ホームヨーガ

やりなおし

ティッシュケースをなくしました。外から帰ると、カバンの中のものを全部出して、ハンカチなどは入れ替えて、次回、出掛けるときに入れればいいようにしておきます。おや？ない？・・・カバンをひっくり返しても、ない。う～ん、どこまで、あったっけ？真っ赤な毛糸で編んで花柄のハート型のアップリケが気に入っていました。もうそろそろ、洗おうかと思っていたのに・・・ポケットティッシュをそのまま持ち歩くのは落ち着かないのであまり毛糸で編んでみましたが何だか、ぴんときません。思い切って、新しい毛糸（家にあったのですが）でやり直し。今年の手帳もいっしょに。お花を付けたら、ちょっと楽しくなりました。そう、何か違う？と思ったら、やり直せばいいんですよね。あらためて、そう思った次第です。さて、今日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室で...やりなおし

2024/03/05 16:10

どんなふうに生きていきたいですか？

先日、映画『PERFECTDAYS』を観てきました。年末に封切られていたのは知っていたのですが、なかなか時間を作れずにいました。シアターキノにかかるのを知って！初日に勇んで出掛けて行きました。パイプ椅子も出る盛況でした。よかった！です。よかったポイントはたくさん、あるのですが・・・うまく言えないけれど、私はこういう映画がすきです。年末の新聞、全面広告です。階段の中腹？に掛けてあります。あなたは、これから、どちらへ歩いていきますか？そう、きかれているような気がしました。音楽らしいのは、カセットテープとママの歌だけというのも◎ちょっと落ち着かない気持ちで出掛けたのですが、がんばって行ってよかったです。そして、近々もう一度、観に行きたいそう思っています。さて、ずいぶん長くお休みしてしまいました。すきだった喫茶店...どんなふうに生きていきたいですか？

2024/03/01 13:48

集まってきました

いえ、集めようと思っていたわけではないのです。お土産にいただいたり、譲ってもらったり、お店で目が合って連れてきたり・・・気がついたら、いっぱい、家にいました。この他に、石でできたガネーシャもいます。牙があったり、なかったり、片方だけしかなくて、直した（作って付けた）ものも。ワークショップで作った紙版画は、用意されていた見本ではなく、ワガママを言って講師の方の作品をまねしたもの。フレームに入れるときにマスキングテープでリンゴを貼ってみました。最近見つけた、ちっちゃいぞうが似た雰囲気で嬉しくなりました。そんなに、象、すきだったかなぁ・・・？すきだったのかもしれません？まだ、その後の円山動物園には行っていないのですが・・・。家のぞうさんたち、普段は、オープン棚や扉付の飾り棚、本棚、ドアストッパー代わり等々、それ...集まってきました

2023/12/12 16:20

ちがうのね？

ここのところ、お話を聴く機会がいくつかありました。講演会だったり、ワークショップだったり、久しぶりに会った友人とのお喋りだったり・・・それぞれ分野は違うのですが、知らないことや、知っていることでもより詳しく、角度を変えて・・・今さらだけど、勉強になります。そして、あらためて思ったのは、知っていることと、やってみることのあいだには、とっても距離があるということ。何かを知ることは、いいことだと思うのですが、出来ることなら、やってみて、「あぁ、そうなんだ！」と、思ってみたい。少し前に作った、坐蒲。思ったよりも、ひだを作るのが難しかったです。気がつけば、知っているつもりで、やったことのないことの何て多いことでしょう。これを機会にやってみよう！と思っている今日この頃です。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨー...ちがうのね？

2023/12/04 15:49

大事な時間

何かの用事で走り回っては、休んで・・・を繰り返しているうちに、ひと月、経ってしまいました。何度か、更新しようと思ってパソコンを開けたのですが、その度に、考えがまとまらず、そのまま、閉めることに・・・とても忙しかったわけではなく、すごく体調がよくなかったわけでもありません。足りていなかったのは、自分と向き合う時間。たいそうなことではないのです。手帳に、その日にあったことを書くだけ。ふうっとひと息ついて、振り返る。それだけのことが、出来なかったんですよね。バスや地下鉄でも、いつもなら出来ることが（今、ちょっとでも休みたい）気持ちだったりして。そう考えると、ちょっと余裕がなくて、からだの調子も今ひとつだったのかも・・・？そんな時は、いつもの家事も「今日でなくてもいいかな？」とつい、手を抜いてしまったりします。今...大事な時間

2023/11/24 16:17

やる気の出し方

ここのところ、目のかゆみにくしゃみと鼻水で参っています。多分、秋の草のアレルギー。雨の後は、いつにも増して、です。こんなときは、なかなかやる気が起きてきません。鼻つっぺをしながら、何とかいつもの家事をしつつ、さて・・・いつもなら「何かしなければ・・・」と思いつつ結局、何も出来ずに終わるパターンなのですが、今日は、すきなことから始めることにしました。片付けものの前に、針仕事（チクチクすき）。掃除の前に、パンヤを詰める（作品は後日に・・）。あいまの時間に読書、創作活動・・・。どれも、あまり時間がかからないことにしておくのがポイント？「やった！」「出来た！」のあとは、いつものこともほんの少し、はかどったような・・・本田征爾さんの「ろんろん」。勝手に「貴景勝」と呼んでいます。などと書いていますが、いつものように、...やる気の出し方

2023/10/23 16:20

受難のラツコ②

あたし、ラツコ。みなさん、おげんき～？それは、ないわ～ってこと、あるわよね～？え”え”～きいてないわよ～それならそうと、いってよ～ぜ～んぶ、こっちのつごうでおもってるって、わかってるわよ。でもね・・・シューって、しぼんだりするのよね。ニワトリがテープ貼ってくれたから、お風呂にでも入ってふくらもうかな～？かんがえなおすのは、それからにしよ。ラツコ受難のラツコ②

2023/10/20 13:49

ロックンロール版人生フルーツ？

札幌での上映は今日が最終日なのですが・・・先日、「シーナ&ロケッツ鮎川誠～ロックと家族の絆～」を観にシアターキノへ行ってきました。ヒット曲を少し知っているくらいで特別なファンではなかったのですが、チラシを手にしてから、どうにも気になって・・・もう少しで終わってしまう頃になって雨と時々雷の中、何とか算段して出掛けました。よかった！です。彼らの生い立ちからバンドが出来るまでとそれから・・・さらりと、とつとつと、余分に飾ることなく語られていきます。「生活もすべてがロックンロール！」と語るシーナさんが、いつも輝いていました。そして、鮎川誠さんの誠実であたたかい語り口。そうありたいな・・・と思います。タバコは吸わないので、コーヒーで。シーナさんおすすめのパワースポット付近でのインタビューシーンがあるのですが、鮎川誠...ロックンロール版人生フルーツ？

2023/10/06 10:31

しまった！後のこと

何かにつまづいて、カバンの中身をぶちまけてしまったことはありますか？私は、あります。とりあえず、散らかした「中身」を片っ端からかばんに入れて、「大丈夫ですか？」の声には「大丈夫です！」と返し、周りの目を気にして、痛かったひざや手はそのままに、出来るだけ早く、そこから立ち去ります。カバンの中はぐちゃぐちゃ。ひざも手も、血が出ています。先日、つまづきました。いえ、転んだわけではないのです。自分で「やってしまった！」という失敗をしてどうしようもないのに、鬱々とひとりで考えこんでいたら、からだの調子までおかしくなってきました。こんなときは、動くのが一番。いつも通り、食べて、洗濯、掃除をして・・・花をいける頃には、元気になっています。雨上がりのバラはいい匂いです。失敗しても、転んでも、周りのひとはそんなに気付いてい...しまった！後のこと

2023/10/02 15:51

夢は大きく

ここのところ、この辺りは一雨ごとと言わずに寒くなっているような気がします。大活躍だった扇風機、つい先日までかぶっていた麦わら帽子、夏物のワンピース・・・お手入れしてしまうものが次々に出て来ます。そんな中、やってみたいこと、始めてみたいこともたくさんあったりして・・・夢は大きく～太陽と月と星に、ロケット！どちらも旅のお土産です。太陽たちは、昔いた猫の「みけ」にパンチされてボロボロ。ロケットも壊れていたのを直してモビールにしてみました。実用品にはならないけれど、こういうアイディアはよく思いつきます。まわりのことに影響されて、足踏みしてしまうこともありますが、そのあいだに、「そんなに役に立たないけれど、ちょっと楽しいこと」をはさみながら、少しずつでも進んでいけたらと思っています。さて、明日、火曜日は北24条会館...夢は大きく

2023/09/25 15:30

受難のラツコ①

あたし、ラツコ。みなさん、おげんき～？今年の夏は、よく槍の降る夏だったのよ～。ラツコ、走って、走って、走るのよ！たとえ、ヤリがふってもね！前グラウンドから、オバサンパーマのF先輩の「ナンバーエイト！ナンバーエイト！」って甲高い声が聞こえる気がするわ～。あれ？ラグビー場は裏グラウンドだから、それはサッカーグラウンド？？ま、いいわ。ゴールの先には、勝っても負けてもノーサイドが待ってるはずなのよ～。ラツコの夏は、まだ、終わってないのよ～。ニワトリ～、ガンバよ～！ラツコ受難のラツコ①

2023/09/21 15:38

楽しい熱

ビリビリする度に繕っていたシーツ。あまりにも広範囲になったので、思い切ってちゃんと直すことにしました。今まで直したところは全部ほどいて、用意した大きな布を縫い付けました。思っていたよりもまっすぐ縫うのが大変でしたが、それから、手作り熱が上がりました。開け閉めする度に、やっぱりビリビリしていたカーテン。と言っても、ダヤンのマルチカバーをカーテンクリップで留めたものですが。「もうそろそろ・・・かな？」と思っていたら、大好きな木彫り作家の方がデザインした布地を見つけました。ちょっと奮発して、作ってみました。タッセルも、家にあったひもで作りました。買おうかどうしようか？とぼやぼやしているうちに布地が売り切れそうになってしまい、危うく長さが足りなくなりそうでしたが、何とかなってひと安心。延々と直線縫い。集中して作っ...楽しい熱

