6月末にアップデート第2弾がやってくるのでリハビリを兼ねてなりきりモリバーを作りにイベントクエスト「森の覇者、それはイャンクック」に行ってきました。 2週間ぶりにPS5のコントローラーを持ちましたが、意外と操作は忘れていなかった。 ガンランスが弱体化したとなっていたけれど、それほど感じませんでした。 元々、拡散型でフルバーストもよくしているのでダメージは多くなっているような気もしましたが。 イベントクエスト「森の覇者、それはイャンクック」 なりきりモリバーα 1回目で2個の素材が得られたので2回行ったら終わるかなと思って2回行きました。 どうやらセット防具だったみたいでモリバーのトッテオキ2個…

もち麦ごはんを食べ始めて8年くらいになります。 今ではお米の値段が高いからもち麦を混ぜて食べる習慣にしておいて良かったなあと思っています。 白米だけの方が好きなんですが、もち麦の食物繊維を摂ることで体重増加を防げているような気もしますし、少しでも糖質の吸収を遅らせて急激な血糖値の上昇も防げているのではないかと思っています。 最近は個包装の米粒麦を使うことが多かったのですが、買い替えのときに玄米も売られていて以前には使ったことがあったので、少し栄養素の違いを調べてみることにしました。 栄養成分の比較（100gあたり・炊飯前） 栄養素 玄米 押し麦 特徴的な違い 食物繊維 3.0g 9.6g 押し…

ネットの記事とかを見ているとやたら若者がタイムパフォーマンス（タイパ）を意識しているというのが書かれていて、タイパは中年でも意識していると思ったので意識の違いをGeminiに聞いてみました。 ＜タイムパフォーマンスを若者が意識しているという話をよく聞きますが、それは中年であっても意識していると思うのですがいかがですか＞ おっしゃる通り、タイムパフォーマンス（タイパ）を意識しているのは若者だけではありません。中年層も、若者とは異なる文脈や動機から、非常に強くタイムパフォーマンスを意識していると言えます。 ご指摘の点は的を射ており、メディアなどが若者の「タイパ」を象徴的な現象として取り上げることが…

わずか10分の昼寝で、驚くほど頭がすっきりと冴えわたる経験はありませんか？その背景には、脳内で起こる科学的なメカニズムが存在します。短時間の仮眠がもたらすリフレッシュ効果は「パワーナップ」とも呼ばれ、その効能はNASA（アメリカ航空宇宙局）の研究でも実証されています。 鍵を握る「浅い眠り」と「脳のゴミ掃除」 10分という短い時間で頭が冴える主な理由は、睡眠の深さと脳内の疲労物質の除去にあります。 1. 深い眠りに入る前に目覚める「絶妙なタイミング」 人の睡眠には、浅い眠りの「ノンレム睡眠（ステージ1〜2）」と深い眠りの「ノンレム睡眠（ステージ3〜4）」、そして「レム睡眠」があります。10〜20…

今日のKindle本お買い得情報のメールで目に止まった『マンガでカンタン！ デザインの基本は7日間でわかります。』を読み終えました。 マンガで説明されている本を最近は好んで読むようになりました。 あまり文章の多いものを敬遠しがちで 以前からデザインに関して興味を持っているのですが、なかなか取っ掛かりができなくて、それでちょうどいいときに割引価格でこの本があったので読んでみることにしました。 ＜PR＞ マンガでカンタン！ デザインの基本は7日間でわかります。 新品価格￥990から(2025/6/9 21:08時点) 1日分の内容を寝る前に何回かに分けて読んでいたので最初の方のことは少し忘れがち。…

歴戦王レダウの途中から全然ログインしていなかったけれど、アイルーフェイクαがもらえると知り久々にログインしてイベントクエストに行ってきました。 アップデートの内容がかなり多くて何をしたら良いのかがよくわからなかったけれど、とりあえずイベントクエスト「三人寄ればケマトリス！」には強化されたライトボウガン通常弾で行ってみることにしました。 アイルーフェイクα 暗いところだとなんか怖い クエストには2回行ったら素材作りができるアイテムが揃いました。 イベントクエスト「三人寄ればケマトリス！」 イベントクエスト「三人寄ればケマトリス！」 1回目と2回目で少し装備を変えてみたのですが、2回目のほうが遅く…

6月6日は「梅の日」です。 子供の頃から夏場にお腹を壊したときには実家で作っていた梅シロップを飲んで治していました。 夜中にお腹が痛くなったときに飲んでいたことを覚えています。 7年くらい前には無印良品で梅酒キットを買って自分で梅酒を作ったこともあります。 あまり意識していないですがこの時期には梅を取り入れていたように思います。 毎日整腸剤は飲んでいるのですが、最近腸の調子がおかしいなあと思い始めたので今日から梅を取り入れていこうかなと思います。 調べていたら「梅はその日の難のがれ」ということわざがあることを知りました。 「梅はその日の難のがれ（うめはそのひのなんのがれ）」とは、**「朝、梅干…

メンタルヘルスにおける栄養補給のeラーニングを受けたときに現代社会において鉄分の摂取量が昔に比べて減ってきているというのを聞いてから次にフライパンを変えるときには鉄フライパンにしようと思っていました。 ちょうど今日からAmazonのスマイルセールが開催されていて他に買うものがあったのでついでに鉄フライパンに買い替えることにしました。 今回購入したのは、22cmのものです。 今は20cmのものを使ってきましたが、だいぶザラザラしてきたので。 ついでに同じメーカーのフライパンの蓋も購入しておきました。 ＜PR＞ 和平フレイズ 錆びにくい 焦げにくい 窒化加工 鉄フライパン 26cm 空焼き不要 す…

