の2月に黒を買ってました。 色違いで2足目を買ったわけです。 www.tsumako.com 履き心地がいいサンダルです。 足にフィットするし、汚れてもすぐ拭き取れるし。 冬の床の冷たさから足を守ってくれます。 黒もまだまだ現役で履いていますが、 「サイズSじゃなくてXSでもいいかも」 「白のほうがいいかも」 と気になるようになってきました。 季節柄、店頭にサンダル置いてないかなとは思いましたが、 …

2023/12/28 05:00

筆ペンのようなアイテムで爪ケアを始めました。

おはようございます。 梅つま子です。 「あなたの風邪はどこから？」という呼びかけに違和感を感じていたのは、 そのときの風邪菌によって熱が出るか咳が出るか喉がやられるか、 違うものなのではないのか？と思っていたからです。 でも今年44歳なのですが、 「これはいわゆる老いなのかなあ」と感じることがあり、 「あなたの老いはどこから？」と聞かれたら、 「末端から！」と答えたいと思いました。 今年わかった真実、老いは末端から来る！ しかしその問いを問われることはなく今年は終わりそう。 ドヤ顔で答えることもできないのでせめてブログで叫んでおきます。 で、「末端」なのですが、 具体的には、爪です。 他にもあ…

2023/12/27 05:00

ふるさと納税。常温保存できて賞味期限長めのものを選びました。

おはようございます。 梅つま子です。 今年のふるさと納税も無事におわりました。 使っているサイトはさとふるです。 なぜならば、さとふるはハピタスを経由できるから。 ポイントといえば楽天なので、楽天でまとめるのも魅力ですが、 自分の普段の買い物は楽天でしているので、 ふるさと納税は完全にふるさと納税だけのサイトにしたくて、 （後で見たときに、いつ何を買ったのかわかりやすくするために） ふるさと納税はさとふる、と決めてます。 「去年何買ったっけな？」「おととしは？」とさかのぼるのがラクです。 今年はこの3つにしました。 （リンクは楽天のものです） フリーズドライのお吸い物 去年もお願いした、お吸い…

2023/12/25 05:00

約1000日間ずっと英語学習を続けてきて、モチベーションを失う気がしない。

おはようございます。 梅つま子です。 2020年の5月からずっと英会話を続けています。 オンライン英会話のネイティブキャンプの会員です。 連続受講記録は951日になりました。 気づけば、一日の時間の多くを英語に触れて過ごしています。 自分が生徒としてレッスンを受講している以外にも、 オンライン英会話講師をしている時間もあるし、 英語の読書も毎日しているし、 ポッドキャストやアマゾンプライムビデオ、youtubeでも、 英語の番組を聴いたり視聴しています。 めんどくさいなとかやりたくないなと思ったことはなく、 気がつけばいつも英語に触れてます。 もちろん、頭を使うから英語学習は疲れますが、離れた…

2023/12/24 05:00

毎月一回、自分に何かを。月誕生日で購入したもの。

おはようございます。 梅つま子です。 誕生日である18日には、何月であろうと自分に何かを贈ることに決めています。 どんなに小さなものでもいいし、いずれ必要になるものでもいいし、 ちょっと背伸びした買い物も、要るか要らないかわからないものでも、 どうしようかな、今じゃなくてもいいかなと、 心がもぞもぞと動いているときに、 「いいよ！」とゴーサインを出すのがこの制度です。 我慢をしない練習をして、 いつか大事な決断をするときのために備えています。 というのはちょっと大げさですが、 自分のためにちょっと何かを買うのって楽しいので、 毎月その楽しいことが自分にあるように取り計らってるわけです。 1月 …

2023/12/22 05:00

4つの習慣を継続できた一年だったか？習慣チェックシールを見て振り返ります。

おはようございます。 梅つま子です。 4つの項目で一日をチェックする習慣を持っています。 一日15分×4つの習慣を実行するのが目標。 4つの習慣とは、 「●英語」 「●運動（空手、ストレッチ）」 「●ウクレレ」 「●自分時間（手帳や読書）」 のこと。 これらができたら、それぞれの色のシールを、 自分用のカレンダーに貼り付けています。 www.tsumako.com シールは100円ショップで買ったシールを使ってます。 こういう感じの、5ミリ幅の丸シールです。 それがどうだったかをざっと振り返ってみたいと思います。 まずは1、2月。 （右端に書いてあるのは「月誕生日」にプレゼントしたものの名前で…