2023/09/15 11:03

憩いの緑

まだ、暑い日はあるけれど、少しずつ秋の気配が感じられるようになりました。外に出していた植木鉢たちも土を入れ替えたりして家の中に戻って来ました。家の中が賑やかになります。最近、やって来た一鉢。ウンベラータ。「おつとめ品」でした。上の方が切られていたのですが、植え替えして、すくすくと育っています。（葉っぱが猫にかじられていますが・・・）以前は、水やりなどのお世話を負担に思っていた時もあったのですが、最近は、それも楽しくなってきました。目に映る緑が増えると、気持ちもおだやかになってくるような気がします。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～夏の疲れが出て来ていませんか？ヨーガでスッキリしてみませんか...憩いの緑

2023/09/11 15:25

爽やかな水分補給

この辺りは、ここのところ朝晩は過ごしやすくなってきました。普段は、そんなに飲む方ではなかったのですが、この夏はいつもの何倍か、わからないくらいたくさん飲みました。朝、水筒に入れておいた麦茶がお昼前にはなくなりました。そのあとのんでいたのが、こちら。ハッカ水です。左が冷蔵庫内担当→右の外回り担当に入れ替えます。庭にある和ハッカ。間違って雑草と一緒に抜いてしまったのを思いつきで水に入れてみたら爽やかでほんのりいい感じに。洗って、葉をちぎって、水道水と一緒に入れるだけです。香りは薄まりますが、葉の色がきれいなうちは何度も繰り返し使えます。これを一日に何杯飲んでいたのでしょう？でも、おいしかった・・・暑い日には、ハーブティーより手軽に出来ます。お好みのハーブがお手元にありましたら、おためしあれ。さて、明日、火曜日...爽やかな水分補給

2023/09/04 13:00

ととのえるのに必要なこと

暑い日が続いていますが、健やかにお過ごしでしょうか？夏の初め（いつのことでしょう？）頃から、いつもはないことが、いろいろとあってあらあらと思いながら、なんとかしているうちにすっかり夏本番になっていました。気がつけば、暦の上では秋。お盆のお休みも終わって明日からは教室です。前髪と爪を切って、ちょっとだけ念入りに肌のお手入れをして、明日の予習をして備えましょう。それから、何はなくとも・・・ご飯とお味噌汁とおかず。夏の間は、おつきあいなどで外食も増えてしまうのですが、家では「ご飯とお味噌汁とおかず」。名も無きメニュー、カレーや丼ものも多いですが、ごはんのおかげで、いろんな意味で何とかなっているような気がします。そして、夜は眠れば、明日は大丈夫。暑いけど・・・眠れるはず！さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨ...ととのえるのに必要なこと

2023/08/21 14:11

のどもとすぎた・・・？ラツコ

あたし、ラツコ。みなさん、おげんき～？おひさしぶり～～～！今年の夏は、ほんっとに、アツイわよね～。ラツコもご多分に漏れず、なまらアッツイ夏を過ごしてたわ～。頭まで沸騰しててんてこ舞いだったわよ～。もう少しの辛抱なのよ・・・まだ、終わってないけどね。そして、涼しくなったら、また暑い夏が恋しくなったりするのよね・・・あぁ、ラツコも勝手なものなのよね～。あ、atsukoさん？オフコースの「夏の終り」きいてたわ。来週には戻ってくるらしいわよ～。それじゃ、また。みなさん、ごきげんよう～なのね～～～。ラツコのどもとすぎた・・・？ラツコ

2023/08/18 11:21

裏方さんたち

教室の合間の時間に大通公園を歩いてきました。目的地までのあいだ、暑い中、ビアガーデン準備の真っ最中でした。場所によって、今にも開店できそうにカウンターに生ビールのジョッキが並んでホールスタッフの練習が始まっていたり、まだ椅子を開いて並べていたり、案内板や電気系統の確認をしているところなど・・・どこも、たくさんの人たちが働いていました。そして、皆さん、真剣。こんなにも、たくさんの人たちのおかげでおいしくビアガーデンを楽しめるのですね。ありがとうございます！大通公園の後ろ姿もきりり、の猫たち。どこかのテントに「今年こそ楽しい夏に」とありました。本当にそうあってほしいです。atsuko裏方さんたち

2023/07/21 15:25

温度を下げて

暑い日が続いていますが、健やかにお過ごしでしょうか？この辺りは、暑さも小休止。ここのところに比べると、ちょっとだけ涼しいです。でも、やっぱり、暑いです。そんなときの、とっておき。寺尾紗穂さんのCD。題名もいいです。先日のライブのあと、お店に在庫がなかったので、取り寄せてもらいました。期待通り、ピアノの音も彼女の声も清涼感にあふれています。文字通り暑い日も、ちょっと無理してしまった日も聴き始めると室温もからだの温度も下がっていく・・・そんな気がします。もっとも、家電を使いすぎないよう、静かに過ごしていることも多いので私には「とっておき」だったりするのですが・・・さて、来週の札幌のホームヨーガの教室はいつも通りです。また来週！ですね。atsuko温度を下げて

2023/07/14 13:05

「ぼくたちの哲学教室」と今週のお休み

映画「ぼくたちの哲学教室」を観にシアターキノへ行ってきました。エルヴィス・プレスリーがすきな校長先生！と個性豊かな子どもたち。悩み事やトラブルは日常茶飯事だけれど、「対話」と「考えること」で次へと進んでいきます。大人の毎日にも参考になることがいっぱいです。ストレスを感じたら・・・目をつぶって30秒、すきなところへ行ってみよう！学校の先生が観たら、お仕事モードになってしまうかもしれませんが・・・原題はちがうのですが邦題の「ぼくたちの～」がいいです。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～今週は15：30～の教室はお休みです。見学歓迎です。あなたもヨーガ、始めてみませんか？教室でお待ちしています。atsuko「ぼくたちの哲学教室」と今週のお休み

2023/07/10 16:30

すきなことを

今週、教室にいらした皆さんには大変申し訳なかったです。とてもお聞き苦しい声で・・・ごめんなさい。ちょっと体調を崩して、コロナではなかったのですが、声だけガサガサで残ってしまいました。ここのところ、いつもより寝る時間が遅くなっていたのがよくなかったのかも？私の場合は、ちゃんと「食べて、寝て、いつも通り」が何よりだったりします。それから、ほんの少しでも、すきなことをするのも。お花をいけるのはすきなこと。ちっちゃいナデシコとバラ。ここのところ、気に入っている組み合わせです。どれとどれを合わせようかな？どの器にしようかな？どんなふうにいけようかな？水替えだけでも楽しいです。すきなこと、していますか？お花を眺めながら・・・早く、声、治したいです。atsukoすきなことを

2023/07/07 15:19

ハマのドン

映画「ハマのドン」を見にシアターキノへ行ってきました。予告とチラシを見て、ちょっと気になるけど・・・映画館で？でも、テレビでは放送しづらそう・・・時間的に難しいかな？と思っていたら、ちょうど、時間が出来ました。行ってよかったです。私のドンと呼ばせてください！港の歴史を忘れず、未来を見据えてまっすぐに。人の話は真摯に聞く・・・皆がついていきたくなる気持ちがわかります。気がつけば、ほどよく埋まった映画館の中でずいぶん、共感の笑い声が？リピーターの「ドンファン」がいる模様です。少年野球の大会挨拶で人柄がにじみ出るような「人間と仲間」のお話が印象的でした。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～はじめて...ハマのドン

2023/06/26 15:47

午後はお休みします

今週、6月21日（水）15：30～道新文化センター大通のホームヨーガ教室は都合によりお休みします。明日、火曜日の北24条会館のホームヨーガ教室10：30～明後日、水曜日の道新文化センター大通のホームヨーガ教室10：30～いつも通りあります。国際ヨーガの日、楽しんでいきましょう。小樽の牡丹芍薬まつりへ行ってきました。こんなに赤いものもあるんですね。こちらはとてもよい香りでした。見ているだけでもいい気持ちです。帰り道、けがをした子猫の保護現場に立ち合うことに。いい方が保護してくださいました。どうか元気になっていますように。atsuko午後はお休みします

2023/06/19 13:31

また明日！

「また～」という言葉がすきです。また来週また明日また今度・・・テレビやラジオの番組のおしまいに、誰かと会った別れ際に・・・次の約束（多分、のものも含めて）があるのは嬉しいものですね。はい、注目～！おやすみなさい、また明日。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～「はじめてのホームヨーガ」も、あと2回です。13：30～「また来週」「また次回」がある楽しみ、あなたも始めてみませんか？教室でお待ちしています。atsukoまた明日！

2023/06/12 16:39

奈井江町へ行ってきました

先週、イベントがあった奈井江町まで行ってきました。たまに行く喫茶店で目に入ったフライヤー。新聞のコラムで知っているけど、歌はよく知らないな・・・奈井江町、ちょっと遠いかも？そう思いながら取っておいたのですが、予定が入ってしまいました。あぁ残念。間近になってから、予定がずれて、行けそう！少々の不安を抱えながら前日に予約して、出掛けました。当日は、雨。あいにくのお天気でしたが、古道具店「交点」でのマルシェは盛況だったようで、私が着いた頃には売れ切れの品が・・・フォカッチャ、食べたかったな。（スパイシーなサンドイッチと珈琲をいただきました）そして、主目的はこちら。寺尾紗穂さんのライブです。ピンボケ写真でごめんなさい。奈井江町のコンチェルトホールです。ピアノ（ベーゼンドルファー）の音と寺尾さんの声がすてきに響きま...奈井江町へ行ってきました

2023/06/09 15:13

今年も咲きました

先日、庭の牡丹が咲きました。今年はひときわ、大輪です。こちらの色は、背は伸びたけれど一輪でおしまい。ちょっと頭が重くて、支えを付けています。ここのところ、雨の日が多く、少々寒い日が続いていますが、まだ、目を楽しませてくれています。匂いもいいんですよ～。写っていませんが、隣にある白い方はつぼみが五つ付いていて、こちらも咲くのが楽しみです。去年の秋に植えたはずの芍薬は何故か、出てこず・・・う～ん。出てこないかな？出てきたらいいな・・・さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～今月のテーマは「逆転」です。寝転がって、逆さま、マイペースでしてみませんか？見学歓迎です。あなたもヨーガ、始めてみませんか？at...今年も咲きました

