【100点の波!!初体験WAVE POOL!】静波サーフスタジアムPERFECT SWELL初めてのWAVE POOL!オッサン4人で行ってきました。国内で…
波乗りが大好きです!波が無いときは最近ハマリ気味??のスケボーしてます^^
日本海でサーフィンしてます^^たまに太平洋でも!波が無ければ今頃ですがスケボーにハマリつつある親父です^^宜しくです
皆さん今晩はキタノです!ついにダイエット目標-7kgオーバー減量しました〜おめでとう俺😂最後の一週間はオートミールをも抜いて頑張った結果です🙋🏾♂️今…
オートミールダイエット!ラスト4日!もう少しだったのに〜(笑)
こんばんはキタノです!オートミールダイエットなのに最後の一週間はオートミールを経っています🙇🏻♂️すいません!今日はもう少しでした💪わずか50gで達成…
こんばんはキタノです!皆さん頑張っていますか?結果はすぐに出なくて諦めるのは未だ早いですよ〜🙋🏾♂️諦めなければ必ず痩せますから!今日の結果からダイエッ…
オートミールダイエット47日目!後250g!もう少しでゴールですw
こんばんはキタノです!7月までに57.00kgになる予定で始めたダイエットも後一週間切り毎日追い込んでんいます🙆♂️若干日々のカロリーを落として筋肉は落ち…
こんばんはキタノです♪目標まで後450g減量で達成のところまで来ました!結果からダイエット46日目で-6.55kg減量スタート 64kg➡️前日58.10kg…
オートミールダイエット45日目!ラスト1週間で結果残せるのか?!
こんばんはキタノです♪オートミールダイエット目標は7月までに57kgで残すところ後1週間!今週一週間は最後の減量調整でオートミールをお休みしようと思います!!…
オートミールダイエット44日目!ウェストが段々細くなって来た!
こんばんはキタノです♪ウェストが段々と細くなって来ました!筋トレ効果とダイエットによる内臓脂肪が基準値より少し減少して来てるからだと思います💪ただ良い感じに…
オートミールダイエット43日目!プチ停滞期で+0.05kg増量ですw
こんばんはキタノです♪-6kgまで減量できて筋肉量が増えて体重が落ちにくい状況です😅グラフで見るとこんな感じです!小刻みに増えたり減ったりしています🥲代謝…
こんばんはキタノです♪本日はお休みで買い物を徒歩で5kmくらい歩いてスケボーで2時間ほど汗をかいた成果で-0.9kg減量できていました😊今日の食事行きます♪…
こんばんはキタノです♪筋トレして激減しての翌日は増量する感じで増えて減っての繰り返しで少しずつでは有りますが今のところ減量できて順調です🙆♂️結果からダイ…
千葉県じゃないの?【サーフトリップ最高!】in 茨城県!!vlog134YouTubeアップしました⤴️https://youtu.be/O9P3l-qLwc…
こんばんはキタノです♪結果から行きます。【オートミールダイエット40日目】で-6.25kg減量スタート 64kg➡️前日58.35kg➡️本日57.75kg-…
オートミールダイエット39日目!残り1kgなのに〜痩せれない!
こんばんはキタノです♪目標まで後1キロと少しで目標達成です!残り14日間で脂肪を減らして筋肉にする💪ダイエット39日目の結果から現在-5.65kgスタート …
オートミールダイエット36日目!ジムで減量‼︎-0.85kg!!
こんばんはキタノです♪スポーツジム二回目行って来ました!そして結局は汗かけば減量できるw久しぶりの-0.85kgでした😂運動が一番痩せるし筋肉つくし代謝上が…
オートミールダイエット37日目!止まらない増量+0.35kg!!
こんばんはキタノです♪-1.5kg減量してから3日連続で増量です。昨日のちょい食べすぎがいけなかった💦結果からダイエット37日目で-5.1kgスタート 64…
オートミールダイエット36日目!またまた増量+0.25kg!!
こんばんはキタノです♪嫌〜また体重が増えたw食事量は変わっていないし、ウェストは逆に細くなって絞れてきてるのに体重増加❓筋肉量が増えている⁇いろいろ調べたらダ…
こんばんはキタノです♪昨日ジョギングで-1.5kg減量して浮かれていましたが。何と今日は0.75kg減量しました🥲原因は水分かな〜⁇今日は初めてのスポーツジ…
オートミールダイエット34日目!キター!-1.5kg減量です!!
こんばんはキタノです♪今日は仕事休みで昨日YouTubeのボクサーの減量を見てマネして見ました!トレーニングウェアを重ね着してジョギング7.42km走って筋ト…
オートミールダイエット33日目!本日は-0.05kg減量です!
こんばんはキタノです♪小刻みに増えたり減ったりしている2週間!原因は代謝が自分の場合1298kcalなのにそれ以上の1日の摂取カロリーを摂っている事だとわかっ…
こんばんはキタノです♪停滞期ですw 59kg台に入って58kgになりそうでならない2週間ほど続いています😅とりあえず今日の結果から31日目 64kg➡️前日…
オートミールダイエット31日目!-025kg減量あと2kg頑張れ自分!!
こんばんはキタノです♪今日の結果から増量後の二日連続で減量中!31日目で5kg減量中 64kg➡️前日59.25kg➡️本日59.00kg⤵️-0.25kg減…
こんばんはキタノです♪ダイエットはカロリーコントロールできれば痩せる!もちろん栄養バランスは大事になってきますけど実戦していて痛感しています🙋🏾♂️とり…
オートミールダイエット29日目!0.55kg増量でも焦らない...!