2023/12/20 05:00

2023年、アマゾンで買ってよかったもの。

おはようございます。 梅つま子です。 先日、2023年に楽天で買ってよかったものをご紹介しました。 www.tsumako.com 今年は、アマゾンでもよくお買い物しました。 買ってよかったなと思っているものを紹介します。 レッグウォーマー まずは、今この瞬間も身につけているレッグウォーマー。 [イビザストア] レッグウォーマー 裏ボア ミディアム丈 裏起毛 防寒 冬用 キルティング (ブラック) イビザストア Amazon 脛がどうやっても熱を発しなくなるときがあるんですよ。 私の脛、金属でできているのかと疑うレベルに。 何度も「あずきの力 脛」で検索したことよ。 あずきでもいいし電気でもい…

2023/12/19 05:00

スパイス×緑茶を試す。クローブ緑茶を飲んでみた。

おはようございます。 梅つま子です。 たまに読んでいるしいたけ占いで、 今週のあなたは新しいことにチャレンジして、なんなら失敗してみるといいですよ、 失敗してみると新しい気づきが生まれるから（意訳）、 というようなメッセージがありました。 そうか、それなら何か新しいことをしてみたいねと、自分に話しかけながら、 スーパーで買ったのはスパイス。 失敗してみてもいいんだと思ったところで、 大きな損失が出るような失敗はしにくい。 スーパーで、いつもは素通りするスパイスの棚の前で、 「ここで決めよう」とばかりに、 いろいろ見てみました。 スパイスならひと瓶200円くらい。これなら冒険できる。 ではスパイ…

2023/12/18 05:00

11月、マイハーフバースデー月をお祝いしました。

おはようございます。 梅つま子です。 私の誕生日は5月です。 誕生日の半年後に当たる11月を「ハーフバースデー月」として、 自分で自分のことをお祝いすることにしました。 何を言ってるのかと思われるかもしれませんが、 40代の母親ともなると、 20代の頃のように自分のことばかり考えているわけにもいかず。 日ごろ自分のことを後回しかつ、ないがしろにしがちになるわけです。 たまには自分のことを十分に考えたっていいじゃないのと、 のびのび楽しむ一ヶ月を過ごしてみよう、という試みです。 ハーフバースデーというのは生後6ヶ月のお祝いであって、 その後はあまり聞きません。 1歳6ヶ月、2歳6ヶ月を祝うことも…

2023/12/16 09:00

バッグの中にあるとうれしいメガネ拭き。

おはようございます。 梅つま子です。 出かけるときに持ち歩く、というか、 リュックに入れっぱなしのポーチに入れているのは、メガネ拭きです。 寝るとき以外はメガネをかけているので、 気になり始めると気になるのが、メガネの汚れや曇りです。 ハンカチやティッシュだと傷がついたりしてしまうと聞いたので、 メガネ拭きはいつも持ち歩くようにしています。 スマホの画面を拭きたいときにも使えて便利です。 ハンカチと違い、つい入れっぱなしになってしまって、 洗濯のタイミングを逃しがちなので、 予備を買っておこうと今書きながら思いました。 気になっているのがこれ。 メガネ工場で使っているメガネ拭きですって？ どん…

2023/12/15 06:00

「考えながら書く」を後押ししてくれる、革のノートカバー、そしてブルーブラックのインク。

おはようございます。 梅つま子です。 書くことが好きなので、カフェに行くときは必ずノートを持っていきます。 長らく、ノートカバーは無印のものを愛用していました。 www.tsumako.com このたび革のノートカバーを買いました。 というのは無印のこのノートカバー、 お店で見つけられなくなってしまったから…！ ノートカバー 無印良品 この記事を書いている現在、リンクはあるものの、 お店では見かけなくなってしまいました。これはもしや廃盤。 「汚くなったら買い換えよう」は、お店で扱いがあるからこそできるわけで。 軽くて気に入っていたノートカバーだけど、 売られなくなっちゃうなら仕方ない。 「…