2023/06/05 16:17

これはないよね？

「これが家に来ることはないだろうな・・・」何かを見て、そう思うことがあります。雑貨屋さんで見た、パンダ柄のタペストリー。「これは・・・」見た瞬間に目が釘付けになりました。いや、これは、すごいインパクトだけど・・・家に来ることはないでしょう。その時は、そう思っていました。その後、おんなじお店で、数々のパンダ柄と、同じ作者のその他のキャラクターグッズに遭遇。目が馴染んだのでしょうか？ついに、やって来ました。アクセサリーケースとメガネケースです。先にアクセサリーケースを手にして「これだけ小さければ強烈でも大丈夫。」と、連れ帰りました。後日、「部屋のアクセントに。」と言い訳しながらメガネケースも。家ではテレビを見るとき以外は外しているメガネと外出するときつけるアクセサリーなどを入れています。作者はナタリー・レテさ...これはないよね？

2023/05/29 10:20

間に合ったかも？

この辺り、今は青空が広がっていますが、朝はどんよりと曇っていました。先日までの暑さが嘘のように寒いです。急に暑くなったり寒くなったりで、体調は不安定になっていませんか？うまく調節して、合わせられるといいですね。初夏の暖かさが待ち遠しいのですが、寒くても、ちょっと嬉しいことが。これが着られるかも・・・？先日のお直しの続き、でした。ずいぶん前にワゴンセールから来たハチのアップリケ。それに合わせて、ハニカム模様を刺繍してみました。（ハニカムに、見えませんか・・・？）「ブラーマリー蜂の音の呼吸法」の季節に着たいな～と思っていました。なら、もっと早くに作ればよかったのに。でも、明日は着られそうかも？もし、見た目が暑苦しかったら、ごめんなさい。さて、今日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室でした。10：30～明日...間に合ったかも？

2023/05/23 15:59

鳩サブレーじゃないの

少し前のことになりますが、高校時代からの友人たちに会う機会がありました。住んでいる場所もちがうし、仕事もそれぞれ、いろいろ。でも、一瞬で、昔に戻っていました。数年ぶりに食事をしながら、お茶を飲みながら、たくさんおしゃべりしました。近況から始まって、昔話になるとそれぞれ覚えている分野や内容が微妙にちがっていたりして。そして、また同じ話になったりもして・・・そんな友人のひとりのおみやげ。今回はいつもの「鳩サブレー」じゃないの？と思ったら・・・和三盆の鳩でした！赤い缶カンもかわいい。何を入れようかな？「変わらないね～」とホントに本人たちは思っています。（多分）端から見たら、ちゃんとトシをとっているのですが、いいのです。同じ話で笑っていても、やっぱりいいのです。別れた後も「きっと、みんな、がんばってるだろうな・・...鳩サブレーじゃないの

2023/05/19 14:54

雨降りのせい？

今日は朝から雨降り。気圧の影響なのか、特に具合がわるい訳ではないけれど、なんとなく気分が乗りません。いつもの家事を済ませて、すきなことをしようと思ったのに・・・どれも手に付かず、はかどらない感じ。あぁ、こんなことなら、録画しておいた何かを観ればよかった・・・庭のショウブをいけてみました。背は低いけれど、今年もきれいに咲いています。まだ、雨は降っています。これで気分が晴れる訳ではないけれど、なんとか気持ちを引き立てて晩ごはんの支度にしましょうか。ご飯を食べたら、元気が出るかも？さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～「はじめてのホームヨーガ」今週はお休みです。あなたもヨーガ、始めてみませんか？教室...雨降りのせい？

2023/05/15 16:25

やってみたかったの

しばらく使っていないけれど、まだ、捨てるにはもうちょっと・・・そんなものはありませんか？家の中には、そのようなものが（多分たくさん）あります。先日、タンスの中にある「もうちょっと・・・」を出してきました。ずっと温めていた計画を実行するために。チクチクとアップリケ。縫っているあいだも、楽しいのです。ちょっと手を加えると気分も変わって、また、着てみたくなります。服も増えたかのようで、ホクホクです。他にもいろいろと試してみました。あと、もう一枚。今度は刺繍に挑戦してみましょうか？なんだか、夢が広がっています。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～期間限定「はじめてのホームヨーガ」もありますよ。13：...やってみたかったの

2023/05/08 14:34

今週はお休みです

札幌のホームヨーガの教室は火曜日、北24条会館水曜日、道新文化センター大通どちらもゴールデンウィーク中はお休みです。また来週！ですね。さて、黄金週間ですね。楽しく過ごされていますか？忙しくされていますでしょうか？どなたも健やかに過ごせますように。私は、出来るだけ、いつものように、朝起きて、家のことをして、夜更かしは、ほどほどにして、でも、ちょっとだけいつも出来ないこともしたい・・・と、思っています。久しぶりの切り花です。黄色で明るくなりました。（生け方はもうちょっと・・・う～ん）英気を養って、来週からに備えます。atsuko今週はお休みです

2023/05/01 14:59

増えたらいいな・・・

とても久しぶりに友人が来ることになったので、久しぶりにクッキーを焼きました。焼きっぱなしのケーキなどは時々作っていましたが、ここしばらくはそれすらも全然、でした。古い雑誌を引っ張り出してきて、首っ引きで材料を量って（とても時間がかかりました）途中、電話に邪魔されながらなんとか、時間までに焼き上がりました。ハーブティーで楽しくおしゃべりをして、友人のお手製ガトーショコラまで食べてしまいました。プレーンとココナッツ入り。スマイルつきです。ちょっとずつ、こんな時間が増えたらいいな・・・そう思っています。atsuko増えたらいいな・・・

2023/04/28 15:56

みっつめが出てきました

家の中の鉢物たち。ほとんどが窓辺にいます。毎朝、カーテンを開けながら「おはよう～今日も元気だね。」カーテンを閉めるときには「夜だよ～暗くなってきたね。」などと、声を掛けています。水やりは、だいたい一週間に一回。やり過ぎにならないように、ちゃんと乾いてから。でも、乾きすぎないように、毎日、見ています。そのはずなのに、最近一鉢、枯らしてしまいました。ツヤツヤとした、かわいい双葉だったのに・・・。もしかしたら、その頃はバタバタとしていて、声を掛けるのを忘れていたのかも・・・？今朝、見つけました。三つ目の芽、見えますか？昨日の水やりの時には気がつきませんでした。どれも、自分で食べた（おいしかった）柑橘類のもの。種類はもう、わかりません。でも、どれも、違ったもののようです。写っていませんが、お隣に空いてしまった鉢が...みっつめが出てきました

2023/04/21 15:52

旅は道連れ世は情け・・・

「コンパートメントNo．6」を観にシアターキノへ行ってきました。（今度の金曜日で終了です。平日お仕事の方ゴメンナサイ。）ロードムービーが好きな知人に勧められて。チラシは読んだはずなのですが、内容はほとんど覚えておらず・・・多分、輝かしい受賞マークを見てあまり、気が進まなかったようです。そんなわけで、列車の旅だということ以外ほとんど予備知識なしで観に行きました。旅行って、一緒に行く相手によって違ってくるような・・・一緒に行ったから関係が変わることも・・・旅は道連れ世は情け・・・よかった！です。サイアクから始まる列車の旅、（私もあの部屋はイヤです・・・）登場人物たちと一喜一憂、一緒に旅した気分です。ラストシーン、すきです。題名は知らないけれど、「知ってるあの曲」がずっと頭に流れています。さて、明日、火曜日は北...旅は道連れ世は情け・・・

2023/04/17 15:37

反省中

ここのところ、「食べ過ぎ」が続いていました。法事のあと、お茶を飲みながら「どうぞ」と出てきたお菓子などをお茶だけ、いえ、せめてひとつだけにしておけばよいものをつい、もうひとつ・・・そんなにお腹もすいていないのに。あるいは、喫茶店などで相手が何か食べるのなら「私も・・・」付き合いがいいと言うよりはちょっと欲張りなのかも？案の定、そのあとの食事はおいしさも半減だったり、少々苦しかったりで残念なことになります。だからといって、翌日から「しばらく食べなくていい」とはならず、ちゃんと、お腹がすくんですよね。まずは、空っぽにして・・・それから、何を入れましょうか？サテンの巾着袋。フランス製だそうです。トリの柄だと思っていたら、ヘビなんかも描かれています。ちゃんとお腹をすかせてから、ちゃんとおいしくいただこうと反省中で...反省中

2023/04/11 16:17

何とかなるような・・・

新年度、新学期、ですね。気持ちも新たに、始まっていますか？気持ちよく始まっていたら、いいですね。もし、そうでなかったとしても・・・とりあえず、食べて、眠りましょう。食べて、眠っていたら、そんなにひどいことにはならないように思います。ちょっとぐらい、食べられない、眠れない日があったとしても、いつも食べて、眠っていれば、何とかなるような気がします。眠って、起きたら、少しは元気が出るかも？とらみ、なにもそんな狭い所でなくても・・・。元気が出たら、始めてみましょう！それからでも、大丈夫。食べて、眠って、英気を養いましょう。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～4月19日から6月まで月2回の初心者の方向...何とかなるような・・・

2023/04/03 16:32

春が来ました

雪が降る前に、ご近所からやって来た野いちごの枝。どんどん葉っぱが枯れて、いい色になっていました。でも、もう、ドライフラワーのよう。いつ、水替えをやめようか？そう思いながら、過ごしていました。また、違った色の葉が出てきました。春が来たようです。よく見ると、根も出ていました。もうダメかと思っていたのが新芽を出して、とっても嬉しいです。もう少し暖かくなったら、庭に植えてみようかと思っています。野いちご、楽しみです。この辺りは、今朝は一面、雪で真っ白でした。今はとけてしまいましたが、くしゃみと鼻水が止まりません。あぁ、この季節、ですよね・・・。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～3月のテーマ「太陽」...春が来ました

