海が大好きな親父サーファーの日記

オートミールダイエット23日目！便秘解消で-0.15kg‼︎

こんばんは！今日もオートミールダイエット23日目の結果です！初めてから約4kg減量後3キロ減量に向けて残り7月まで後30日です🙋🏾‍♂️結果から行きますw…

2022/05/31 19:31

オートミールダイエット22日目！

二日間便秘だったせいか？体重は+1.6kgのままで朝がやってきました😅とりあえず朝食です。ヨーグルト・梅干し半分・焼き芋半分・小魚・ゆで卵・プロテインで44…

2022/05/31 19:09

4年ぶりの千葉県サーフィン！サーフィンオリンピック会場〜

4年ぶりに千葉県サーフィンしてきました🙋🏾‍♂️夜勤明けで一睡もせず車で4時間で到着！まずは太東ビーチへメジャーな海岸で海水浴客もサーファーも大混雑なビー…

2022/05/31 18:30

オートミールダイエット21日目！外食と便秘で1.6kg増量(泣)

前日の続きです。千葉県で車中泊しまして今日も外食です😅体重が気になってしょうがないw車中泊で睡眠も何回も起きてあまり熟睡できませんでした〜しかも便秘気味😂…

2022/05/31 18:13

オートミールダイエット20日目！外食の誘惑に負けるw

オートミールダイエット19日の夜に出発して一泊二日で千葉県へ波乗りしに行きました🙋🏾‍♂️オートミールは旅先で食べてないのですが一応記録として書いて行きま…

2022/05/30 18:35

オートミールダイエット19日目‼︎やった50kg突入しました〜！-0.8kg〜

何ヶ月ぶり❓何年ぶりなのかの50kg台後半めちゃ嬉しいです♪18日目にして未だ目標じゃないものの達成感ありです💪4kg軽くなって久しぶりに感じた事は歩くのが…

2022/05/29 00:16

オートミールダイエット18日目！やった今日は-035kg！！

オートミールダイエット始めて18日目でございます💁‍♂️とりあえず今日の結果から64kg➡️前日60.40kg➡️今日60.05kg⤵️-035kg減量でし…

2022/05/27 06:23

オートミールダイエット17日目！本日は-0.1kgです！

今日の結果から-0.1kgです♪この調子で行っても7月まで残り35日で目標は達成出来そうです！52日間で-7kg減量した事になるんですが...リバウンドしない…

2022/05/26 04:48

オートミールダイエット15日目！-0.5減量〜！

本日は結果からオートミールダイエット15日目！-0.5減量〜！ちょっとした停滞期を挟みつつ試行錯誤の食事配分がやっと落ち着きそうです♪筋トレも慣れてきて毎日や…

2022/05/25 04:40

オートミールダイエット15日目！また停滞期キタ？

今週は日勤からの夜勤なんで只今帰宅のAM4：00でございます♪今日の結果から行きますw二日連続の61.1kgです。ちょっと食べすぎましたけど、今までだったら増…

2022/05/24 04:32

オートミールダイエット14日目！本日も-0.15kg減量！

日曜日の朝です♪睡眠時間9時間しました🫡本日の結果-0.15kg今日の行動と食事の記録です！朝は水を飲んで家事を済ませて5時間後にオヤツ摂取しました🙋🏾…

2022/05/22 23:35

オートミールダイエット12日目！今日は-0.15kgです！

こんばんは。また停滞期かも...-015kg😅増えてないだけ良いですよね？今日は6連続出勤の朝ですが朝は水だけにしようと思ったのですが誘惑に負けて卵スープを…

2022/05/22 00:16

オートミールダイエット12日目！今日は-065kg減量！！

お疲れ様です♪キタノです。失敗は成功の素なり❓今日は朝寝坊して上司に叩き起こされ、なんとかギリギリ遅刻セーフでした😅これが功を奏したのか本日、朝飯抜きで-0…

2022/05/20 19:10