2023/12/13 06:30

全日本空手道選手権大会へ！生で見て、強くなりたいという思いを強くする。

おはようございます。 梅つま子です。 先日、武道館に行ってきました。 目的は、「全日本空手道選手権大会」の観戦です。 ああ！空手を始めて6年。 とうとうこの舞台を見る日がこようとは！ 武道館に入ることすら、記憶のある限り初めてです。 ましてや、武道そのものの目的で入るとは！ 武道館に武道を見に。なんていいのでしょう！ なんて本来的なのでしょうっ！ 興奮です。 毎年この時期に行われるこの大会、 実は何年も前から先生がチケットを下さっていたのですが、 これまでずっとタイミングが合わなかったのと、 「私のような者が観戦してもなあ…」（いじけ風味）という気持ちがあったのです。 今回も今回で、張り切って…

2023/12/12 06:00

楽天スーパーセールで買ったもの。お世話になった御礼とか、あったほうが良さそうなものとか。

おはようございます。 梅つま子です。 楽天スーパーセールがあったので、 今年が終わる前に済ませておきたいお買い物を淡々と。 ワイン 日ごろお世話になっている姉に。 鳩サブレー 日ごろお世話になっている母に。 実はいつも毎年この時期、 「いかに安く買うか、鳩サブレーを」というのがテーマになっています。 今年の回答は、「楽天リーベイツ→小田急百貨店」でした！送料無料。 会員登録の手間を考えても、ありがたい。 来年のこの時期の私よ、 「楽天リーベイツ→小田急百貨店」をチェックすることを思い出して。 マイクロSDカード 娘の部活で撮影できる機会があるときは撮影しようかと思っています。 先日私が撮影した…

2023/12/11 06:00

靴ひもをゴムにしてみたら、ひもが解けない以上のメリットがありました。

おはようございます。 梅つま子です。 生きていると、「他の人に比べて自分はこうである」ということが、 よきにつけわるきにつけ、気づかれるものです。 私が気づいたことのひとつに、 「どうやら私の靴ひもはよくほどける」ということがあります。 道を歩いていて、靴ひもを結びなおしている人をほとんど見かけたことがない。 それなのに私は、おおよそ3～5回のおでかけに1回くらい、 歩いている途中に靴ひもがほどけていることに気づき、 道の端っこに寄って、しゃがんで、結びなおしている。 ほどけた靴ひもを結びなおすことは、 驚くほど変なことではない（と信じる）けれども、 ないほうがいい。 後ろから来た人が前方不注…

2023/12/10 06:00

2023年、楽天で買ってよかったもの（主に手ぬぐいを語る）。

おはようございます。 梅つま子です。 2023年も残すところ1ヶ月を切りました。 今年の楽天の購入記録を見れば、そこに、今年の私がおります。 購入記録は私の物欲の具現であり、 私という人間が何を望み、何を実現しようと思ったのかがそこにあるのでした。 今年の私を切り取る、今年買ってよかったアイテムを紹介します。 手ぬぐい しばらく前から、ハンカチを持ち歩くのをやめて、 手ぬぐいにしました。 ハンカチと違って生地も同じだし、 大きさも同じなので、管理がしやすいです。 コーヒー柄の手ぬぐい。 この手ぬぐい、まるで声が聞こえるようなんですわ。 「カフェ好きでしょ？カフェ行ってきなよ」ってしゃべるかのよ…

2023/12/09 06:00

初めて行く、新宿御苑に。そして主婦会館へ。

おはようございます。 梅つま子です。 大学も大学院も東京に通った私ですが、 ほぼ決まった場所にしか行かないので、 東京にあるのに行ったことがない場所があります。 そのひとつが新宿御苑でした。 新宿御苑というものがあるらしい、広大な公園らしいことは知っていたものの、 何しろ行く機会がない。 公園なら近所にあるし、 お花見や紅葉だったら違う場所で見てきたのでした。 しかしこの日、友人と会う約束をしていて、 行きたかった場所が新宿御苑とやや近い場所だったので、 新宿御苑のゲートで待ち合わせすることに。 スイカで入れる（入園料500円）ゲートを越えた先は、 新宿とは思えない、広い空、高い木々。 菜の花…

2023/12/03 08:00