2023/03/27 16:28

思いのほか・・・

思いのほか、早く見つかることもあるんですよね・・・先日のポットの件。以前から、欲しかったこともあって、お茶用のポットを見て回っていました。ホウロウのポットやケトルは、いろいろなメーカーが色とりどりのものを作っていて大きさやかたちもそれぞれ。ステンレスや銅製のものも。どれもステキなのですが、なんとなく、決めきれずにいました。それが、たまに寄ってみる古物屋さんにありました。丸いフォルムで、大きさも手頃で、お値段は、う～んと思ったら、丁度、セール中で！ちょっと、はがれたあとがありますが、ご愛嬌。台所が明るくなりました。形の違う赤いのもあったのですが、持ってみたらこちらがしっくり。何だか、呼ばれていたような気がします。もうひとつ、先日の「あしあと」の件。どうやら、エゾリスのだったようです。道新（北海道新聞）の「エ...思いのほか・・・

2023/03/20 15:28

お茶の時間

ホッとひと息、何と一緒にしていますか？私は、いつもはコーヒー党です。ポットに入れておいてちょっとずつ、飲んでいます。水出しの麦茶に、玄米茶やほうじ茶、抹茶、黒豆茶、紅茶やハーブティーを数種類、甘いココア・・・いつでもいれられるようにしてあります。最近、漢方のブレンドティーが仲間入りしました。名前は「ケンコウ」。小さなグループ展で出会ったのですが、いろいろなブレンドが、どれもよさそうで・・・そんな中で、いちばん今の自分に合っていそうなものにしてみました。ドーナツ屋さんでもらったポットが丁度いい大きさです。（手放さなくてよかった～）ティースプーンに山盛り1杯で2煎は飲めます。困ったのが、お湯を沸かす道具。いつもは鉄瓶なのですが、成分の関係で雪平鍋を使っています。鍋を使っているときなどは、少々、不便。前から欲し...お茶の時間

2023/03/13 12:33

春のあしあと

ここのところの暖かさと、雨と風で、雪解けが進んでいるようです。あんなにいっぱいあった雪の山が半分位に。ご近所の方々の雪割りも、はかどっています。街中では、もうほとんどないかも？そんなわけで、もう消えてしまったのですが・・・少し前に窓の下にあった「あしあと」です。お隣からお隣へ点々と・・・ウサギ？いつもは北側、玄関前が多いのですが、今年は反対の南側でした。たいてい、春が近づいてきたけれどまだ、雪深い頃に見つけます。キツネやネコは見かけるけれど、このあしあとの主には今のところ会えずじまい・・・いつか会える日が来るかしら？思っていたのと全然ちがっていたりして？楽しく想像しています。atsuko春のあしあと

2023/03/10 14:47

マスクを外す、その日のために

マスクを外してもいい日が近づいているようです。私の場合は、元々、花粉の季節とインフルエンザの流行時期にマスクをして歩いていたので、今のところは、あまり変わりはないかと。でも、きっと、マスクを外すことも増えそうですよね・・・。準備は出来ていますか？明るい色の化粧品を新調するのも楽しそうです。出来れば、顔の筋肉も鍛えておいて、口角を上げて、ほうれい線は薄めておきたいもの。（過去の記事：口元のストレッチ）でも、いちばん大切なのは「表情」。口角を上げて目元も微笑めば、多少のしわやくまも気にならなくなるのでは？だったらいいな・・・と思っています。「目力くん」と呼んでいます。田辺京子さんの一輪挿し。口元もプリティー。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～今月のテーマ「太陽」からいってみま...マスクを外す、その日のために

2023/03/06 11:48

休日は日光浴

優雅な休日みたいですね。先日、腕時計がちょっと遅れていました。あらあら、と、時刻を直したら、次に見たときには1時間くらいさらに遅れていました。前に電池交換してから半年も経たないのに・・・電池交換にいったら「交換してもいいけど、修理が必要かも？」と言われてしまいました。思い切って、新しい時計を購入することにしました。いっぱい種類があって、すごーく迷いました。メーカーごとの広告をチラッと見ながら。そんなわけはないのに、それを手にしたら、イメージキャラクターのきれいな女優さんのようになれるかのような錯覚をしてしまいそうです。キラキラし過ぎず、でも、ちょっと楽しい気持ちになれそうなもの（なおかつ、予算内の）にしました。電波ソーラーにも憧れがあったのですが、今回はソーラーのみで。そんなわけで、お休みの日は日向ぼっこ...休日は日光浴

2023/03/03 11:19

見ちゃったのよ・・・ラツコ②

あたし、ラツコ。みなさん、おげんき～？お久しぶり～なのね～。ラツコ、こないだ、見ちゃったのよ～。お天気のいい日に、出かけた先で。何をって？その、あれなのよ、出たのよ。そう、あの、妖怪が・・・ぬらりひょんがジョンバ持ってるかと思ったわ～。赤いジョンバで車道に雪、なげてるのよ～。お天気がいいからって、車道に雪なげちゃダメよね～。でも、妖怪だから、仕方がないか・・・。なんだか、これ、あきらめるのに使えそう・・・で、その日はその後、どうだったかって？お土産にイチゴを持っていって帰りにイチゴをもらってきたわ～。こういうの、キツネにつままれたようなっていう？え、ちがうかな～～～？ラツコ見ちゃったのよ・・・ラツコ②

2023/02/28 15:18

雨の降る日もあるんです

そう、家の中でも・・・少し前のことになりますが、家の中で大雨が降りました。寝入りばなに階段ホールの天井からザザーッと。その後は、ずーっと雨降りです。バケツに洗面器、台所のタッパーなども総動員して、さらに雑巾や手ぬぐいも並べて・・・あまり眠れないまま、翌日に業者さんを探して問合せ。やっと、午後に来てもらいました。原因はスノーダクトからの排水管の凍結。平らな屋根に積もった雪が溶けた水を流す管の地面側の方が数メートル凍っていたようです。今年は、まだあまり雪が積もっていない時季にすごーく気温が低いことが続いたりしたので、少しずつ管の下の方から凍ってしまい、そして、急に気温が高くなって屋根の雪が溶けているけれど地面の方はまだ凍っていて流れていけず・・・ということだったようです。業者さんが来るまでの間、作業の間、階段...雨の降る日もあるんです

2023/02/27 12:31

明日はお休みです

明日は火曜日ですが北24条会館のホームヨーガ教室はお休みです。（今回は教室の皆さんのご希望でした。）また来週！ですね。明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～こちらは今週も来週もありますよ～。今月のテーマと冬の巻のおさらいをしていきましょう。ここしばらくは、予想を超える展開に恵まれて？何だか、ビックリ！な毎日でした。やっと、ゆっくりと、パソコンを開いています。今日は雪かきでした。明日は、何をしようかな？仲良くストーブの前でゴロゴロ。寒いよね。雪かきで終わらなければいいのですが・・・atsuko明日はお休みです

2023/02/20 15:41

寒い季節の過ごし方

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。この冬は、いつもよりも、いろいろな意味で厳しい気がしています。寒さ等々で、体力も気力もいつもより使っています。でも、出来れば、少しでも気持ちよく乗り切りたいところ。寒い季節の過ごし方（私の場合）①いつもよりたくさん食べてみる②いつもよりたくさん寝てみる③いつもより多く着てみる（動ける程度に）④「元気を出して」動いてみる～みる、と、かっこの中がポイントです。やってみて、違ったら変えてみるのと、とりあえず、動いてみるのがよいようです。（私の場合なので、ご参考までに・・・）でも、寒いものは寒いの。とらみ「やっぱり、新聞はあったかいのよ～」暖かい季節が待ち遠しいですね・・・さて、今日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室でした。10：30～明日、水曜日は道新文化...寒い季節の過ごし方

2023/01/31 16:41

真駒内の雪あかり

昨日の夜はとってもきれいでした。今夜もきれいでありますように。atsuko真駒内の雪あかり

2023/01/20 15:21

今年もどうぞよろしく

遅ればせながら・・・あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。ウサギがタコ（多幸）を持っているのです。毎週火曜日は、北24条会館のホームヨーガ教室10：30～毎週水曜日は、道新文化センター大通のホームヨーガ教室10：30～15：30～どちらも、始まっています。そして、いつからでも始められますよ～。あなたもヨーガ、始めてみませんか？今年も、教室でお待ちしています。atsuko今年もどうぞよろしく

2023/01/16 14:45

次に進むために

今年の目標というのは特に考えていなかったのですが、毎月のように、その時、心がけたいと思ったことを手帳のすみっこに書きこんでいました。毎日のように目にしていたせいか、出来るようになっていたことが複数ありました。（もうちょっと・・・のこともありますが）手帳に、こっそりと、来年も続けてみようかな？今年、最後の庭のバラになりました。ちょっと前の。今は一面、雪景色です。あなたの目標は、いかがでしたか？ちょっと振り返ってみると、達成出来ても、出来なくても、次に進める気がします。さて、明日、火曜日は、今年最後の北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～今月のテーマのおさらいをしていきましょう。明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～こちらは、来週28日もありますよ～。来...次に進むために

2022/12/19 15:47

始めてしまえば

ここのところ、何かと予定が入っていて、いつもとは違った毎日でした。楽しいけれど、ちょっと疲れたので、思い切って、一日、（ちょっとだけ）念入りお掃除のあと、ずーっと気になっていたことをすることにしました。へたった枕を入れ替えて、クッションにするつもりがなかなか、カバーを作ることが出来ずにいました。ストーブから離れた所のソファー用に膝掛けもあったらいいなと思っていました。材料は、ありました。あの布とあの端切れを合わせて・・・と頭の中にはあったのに、かれこれ一年近く経ってしまいました。やっと、出来上がりました。クッションカバーと膝掛けです。端切れを縫い合わせたり、フリースにトリミング風に縫い付けたり。久しぶりのお裁縫で、長辺ぐるり140cm、短辺ぐるり90cmのクッションのために140×90の布を作るなど（おわ...始めてしまえば