オートミールダイエット11日目！停滞期ぬける？

こんばんは！ダイエット11日目のキタノですw試行錯誤して1日絶食12時間を取り入れ朝食はオートミールと夕食はカロリーを更に抑えの2食するスタイルになってきたと…

2022/05/19 18:43

オートミールダイエット10日目！停滞期を抜け出すために！

ダイエットしてる方へ！停滞期を脱する良い方法教えてちょ🙇🏻‍♂️とりあえず今日の結果から64kg➡️前日62.05kg➡️62.00kg⤵️結果0.05k…

2022/05/18 18:35

オートミールダイエット9日目ですw

昨日から停滞期ですwとりあえず今日の結果は64kg➡️前回61.75kg➡️今日62.05kg+0.3kgです😅便通が良くないのが原因かと思いますw対策とし…

2022/05/17 19:46

オートミールダイエット8日目です！

オートミールダイエット8日目にして毎日のお通じ大便がきておりません🥲とりあえず結果からw64kg➡️前回61.50kg➡️今日61.75kg+0.25kg増…

2022/05/16 20:45

オートミールダイエット6日目と7日目です！

週末の土曜日と日曜日はオートミールダイエット休日にしました！一応、朝と晩の2食は守り、絶食時間も16時間明けてやってみた結果🙋🏾‍♂️64kg➡️前回62…

2022/05/16 20:24

湘南の海！5/14PM1:00サイズは腹前後！楽しい海〜

5\16(土)pm1:00湘南の波。腹前後で楽しめました！SURFSTYLEな新しい帽子もゲットしました〜@ochiyobo_factory さんありがとうご…

2022/05/16 11:10

美味しいお店【ナナハチ食堂】茅ヶ崎駅近くにあります!!

美味しい定食屋さん！ナナハチ食堂です♪茅ヶ崎駅近くのお店で定食も美味しいけど一品料理もとても美味しいです！お酒も千円で三杯呑めるシステムでリーズナブルで店主も…

2022/05/15 16:40

オートミールダイエット5日目です！

今日からオートミールダイエットにプラスして昼ごはん抜きダイエットも始めようと思います！5日目の結果は64kg➡️目標57kg 只今62.65kg-1.35kg…

2022/05/13 15:56

オートミールダイエット4日目です！

朝はオートミールに冷凍魚貝と冷凍ブロッコリーと冷凍ベジタブルにニンニクと麺つゆ少々入れてお水を足してレンジで2分で出来上がり😋後は卵スープとゆで卵と梅干しで…

2022/05/12 16:17

オートミールダイエット3日目ですw

朝はオートミールと冷凍野菜と味噌汁の素をどんぶりに入れてお湯注ぎレンジに入れて2分で完成！ゆで卵とコーヒーでした。これで500カロリー以下の朝食です。冷凍野菜…

2022/05/11 15:46

福井県の美味しいコーヒー屋さん！

posse coffee！三国海岸の近くにある美味しいコーヒー屋さん！フードメニューやフルーツドリンクも各種で手作り感あって美味しかったです♪#posseco…

2022/05/11 15:31

夏まで後2か月オートミールダイエット2日目です！

夏まで後2か月サーファーダイエットするwダイエット2日目オートミールに冷凍野菜と味噌汁の素をレンジでチン！ゆで卵と牛乳ですw2日目ですがお腹のお通じが最高に良…

2022/05/10 14:56

金沢城公園【兼六園の桜】めっちゃ良いですよ〜

金沢城公園の兼六園の桜！来年も行けるといいなぁ〜東京の仕事しだいで行けないかも...皆さんも機会があれば春の石川県金沢城公園兼六園に桜を見に行ってみてください…

2022/05/10 14:14

京都の伏見稲荷大社パワースポット！

京都の伏見稲荷大社行ってきました！今回で3回目久しぶりに来ました♪2022年になってコロナ3年目で人の流れもようやく増えてきた感じです♪おみくじは末大吉でした…

2022/05/09 12:03