こんばんはキタノです♪今日のダイエット記録から29日目 64kg➡️前日59.25kg➡️本日59.80kg⤴️0.55kg増量でした😅カロリー摂取はいつも…
オートミールダイエット28日目!+0.10kgだけど内臓脂肪が減ったぞ!!
こんばんはキタノです🙆♂️今日は食べ過ぎた割に+010kgは代謝が上がった証拠かも...今日の結果と食事です😋今日はサーフィン行く日で朝4時起床で朝食は…
再開!オートミールダイエット27日目は-0.15kg減量!!
皆さん今晩は!冷蔵庫の賞味期限切れの食材がやっと3日かけて使い切りましたのでオートミール再開です🥣とはいえ減量も少しずつ結果出てきてもうすぐで5kg減量の5…
オートミールダイエット26日目!順調に-0.45kg減量です!!
こんばんはキタノです!オートミールダイエットなのに冷蔵庫の賞味期限切れと実家から送ってきた食材が沢山あって、ココ数日間オートミール休止しております。すいません…
オートミールダイエット25日目!やった今日は-0.65kg減量!!
こんばんはダイエット中のキタノです!ココ三日間は冷蔵庫の賞味期限を消費するのにオートミールは休んでますがダイエットは継続中です🙇🏻♂️カロリーを1000…
オートミールダイエット24日目!また+0.15kg増量!!(汗)
皆さんダイエット頑張ってますか?本日の結果から 64kg➡️前日60.15kg➡️本日60.3kg⤴️+0.15kg増量でした🥲今日は停滞期について少し勉強…
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【100点の波!!初体験WAVE POOL!】静波サーフスタジアムPERFECT SWELL初めてのWAVE POOL!オッサン4人で行ってきました。国内で…
高尾山薬王院1200年の歴史がある高尾山500mにある寺院です♪天狗様が護身されているパワースポット。薬師如来様と飯縄大権現様が奉られています。世界平和の言葉…
戸吹スポーツ公園色々なスポーツ公共施設です♪今回はスケートボードパークに行ってきました😊プラネットパーク!国内最大級の公共施設スケートボードパーク!ボウルセ…
高尾山!!東京都八王子市高尾町にある標高599mの人気の山!登山入り口の手前に高尾山の美術館あります!無料はありがたい🙆♂️登山口にはケーブル乗り場もあっ…
東京単身赴任サーファーキタノです♪今回は千葉県の海へ弾丸トリップ1Rの旅です!小波で何処も混雑気味でしたがピースフルな子供達に癒されながらのサーフィンですw混…
皆さん今晩はキタノです!ついにダイエット目標-7kgオーバー減量しました〜おめでとう俺😂最後の一週間はオートミールをも抜いて頑張った結果です🙋🏾♂️今…
こんばんはキタノです!オートミールダイエットなのに最後の一週間はオートミールを経っています🙇🏻♂️すいません!今日はもう少しでした💪わずか50gで達成…
こんばんはキタノです!皆さん頑張っていますか?結果はすぐに出なくて諦めるのは未だ早いですよ〜🙋🏾♂️諦めなければ必ず痩せますから!今日の結果からダイエッ…
こんばんはキタノです!7月までに57.00kgになる予定で始めたダイエットも後一週間切り毎日追い込んでんいます🙆♂️若干日々のカロリーを落として筋肉は落ち…
こんばんはキタノです♪目標まで後450g減量で達成のところまで来ました!結果からダイエット46日目で-6.55kg減量スタート 64kg➡️前日58.10kg…
こんばんはキタノです♪オートミールダイエット目標は7月までに57kgで残すところ後1週間!今週一週間は最後の減量調整でオートミールをお休みしようと思います!!…
こんばんはキタノです♪ウェストが段々と細くなって来ました!筋トレ効果とダイエットによる内臓脂肪が基準値より少し減少して来てるからだと思います💪ただ良い感じに…
こんばんはキタノです♪-6kgまで減量できて筋肉量が増えて体重が落ちにくい状況です😅グラフで見るとこんな感じです!小刻みに増えたり減ったりしています🥲代謝…
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こんばんはキタノです♪筋トレして激減しての翌日は増量する感じで増えて減っての繰り返しで少しずつでは有りますが今のところ減量できて順調です🙆♂️結果からダイ…
千葉県じゃないの?【サーフトリップ最高!】in 茨城県!!vlog134YouTubeアップしました⤴️https://youtu.be/O9P3l-qLwc…
こんばんはキタノです♪結果から行きます。【オートミールダイエット40日目】で-6.25kg減量スタート 64kg➡️前日58.35kg➡️本日57.75kg-…
こんばんはキタノです♪目標まで後1キロと少しで目標達成です!残り14日間で脂肪を減らして筋肉にする💪ダイエット39日目の結果から現在-5.65kgスタート …
こんばんはキタノです♪スポーツジム二回目行って来ました!そして結局は汗かけば減量できるw久しぶりの-0.85kgでした😂運動が一番痩せるし筋肉つくし代謝上が…
こんばんはキタノです♪-1.5kg減量してから3日連続で増量です。昨日のちょい食べすぎがいけなかった💦結果からダイエット37日目で-5.1kgスタート 64…
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