2022/12/13 16:11

みっちり、ゆったり

クッションカバーを新調しました。自分で作ったカバーがすり切れてきてそろそろなんとかしなくては・・・そう思っていたところ、目が合いました。ナタリー・レテさんのデザイン。目が離せなくなる、色と柄。お店の方が「セリアのクッションを2つ入れるといいですよ」と教えてくれたので、家にあったものにさらに1つずつ足してみたらみっちりといい感じになりました。ソファーに並べてみると部屋の雰囲気も一変しました。眺めて、気をよくしていたら、猫のとらみが何と！うさぎさん模様に蹴りけりしているではありませんか！早くも爪あとがついてしまい、クッションは蹴られないように積み上げられているのでした。あぁ・・・さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10...みっちり、ゆったり

2022/11/28 16:32

明日はお休みです

道新文化センター大通のホームヨーガ教室明日、11月23日（水）は勤労感謝の日、祝日のためお休みです。とらみのうつぶせ寝。苦しくないの？いつも見ていて思います。また来週！ですね。健やかに過ごされますように。atsuko明日はお休みです

2022/11/22 14:25

読んで、きいて

先日、図書館へ行く前に山下達郎氏のラジオを聞いていました。ロバート・A・ハインラインのSF小説がもとになっているという「夏への扉」がかかっていました。ずいぶん前から知っている曲ですが、小説のことを知ったのは数年前。季節外れかな？と思いつつ図書館で探してみたら、ちゃんと、ありました。文庫本をイメージしていたら、ペーパーバックのような装丁で。いつもなら、翻訳物は時間がかかるのですが、読み始めたらすいすいと、あっと言う間に読み終えました。書かれた時代はすっかり追い越してしまっています。引っかかる表現もありますが、なるほど、これは名作青春小説です。そして、読み終えてから、あらためて歌を聴くと、歌詞の意味がすんなりと入ってきます。季節もわるくありません。作詞吉田美奈子氏作曲編曲山下達郎氏「夏への扉」は、冬に探すので...読んで、きいて

2022/11/18 12:31

型を身につける②

先日、テレビでお掃除の特集をやっていたので見てみました。その中で、禅寺でのお掃除の様子も出てきました。ほうきは立たせて掃いて、ぞうきんは力を入れて拭きあげます。畳の目に、板の目に沿って、すみずみまで無駄なく、むら無く。形が身についているので、考えることなく、からだが動きます。「今、ここに集中して」そうでした。坐禅のとき、いつもきいていた言葉です。いつも掃除をしながら、つい、時計を気にしたり、他のことを考えたりしていました。今、ここに集中すれば、修行にも、瞑想にも、なるんですよね。そんな時のお友達が増えました。毛ばたき（小）です。以前から、いいなぁと思っていたのですが、ちょっと、迷っていました。先日、初めて（小）を見つけて！これで、オープン棚のオブジェたちもいつもきれいです。（多分・・・）お掃除のお坊さんが...型を身につける②

2022/11/14 10:50

型を身につける

しばらく前に録画しておいたテレビ番組をやっと見ました。他の番組を見終わって、さて消しましょうかと思ったところで始まって、続きが気になったので録っておきました。日本の女優さんが中国に太極拳を学びに行くというもの、それも一週間程で。なんて無茶な企画をと思いましたが・・・元々、日本でも太極拳を習って基礎はあったようなのですが、老師の指導であらたに型を覚えて、からだに染み込ませるのに苦心します。老師の留守中には、お弟子さんの手を借りて、間違えて覚えていたところや手の位置なども直し、太極拳の意味合いを再認識すると動きに流れが出てきました。それからも自分で、何度も繰り返し練習です。「動きがからだに入ってくると、流れるように動けてからだの内側からエネルギーが湧き出て自然に呼吸ができるようになった」これは、ヨーガにも通じ...型を身につける

2022/11/11 13:10

やっぱり、すきなもの

たまたま、友人が教えてくれた木彫作家の方のインスタグラム。いつもステキな写真で作品もコメントもユーモアたっぷり。思わずクスッとしてしまいます。2回、回してきました。花房さくらさんの「くださいの像」です。木彫を模して作られたカプセルトイです。「ねこにもそれ、ください。」と立って居るのです。本物にはかなわないけれど、そして、本物を手にするには、それなりのお金と運（抽選なのです）がないと、なのですが・・・この子たち、十分かわいいです。ちっちゃくて、かわいいもの、やっぱり、すきです。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～これからの季節に向けて、からだもこころもほぐしてみませんか？教室でお待ちしています...やっぱり、すきなもの

2022/11/07 14:55

首を回します

教室では、首を回します。中盤あたりで、ほどよくからだもこころもほぐれた頃でしょうか。何も考えずに、ゆっくりとじっくりと。思いのほか、いろいろな気づきがあるかもしれません。首は大切なところ。ちょっと位置が変わっただけで姿勢も変わってきます。首に負担がかかっていませんか？気がついたときに、ゆっくりと回すだけでもいろいろなところがラクになるかもしれません。家にいる、首の回る（動く？）者たちです。どれも、首で「びょんびょん」と愛嬌を振りまきます。つい一緒に、首を振ってしまいます・・・。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～ゆっくりとマイペースでヨーガ、始めてみませんか？教室でお待ちしています。atsu...首を回します

2022/10/24 11:34

ほほえみが待ってたのよ・・・ラツコ

あたし、ラツコ。みなさん、おげんき～？さむくなってきたわよね～～？さむくなってきたし、暗くなるのも早くなったわよね～。こんな季節になってくると、帰り道は急ぎたくなるわよね～。で、こないだの帰り道、地下鉄の音が聞こえてきたのよ～。これは、「乗りたい！」って思うわよね？急いで階段を降りたかったんだけど、前を歩いてたオバサンがすごーくゆっくりで、ホームに着いたときには遅かったのよね～。「あ゛～～～」って思ってたら、いらしたのよ・・・国宝・法隆寺展の広告だけどね。なんかね～、地下鉄1本逃したぐらいで、なんも、なんも、よね～。おこってごめんね、オバサン。（ラツコも、オバサンだけどね。）う～ん、ほほえみの力は絶大だわ～。ラツコほほえみが待ってたのよ・・・ラツコ

2022/10/21 13:04

夏じまい

少しずつ、夏じまいをしています。（何を今頃？と言われてしまいそうですね・・・）窓の日よけシェードを外したり、外に出していた鉢植えを家へ入れたり・・・畑も洗濯物の外干しももうそろそろおしまいです。春菊の花とバラはもう少し楽しめそう・・・。扇風機も洗いましたが、シーズン途中で洗った去年に比べるとずいぶん汚れが少なかったような・・・。この夏、活躍しました。麻のワンピースです。暑い日も、そうでない日も、着るだけで気分は上々でした。でも、もう、秋。他の夏物たちと一緒に念入りに手洗いしてから、しまいます。さびしいけれど、ちょっとの間、お別れです。また次のシーズンのために、お手入れしてからお休みしてもらいましょう。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通の...夏じまい

2022/10/17 11:03

何かが発生中②・・・ラツコ

あたし、ラツコ。みなさん、おげんき～？また、来ちゃったのよ～。さっきの、こうなってたのよ～。どう見ても、ニワトリ。atsukoさん、自立させるのと、ピカピカのアクリルニスを選ぶのに苦労してたらしいわよ～。なんだか、最近、ラツコの周りがウルサイ賑やかなのは、このコのせいおかげ、なのよ～。まぁ、ぼやいても、相づちがあるのってわるくはないのよね～。よっ、相棒！一緒にヨーガ、してみる～？ラツコ何かが発生中②・・・ラツコ

2022/10/14 16:17

何かが発生中①・・・ラツコ

あたし、ラツコ。みなさん、おげんき～？何かを直すのに使ってあまった紙ねんどでatsukoさんが何かを作ってるらしいわよ～。なんだか、見たことのあるカタチね・・・。なんか、文句、言ってる？え？もう出来てるの？それでは、後ほど～！ラツコ何かが発生中①・・・ラツコ

2022/10/14 15:14

まずまずの出来？

黒い傘を3本持っています。紳士物のジャンプ傘。猫のシルエット柄の折りたたみ傘。縁に模様がある華奢な持ち手の傘。どれも自分で選んだ、手頃な値段のものです。その日の雨の様子や行き先、服装に合わせて使い分けています。先日の雨の日は風も強く、紳士物の傘で出掛けようかと思ったのですが、行った先の傘立てはたくさんの傘を立てるタイプ。間違えられるのが心配で、縁模様の傘にしました。この傘も骨の数が多くて丈夫なので、無事、雨風をしのげました。でも、持ち手のところが傷んでいました。焦げ茶色の合成皮革がボロボロになって、取れてくるのです。本体は全然問題ありません。！思いついて直してみることにしました。いかがでしょうか？使ったのは、マスキングテープとアクリルニスです。別な修理に使ったアクリルニスが家にあったので、傘に似合うマスキ...まずまずの出来？

2022/10/07 11:16

午後の予定は？

今日は、「午後からの予定」のよいところを。以前は、わたしも午前の教室に来て、午後からをあけておいて有効活動するのがよい、と思っていました。朝から急いで家事を済ませて、教室でヨーガをして、午後からは他のすきなことを・・・。でも、意外と、何をするでもなく過ごしていることもあるんですよね。今は、午後や夕方からの教室など予定もあるのですが、午前中に家事や晩ごはんの支度をマイペースで済ませて出掛けています。その日の主目的は「教室など」になるので、その他は「オプション」。出来れば上等。手を抜くわけではないけれど、肩の力が抜けて、ちょっと気楽になります。そして、自分の楽しみのための時間を持つと「他のことも頑張ろう」と意識したりして・・・。矛盾しているようですが、どちらも本当、なのです。最近、また、読み返しています。ゆっ...午後の予定は？

2022/10/03 11:57

芽が出るかな？

とあるところで拾ってきました。ヤマボウシの実です。バスの中から、出掛けた先で、この季節、いろいろなところで見かける木の実。なり始めは緑色でマッチ棒を立てたようですが、（それもまた、絵本みたいでかわいいです）赤くなるにつれて、しなだれてきます。きれいな赤い実で、食べたことはないのですが、どうやら、おいしいらしい。虫がついてなさそうなのを拾ってきて庭の鉢に植えてみることにしました。芽が出るといいな・・・どのくらいかかるのかわからないけれど、実がなったらいいな・・・ゆっくりと待つのもまた、楽しみです。atsuko芽が出るかな？

2022/09/29 15:23

国宝・法隆寺展へ

北海道立近代美術館で開催中の『国宝・法隆寺展』へ行ってきました。道新文化センターで前売券を手にして（ちょっぴり会員割引があります。）楽しみにしていました。でも、始まってすぐは混んでいそうだったので、休日でしたが、雨降りの朝早めに行ってみました。・・・やっぱり、ほどよく賑わっていました。いつもの特別展に比べると、作品数は多くはないのですが、あれもこれも、じっくりと観たい・・・近くで観ようとすると、ちょっと並んだりしました。そして、これも、いつもに比べると、「読むところ」が少なめで、観るのに集中出来ます。いろいろな仏像と似ている知人の顔を思い浮かべながら、おしまいは「菩薩半跏思惟像」。周りをひとまわり出来ます。工夫して照らされているので、とても居心地がよかったです。入口の挨拶文の「いやなことは許し忘れ、物事を...国宝・法隆寺展へ

2022/09/26 15:49

ハードル下げてみた・・・ラツコ

あたし、ラツコ。みなさん、おげんき～？このあいだは、なさけないところをおみせしておみぐるしかったわね～ゴメンナサイなのよ～。え？そんなの、いつもでしょって？あ～、やっぱり、そうおもう？ラツコもじぶんで、そうおもってたのよ～。でね、ちょっと、かえてみることにしたのよ。ハードルをさげてみたのよ～。これで、とべなくても大丈夫～！できないことを「できないわ～」っていうのって、なんて、ラクチンなんでしょ。できることをできるだけやってて、ダメってことなかったのよね～。なんで、いままで、きがつかなかったのかしら・・・ラツコ、すっごく、せいちょうした、きがするわ～。あ、ちがうわね。ハードルさげたんだったわ。きっと、いままでと、かわんないかも？まぁ、それでも、わるくはないわよね？なんだか、よくわからないけど、「相棒」もでき...ハードル下げてみた・・・ラツコ

2022/09/16 16:18

ゆっくり船旅？

ずっと思っているけれど、なかなか出来ないこと。いろいろとあるのですが、そのひとつが「ゆっくりとお風呂に入ること」です。大抵、晩ごはんの前か後なので、「早く上がって、支度をしなきゃ。」だったり、「早く上がって、片付けなきゃ。」だったり、はたまた、「早く上がって、もう寝なきゃ。」の時も・・・。そんなわけで、お風呂に入ってササッと髪とからだを洗ったら、湯船に入っているのは手脚のマッサージをしている数分だけ。この夏、その数分間のお友達が増えました。「アヒル隊長」です。舟に発泡性の入浴剤を入れると、泡をまきながら進みます。（ほんの数秒間だけど・・・）他にも、アヒルの親子やカエルの親子がお風呂場にいます。ゆっくり出来ないのに、すきなんですよね～。マッサージをしながら、目の端に彼らが映るとちょっと、なごみます。さて、明...ゆっくり船旅？

2022/09/12 16:27

すこやかな秋を迎えるために

この辺りは、今日は雨。涼しいのを通り越して寒いくらい。でもまた、暑さが戻ってきたりしそうです。暑さや寒さについていくのには、体力を使います。夏の疲れが出て来ていませんか？そんな時は、いつもより予定を減らして、ゆっくりと出来るといいのですが、なかなか、そういかないこともありますよね・・・。せめて、睡眠時間やお風呂の時間をちょっとでも増やせるといいですね。きれいなものを愛でる時間も・・・出来るといいですね。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～道新文化センター10月期の募集も始まりました。（9月の途中からでも入れますよ～）ヨーガですっきりと気持ちよく秋を迎えてみませんか？教室でお待ちしています。a...すこやかな秋を迎えるために

2022/09/05 15:46

気分転換、その前に

あなたは気分転換したいとき、何をしていますか？音楽を聴いたり、本を読んだり、テレビや動画を見たり、映画を観たり、散歩をしたり、旅に出掛けたり・・・自分に合ったよい方法をお持ちですか？ここのところ、なんとなく、今ひとつ・・・気分転換を試してはみたけれど、あまり変わりません。よくよく考えて、ふと、気がついてみると、どうやらなにか、心の中に溜まっているものがありそうです。自分で、はっきりと意識していませんでしたが、他人に対して、「あの時、こうして欲しかった」「こうあって欲しかった」そんな思いがあったよう・・・今ひとつの「もと」が分かれば、相手に伝えてもいいし、伝えなくてもいい。自分が「そうだったんだ・・・」と流して、納得できれば、もう大丈夫。そして、気に入った香りをシュッと、ひと吹き。とっておきの「パチュリ」の...気分転換、その前に

2022/08/29 13:34

芋づる式読書

久しぶりに図書館へ行ってきました。どのくらい久しぶりかというと、貸し出しカードが無効になるくらい・・・（札幌市は三年更新だそうです）新しい貸し出しカードを作ってもらい、貸し出し予約や延長の仕方も教えてもらって、ほくほくと5冊、借りてきましたが、自分が本を読む速度を忘れていました。とても遅いのです。2週間では、なかなか大変でした。中途半端に延長するのは気が進まなかったので、他のことを早回しや後回しにして、やっと、読み終えました。ここしばらくは、中島京子さんの本を読んでいました。気になっていた題名や表紙のものを買って来たりして・・・「長いお別れ」のおじいちゃんに惹かれまして・・・。同じ題名の名作は読んでいないものも多くて、もどかしい思いをしています。・・・・・これからは図書館で探してみましょう。そう言いながら...芋づる式読書

2022/08/26 14:52

明日からいつもの教室で

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？この夏も、お墓参りや法事など、何かと出掛けることもあって、ゆっくりとパソコンを開けずに一ヶ月近く経ってしまいました。今年は、それでも「出来るだけ、いつも通り」を心がけて、起きる時間や寝る時間、家事などをあまり変えないようにしたので、家の中も自分も、だいたいいつも通りが保てているような・・・でも、先週は教室がお休み。家でゆっくりとヨーガは出来ず、徒歩と公共の交通機関で出掛けないとやっぱり、からだがなまります。教室で「のびのび」するのが楽しみです。庭で、のびのびと育った春菊です。もう食べられないけど、見て楽しいです。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガ教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：...明日からいつもの教室で

2022/08/22 10:43

今週はお休みです

札幌のホームヨーガの教室は、火曜日の北24条会館、水曜日の道新文化センター大通、どちらも、今週はお盆休みです。また来週！ですね。atsuko今週はお休みです

2022/08/15 12:36

うさぎさんたちとお茶会

少し前のことになりますが、えべつやきもの市へ行ってきました。思ったよりも暑くなった日で、砂利の上の会場をよろめきながらひとまわり。以前から欲しかったティーセットを見つけて！来ました。井越有紀さんの白兎と黒兎。ペコラネラから来た赤い鳥も一緒に。ずっと前に雑貨屋さんでミニチュアの籠トランクに入ったティーセットを見つけたのですが、その時はいろいろな意味で余裕がなくて、気がつけば、売れてしまっていました。今回は、白と焦げ茶と色もとりどり、ちょっとだけ大きいものもあって目移りしましたが、きれいな青いのにしました。テーブルじゃなくてちゃぶ台がセット、というところもご愛嬌。土瓶と湯飲みのセットもありましたよ。お茶会といえば、うさぎさん。トリさんも一緒なら、もっと楽しい。いつもは、猫たちが遊ばないように、玄関の小さな戸棚...うさぎさんたちとお茶会

2022/07/25 15:24

元気になったの

少し前になりますが、バラの苗を買って来ました。畑の柵が傷んでいたのを入れ替えるための買い物でいい香りのに出会ってしまいました。庭に植えるついでに、お隣へ枝を伸ばしている元からあるバラも植え替えることにしました。新しいバラは元気に根付いたのですが・・・元からのは萎れてしまって、どんどん枯れていくようです。あぁ、やってしまった。なんで植え替えなんてしちゃったの。枝を切るだけでよかったじゃない・・・毎日眺めて、ああもうダメだ、と思っていました。ある日、鉢植えの水やりに行ったら・・・おや、葉っぱが出てる！たくさん！ハマナスに近い品種のようで、トゲトゲで葉の色も渋いのです。端に写っているのが新顔の「ライラ」です。もう、どこから来たのかも忘れてしまったバラですが、元気になってよかった～です。そして、柵の入れ替えに庭を...元気になったの

2022/07/19 16:36

こんな日もある・・・ラツコ

あたし、ラツコ。みなさん、おげんき～？おひさしぶりなのね～。どうしていたのかって？どうもこうも、どうにかしてたわよ。ヨーガ教室？いってたわよ～。休み休み、だけどね。なんだかね～、食欲はあるし、眠れないわけでもないんだけど、・・・なんか、やる気が出ないのよね・・・う～ん・・・こんな日もあるわよね・・・沈むだけ沈んだら、あとは浮かぶだけって言うしね。でもね、底がわかんないって、つらいのよね～。ニワトリが、なんか言ってるんだけど？だれかが、合いの手入れてくれるだけでも、ちょっと、浮かばれる気がするわ～。ラツコこんな日もある・・・ラツコ

2022/07/15 16:20

あるもので、やってみたら

久しぶりにミシンを出してみました。ずっと、先送りしていたシーツのほころびを直してひと安心。調子に乗って、肩ひもがほつれていたエプロンも新調することにしました。手持ちの余り布を広げるとちょうどいい形に残っていて、そのまま生かすことにしました。そして、やっぱり気になっていたヘッドフォンもなんとかすることに。サイレントピアノ用なのですが、耳当ての所がボロボロになって、使う度に周りに落ちて困っていました。思いつきで黒いストッキングをかぶせてみたらいい感じです。これで、快適に使えそうです。一番、簡単だったけど・・・一番、満足したのはヘッドフォンカバー。新しいものを買ってくるのも楽しいのですが、家の中にあるもので、直したり作ったり出来るとちょっと嬉しいです。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガの教室です。1...あるもので、やってみたら

2022/07/11 14:28

こちらこそ、ありがとう！なの

先日、出掛けた先で、急に食事をすることになりました。通りがかりに寄ってみたお店は、なかなかの人気のようで、前にある駐車場はいっぱいです。係の方がやって来て、「今、ここは満車だけど、第二駐車場がありますよ。ちょっと歩くことになるけれど・・・すぐそこのコンビニの横を左に入ったら店の裏にありますから。」年輩のおじさんが、済まなそうに、でも、ニッコリと教えてくれました。駐車してきて、お店に入るときも「歩かせて済みませんね。いらっしゃいませ。」と、出迎えてくれました。（そんなに歩いて無いんですよ。）お店は混んでいましたが、おいしく食事をして、帰るときも「ありがとうございます。お車、お気を付けて。」と、笑顔で見送ってくれました。当たり前と言えば、当たり前なのですが・・・ちょっとした言葉遣いや、表情で、とても爽やかな気...こちらこそ、ありがとう！なの

2022/07/04 15:42

よくばり？

先日の小樽行きで、寄り道をしました。ずーっと探しているものがあって、それを見つけに。そのものではないけれど、いくつかの候補の中から、選びに選んで、決めました。オルゴール堂にて。「雨にぬれても」と書いてあります。木製のケースに入れたり、デコレーションしたりするためのシンプルなデザインですが、そのままでも中が見えて、きれいです。そして、候補たちは、どれも一緒に連れて帰りたかったのですが、ここは、ぐっとこらえて、ひとつだけに。また、次に来たときの楽しみにとっておきましょう。よくばっていないつもりでいたけれど、寄り道をしている時点でよくばっているのかも？かま栄の「パンロール」もいただきました。おいしかったです。（やっぱり、よくばりですね？）ちなみに、ずっと探しているのは、手回しの「ゴットファーザーのテーマ」（出来...よくばり？

2022/06/27 14:39

陶器と木とガラスそして、いたずらっこ

展覧会へ行って来ました。異名同音展陶器と木と、ガラスと。～2022．06．26（sun）10：00～17：00galleryclacギャラリークラック札幌市中央区南1条東1丁目2－1太平洋興発ビル1F加地学さん、菊地聖さん、西山亮さんの3人展です。初めて行った小さなギャラリーでしたが、所狭しと作品が並んでいてどれも素敵で楽しかったです。菊地さんの赤いラタン張りのスツール、ウオールナットの色も美しかったのですが、もし家に来たら・・・猫たちの爪研ぎになること間違いなし、ですよね？・・・う～ん・・・。小降りの雨の中、大通公園を渡ってもう一軒。ホンマヒロコ～版画と水彩展～「anurchinーいたずらっこー」～2022．6．28（火）10：00～18：00（最終日は17：00まで）道新ぎゃらりー札幌市中央区大通西3...陶器と木とガラスそして、いたずらっこ

2022/06/24 12:21

小樽「牡丹・芍薬まつり」へ

先日、小樽の貴賓館旧青山別邸で開催中の牡丹・芍薬まつりへ行ってきました。自宅で細々と（1本だけで）「ぼたんまつり」をしていましたが、待ちに待って、三年ぶりです。牡丹が終わりかけ、芍薬が咲き始めていました。どんな花が咲くのでしょうか？ウグイスの鳴き声が聞こえたり、松の木の周りをスジシロチョウが群舞していたり・・・奥の方には、これからのアジサイ園もありました。のんびりとひとまわりして来ました。あいにくのお天気でしたが、ほどよく賑わっていました。牡丹・芍薬まつりは今度の週末までです。（2022年は6月26日（日）まで）賑わっていてよかった～と思います。そんな日が続きますように。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガの教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：...小樽「牡丹・芍薬まつり」へ

2022/06/20 13:48

育ててみるの

台所に立つと目の前にポトスの鉢があります。猫のとらみとはちべえにしょっちゅうサラダにされながらもなんとかレモンイエローを保って、目を癒やしてくれています。先日、その鉢から濃い緑色の見慣れない芽が出てきました。きみは、だれ？いかにも「ふたば」です。う～ん、覚えていないのです。多分、柑橘類を食べた後、ぷっくりといい種があったのをちょちょいと埋め込んだのだと思うのですが・・・このままでは、とらみかはちべえに食べられてオシマイになってしまいそうなので、別な鉢に植え替えることにしました。と、その後、また芽が出てきました。いったい、いくつ埋めたのかしら？そう思いながら、また植え替えました。今のところ、あまり大きくはなっていませんが、元気に生えています。何の芽なのでしょう？わからないけど（わからないから？）、なんだか、...育ててみるの

2022/06/17 12:08

また、見つけてみる

ふと、思い立って、サントラ盤と写真集を出してきました。サントラ盤は「シェルブールの雨傘」。ラベルの曲目を見ると、主人公の名前が出て来ません。中の解説にありました「ジュヌビエーブ」。（新聞の4コママンガのボス猫の名前はここから？カトリーヌ・ドヌーブと一緒だなんて・・・）かけると、聴いているだけで涙が出てきそうになります。映画館では、おしまいで大泣きしましたが、今観たら、おしまいで大泣きするところはおんなじでも、心持ちはずいぶん違うかもしれません。あの頃はまだ、純粋さが残っていたのか・・・今は、大人になってしまったのか・・・いろんなことが許せるようになったのならいいことなのかも？と思いたいです。そして、ソール・ライターの写真集は、探している写真が見つかりません。迷って買わなかったもう一冊の方にあったようです。...また、見つけてみる

2022/06/03 14:02

梅ボーイズ、再び

先日の買い物のお目当ては「梅ボーイズ」の梅干しでした。「梅と塩」も「梅と紫蘇」も切らしてしまっていたので買いに行くのが待ち遠しかったです。久しぶりに手にしたら価格が変わっていて！思わず声が出そうになりましたが・・・少しずつ大事に使うことにして予定通りレジへ向かいました。「梅と紫蘇」は見やすいように白い器に。「梅と塩」はスガワラさんのカラスの器で楽しく。おにぎりに入れるのはもちろん、お料理に使うことも多いです。最近、よくするのは・・・・紫蘇だけをちょびっととワカメと昆布茶でおすまし（昆布茶なしで梅干しもちょびっとちぎって入れるのも○）・カブひとつ分の実は薄切り、葉も食べやすい大きさに切って、塩水につけて水分を抜いて絞り、紫蘇梅をひとつたたいて、すし酢大さじ1を混ぜたものであえる（キュウリなどでもおいしいです）紫蘇...梅ボーイズ、再び

2022/05/30 15:49

名前がいいですね

先日、久しぶりに遠くのスーパーマーケットまで買い出しに行きました。お目当ての品を手にレジを待っているとおや、おいしそうなお菓子がいっぱい。あれもこれもと思うところをぐっとこらえて、ひとつだけ。名前が気に入りました。「こそ泥」という名のかりんとうです。「大泥棒」という太めで大きいのもありました。おいしかったです。「こそ泥」という名前がおやつを食べる罪悪感？を盛り上げてくれました。そして、一緒に写っているのは、別の所から来た焼きものです。軽い粘土で出来ていて、なぜか足の裏に強力な磁石が付いています。カバの背中に天使の羽が生えている様なのですが・・・私には、カバが音楽家のバッハのようなカツラをかぶっているようにしか見えません。そして、名前は「カバオ」。見た瞬間「カバオ」と思ったらもう、他の名前は浮かびませんでした。名...名前がいいですね

2022/05/27 11:35

変わっていくのも

この冬の大雪で竹製の柵が壊れてしまいました。ブロック塀に沿わせた手製の低いものですが、麻ひもでしばって、柿渋を（においはガマンして）塗っておかげで十数年、長持ちしてくれました。さすがに今年の重たい雪はつらかったようです。柵を作り直そうか？とも思ったのですが・・・絡んでいたツルアジサイはそのままでもよさそうです。サルナシは・・・実がならず、しょっちゅう剪定していたのですが、お隣のクルマの上へ伸びていっては雨のしずくを降らせていたかも？（ゴメンナサイ）思い切って切ることにして、柵もなしで様子をみることにしました。収集の日まで、置いてあった枝からみるみる若葉が出てきました。生けてみました。枝ぶりも若葉も楽しいです。でも、何年も一緒に過ごしてきた木を切ってしまったのは切ないです。ぴょんぴょんと空へ伸びる枝先がすきでした...変わっていくのも

2022/05/23 11:27

元気をもらう

先日植えた、今年の苗です。元気いっぱいです。野菜の苗と種とハーブの苗も少しだけ。狭い所に植えるので、種類も選んで、ひと種類ひとつずつ、丈夫そうなものを。値段も手頃なものばかりです。このまますくすくと育って、ほどほどに実ってくれるといいなぁ。元気な苗を見ているだけでも元気がもらえる気がします。食べるときも「いただきます」なんですよね。あらためて、ありがたみを感じています。もう少ししたら、玄関前用にお花の寄せ植えも作りたいと思っています。（花粉が落ち着いてから・・・）今年は何の花にしましょうか？作っているときも、眺めるときも、元気がもらえそうで、楽しみです。atsuko元気をもらう

2022/05/20 11:16

フェルメールと17世紀オランダ絵画展へ

「フェルメールと17世紀オランダ絵画展」を観に道立近代美術館へ行ってきました。ちょっと甘く考えていました。朝早めに行ったのですが、既に入口付近は行列が出来ていました。少し遠目にやり過ごすと、やっと人がばらけて、近くでも観られるようになりました。一枚しか来ていないフェルメールはさすが主役級。ずっと眺めていたい誘惑にかられました。何故か？いろんなトリがいっぱいいる「羽を休める雌鳥」が気に入りました。この絵は来ていませんでしたが・・・chobicoさんのTシャツです。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガの教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～午前はあとお一人で定員になります。午後はまだ（まだ）余裕があります。どちらもマスク、消毒をしながら少...フェルメールと17世紀オランダ絵画展へ

2022/05/16 13:31

おすそわけ

今週の教室の合間に大通公園で撮ってきました。ちょっとピンぼけですが・・・ラッキーライラック（花びらが五枚）、見つけてみてくださいね。来週はライラック祭りです。白はもう満開、青はいい感じ、桃色はこれから・・・マスク越しでも、いい香りがしていました。atsukoおすそわけ

2022/05/13 12:41

ないものねだり

黄金週間も終盤になりました。飛び石連休の方も、お休みではない方もいらっしゃることと思います。いかがお過ごしでしょうか。私は教室はお休みですが、親戚関係の行事で出掛けることも多くて、気持ちは辛くないけれど、からだが少々疲れ気味・・・いつもの毎日が続くと、たまには「もう一日、お休みが欲しいな・・・」と思ったりするのですが、お休みが続くと、いつもの毎日が恋しくなります。（オフコースの「夏の終り」のようです。）ないものねだり、ですね。今、目の前のことを楽しめるといいですね。ちょっと前のカーネーションです。お休みの方も、そうでない方も、よい週末でありますように。でも、やっぱり、来週の教室が待ち遠しいです。atsukoないものねだり

2022/05/06 16:08

今週はお休みです

札幌のホームヨーガの教室、火曜日の北24条会館水曜日の道新文化センター大通とも、今週は祝日のためお休みです。また来週！ですね。少し前の花束から残ったものです。お揃いの空き瓶に入れて。そんな花たちも終わってしまいました。雨の中、外ではツツジが満開です。カタクリも咲き始めました。生けられそうな草花はもう少し先になりそうなので、お花屋さんに行きたいところですが・・・なかなか、ままならない毎日です。atsuko今週はお休みです

2022/05/02 16:18

見守っています

教室に新しい方が入られると、やっていることは、いつもと変わりませんが、いつもより、ちょっと、口数が増えます。そして、回数を重ねるごとに増減して、そのうち、必要最小限に戻ります。私はヨーガのご案内役。バスガイドさんのように旗を振って「こっちですよ～」とほんのちょっと、先を歩いています。見守っているの。額縁の上にいます。首がまわるんですよ。教室では、皆さんがヨーガに集中出来るように、危なくないように、見守っています。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガの教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～どちらも、マスク、消毒をしながら少人数で開講中です。あなたもヨーガ、始めてみませんか？教室でお待ちしています。atsuko見守っています

2022/04/25 16:22

愛でる気持ち

先日、教室から帰ってきたら、いっぱい、咲いていました。原種クロッカスです。なぜかドライフラワーも？花が終わると、程なく葉も枯れて居なくなってしまうので、周りの雑草を抜くぐらいでずいぶん前に植えたっきり、何にもしていません。でも、毎年、一番乗りで咲いてくれます。これからは、花の季節。いろんなことがあるけれど、花を愛でる気持ちは大切にしたいと思っています。今年は久しぶりに宿根草のお手入れもしてみようかな？鼻と相談しながらですが・・・（多分、シラカバ花粉症なので・・・）ご近所のお花を眺めながら歩くのもいい気分転換になります。来週は教室へ向かうバスからも桜のお花見が出来そうです。atsuko愛でる気持ち

2022/04/22 16:40

ヨーガな一日

ヨーガの教室へは、バスと地下鉄で。バス停まで、向こうの山を見ながら通称「中学校の坂」を駆け下ります。車窓を眺めながら、今日のプログラムを思い浮かべてみます。今日の自分の様子も確認しながら、着く頃には教室モードになっています。教室では皆さんの様子を感じながら、ヨーガに集中。ちょっとポーズがちがっても、大丈夫！帰りには、今日のプログラムを書き留めて、余裕があったら、文庫本を開きます。バスを降りたら、ごはん支度の手順を考えながら家まで、てくてく歩きます。冬は星を見ながら、これからは夕焼けかな？さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガの教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～どちらも、マスク、消毒をしながら少人数で開講中です。頭もからだもフル回転で...ヨーガな一日

2022/04/18 14:58

残すもの、残さないもの

先日、ずっと気になっていた居間の棚を整理しました。幅1メートル程の、たった一段だけなのに思ったよりもかかりました。公共の名簿類や防災関係の書類、庭づくり関係の本、趣味の紙や道具類・・・ここまでは、よかったのですが。問題は、ここから。ヨーガ関係の書類がたくさんありました。ファイルブックがすっかり広がってしまっていました。さらに、クリアファイルで何束も。・・・しばし、コーヒー休憩の後、始めることにしました。分けて、仕舞う、捨てる。お預かりしている書類や記録として残しておきたいものはきちんと分類して、保存用ファイルブックへ。お金の関係書類も、保存用ファイルブックへ。連絡事項など、読んで済んだものは処分。多少の感傷や感慨を味わいながら、やっと、終わりました。お花のいけかえなら、迷わないのに。きれいなのを残したら、緑が多...残すもの、残さないもの

2022/04/15 14:47

あとは、お招きするだけ

先日、カップとソーサーのセットが家に来ました。まあまあ一杯の食器棚を整理整頓して、置き場所を作ることにしました。せっかくだから、よく使うものは手に取りやすく、眺めて楽しみたいものは見やすいところに並べるように。（結構、頭を使いました）しばらく使っていなかったものも洗い直してきれいにしました。これで、いつでも、お茶会ができます。新顔の「トランプ」さんたち。デミタスカップのセットです。実用性はともかく、この、ちっちゃい感じがいいんですよね。あとは、お客様をお招きするだけなのですが・・・今のところ、もうしばらく先になりそうです。さて、明日、火曜日は北24条会館のホームヨーガの教室です。10：30～明後日、水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。10：30～15：30～どちらも、マスク、消毒をしながら少人数...あとは、お招きするだけ

2022/04/11 16:06

なのに、懐かしい

新聞のコラムで、天辰保文さんが「素晴らしい。」と書いていたのが心に残り、CD店へ行きました。初回限定盤と通常盤を見比べて迷って、その日は帰りました。やっぱり、気になって、後日買うことにしました。聴いてみると、なるほど。CD評に並んでいた懐かしい名前を「この曲はこのひと」とひとりクイズ大会にして（ほとんど正解！）あれ、これは作詞だけなの？というのも。初めて聴く曲がほとんどなのに、なぜか、懐かしい気持ちになっています。ジャケットは、実りの「春」。原田知世「fruitfuldays」。ここのところは余裕がなかったのですが、久しぶりにゆっくりと日本語の歌を聴いて英気を養っています。atsukoなのに、懐かしい

2022/04/08 15:42

とりあえず、笑顔で

マスク生活が続いていますが、マスクの下の様子はいかがでしょうか？そう言う私も、マスクを外して「あぁ・・・」となることがしばしば、です。見えていない、見られていない、という安心感や油断がそうさせるのでしょうか？緊張感がないと、こうなるのでしょうか？これではいけないと、意識して過ごすことにしました。・口角を上げる・目で笑ってみる口角を上げるだけでもいいのですが、目で笑ってみるのも加えると表情を保ちやすくなります。そして、顔色もよく見えます。一日、心がけるだけでも、夕方の表情が違ってきます。毎日、続けていたら、老け込んでいた分、若返っていたり・・・するといいなぁ、と、思っています。シワシワになっても・・・ちゃんと、元通りになるのです。多肉植物って、すごい。笑顔の「おまけ」は気分も上向きになるところ。他にも、いい「おま...とりあえず、笑顔で

2022/04/04 15:52

きっと、大丈夫

家の猫たちは、とても人見知り。呼び鈴がピンポン♪と鳴っただけで、ダッシュで居なくなります。工事などの方はもちろん、家族でも、普段、家に居ない人がいるだけで、なかなか、出てきません。えさの時間になると、とらみは「おなかすいた・・・」と出てくることもありますが、はちべえは用心深く、やっぱり、なかなか、出てきません。2階のソファーカバーの中でモコモコしていたり、こんなふうにすき間に潜んでいたり・・・。家に来たばかりの頃は、二匹とも全然、姿を見せてくれませんでした。でも、ある日、ひょっこり現われて、ゴロンとお腹を触らせてくれたのははちべえの方でした。慣れてくれれば、仲よく出来るのに。時間のかかるタイプのようです。さて、4月ですね。新しい場所で過ごされている方もいらっしゃることと思います。よい出会いがありますように。慣れ...きっと、大丈夫

2022/04/01 13:48

ありがとうございます

道新文化センター大通のホームヨーガ教室体験講座にご参加の皆さま、ありがとうございます。今日の調子はいかがでしょうか？「もうちょっと、やってみたいな。」と思ったら、本格的に初めてみませんか？春ですよ～。ピンクは気持ちも浮き立ちます。教室の先輩の皆さま、ご協力ありがとうございます。4月から、また、皆さまとお目にかかるのを楽しみにして教室でお待ちしています。atsukoありがとうございます

2022/03/31 08:15

今日もいい日なんだ

私のまわりには食いしん坊がいっぱい。（もちろん私も入っています）それなのに、家の犬は少食でムラ食い。食べ始めるまで時間がかかったり、ちょっと食べて残したり、全然食べてくれなかったり・・・獣医さんに、予防接種の健診で「やせちゃったね」と言われてしまったこともあります。これはいけないと、えさを替えたり、トッピングしたり、プレッシャーを与えないよう（？）盛り付けに気を遣ったり、いろいろと試してみました。そして、ちゃんと食べきったら、ご褒美！・・・何か間違っている気もしましたが、これがよかったようです。ご褒美がもらえるのを覚えたら、ちゃんと食べてくれるようになりました。声掛けは「ちゃんと食べたね。いいね！ポン太。」ご褒美のあとは「今日もいい日だ！いい日なんだ！」最後は自分にも言っているような・・・。「今日もいい日」と言...今日もいい日なんだ

2022/03/28 15:40