今年の年初に本屋に行ったときに目に止まってようやく読み終えました。 資格試験の勉強でも日常の学ぶことでもできれば効率的により良い方法で勉強することがいいと思っていてたまに気になったときには勉強法の本を読んできましたが、この本を読むことで勉強法の本を読むことは最後になりそうです。 多くの学習に関する科学的根拠を調べられて効果が高い勉強法を紹介されています。 科学的根拠に基づく最高の勉強法 新品価格￥1,584から(2025/5/25 14:30時点) CHAPTER1 科学的に効果が高くない勉強法 ◆繰り返し読む（再読） 読んでるだけではダメなんですよね。 ＜学習における認知過程＞記憶する→理解…

歴戦王レダウのSランクの挑戦は霜降り草がまったくなくなってしまったので止めてしまいました。 気づいたら先週のバウンティは消化せずに終わってしまいました。 とりあえず新しいイベントクエストが来たみたいなので最大最小金冠がまだ出ていない護竜アンジャナフ亜種のイベントクエスト「封印を解いた暴れん坊」に行ってきました。 封印の龍骸布α 2回行ったら封印の龍骸布が3枚もらえたので封印の龍骸布αを作っておきました。 しかしながら、金冠を期待していたのですが最大も出ず。 何気にガード強化が必要な攻撃があって少し護竜アンジャナフ亜種は嫌いなモンスター。 ボウガンで行っても良いのですが。 (adsbygoogl…

Xで使う写真をよく撮るようになってからGoogle Oneの無料プランでは足りなくなってきて2年前にはベーシックプランにしていました。 更新のときに写真だけではなくて容量が多くなってきたので今年はスタンダードプランにしていました。 Google Oneにスマホで見たときにGalaxyS25を使用しているとどうやらGoogle One AIプレミアムを6ヶ月無料で使えるみたいで。 以前にNotebookLMを使っているときにGoogle One AIプレミアムの方がより多く取り扱えることを知り少し興味がありました。 また、Gemini Advancedもこのプランだと使えるみたいで他のキャンペー…

おそらく先日のパソコンの更新があってからメールで送られてくる画像が全く表示されなくなってしまいました。 特に楽天からくるクリックでポイントやポイント抽選券のメールは画像が全く表示されず。 再起動やらもやったりしましたがダメでした。 Chromeがいけないのかと思ってEdgeで開いても同じでした。 システムアップデートをする前までの設定は画像をその都度確認するにしていました。 Googleサービスに関する疑問はとりあえずGeminiに聞いたらなんとかなるかなと思い、 「先日からGmailの画像が表示されなくなりました。対処法を教えて下さい」と聞いてみました。 回答は Gmailで画像が表示されな…

気が向いたときにチャレンジクエスト歴戦王レダウをやってますが、2回行っても全然タイムが早くならず同じ結果が続いていました。 何かやっぱりスキルを変えないといけないなあと思いながら、属性会心を入れたけれどあまり変わらず。 落石を狙いたいけれど未だにうまく行かず。 ただ先ほどやったときにバフをしっかりやったら1分縮まりました。 特にスキルは変えていません。 チャレクエ歴戦王レダウ Sランクまであと2分縮めないといけません。 このときに落石しておいたら良かったと思いましたが。 けれど、2分は縮まっていなかったでしょうね。 このときのクエスト報酬は狩猟の証が初めて3枚出て、おまけに持っていなかった属会…

今朝時間があったのでとりあえず配信バウンティの更新と歴戦王レダウのフリーチャレンジクエストに行ってきました。 歴戦王レダウに使った氷ヘビィボウガン装備で行ったらどれくらいの時間になるかなと思い、とりあえず行ってみました。 吹き荒べ、閃煌の嵐 おそらくこれまでの歴戦王レダウよりは体力が少ないものと思われます。 前と同じように氷結弾をただ撃っているだけでしたが時間が短縮されたので。 ただ知らなかったのは、普通に最後捕獲しようとしてタイムロスしました。 このクエストは狩猟ではなくて討伐でした！ けれどあと3分縮められるかは微妙なところです。 もう少し火力を上げる装備で行くしかないとは思います。 だけ…

連休が終わると同時に交わりの祭事【花舞の儀】も5月7日8：59に終了します。 とりあえず毎日のバウンティは消化しました。 闘技大会のバウンティも少し忘れかけていましたがやっておきました。 闘技大会バウンティ 闘技大会のチャタカブラで始めて太刀を使ってみたけれど結構楽しかった。 使いこなせたら強い武器なんだろうなあ ワールドのときにはそこそこ使っていたのですが、ライズではほとんど触っていません。 太刀を使うなら最初からセカンドキャラでやりたいとは思います。 明日からチャレンジクエストで歴戦王レ・ダウと戦えますが、一回だけ行くくらいと思います。 今の感じでは毎日ログインもしないかもしれません。 配…

普段からIT関連の事もフィードウォッチしていてふと目に止まったGoogleAIノートNotebookLMのアプリが発表されたという記事 それまではNotebookLMというものが何なのかも知りませんでした。 とりあえず検索してどういうものかを確認して無料で使えるみたいだったからお気に入りに入れてみて使えそうじゃなかったら消せばいいかと思っていました。 だいたいいつもは使い方を学ぼうとするときには本から学ぶことが多く、とりあえずAmazonで本はないかと調べたけれど、まだNotebookLM単体で説明をされている本はKindle本にしかなく、ウェブ上で書かれているNoteを見て学ぼうかなと思った…

どうやら弓が歴戦王レダウには相性がいいみたいで。 けれど、ワールドの初期の頃には弓を使っていたのですがライズサンブレイクでも一回も使っておらず。 弓は忙しくてどうもボウガンに方が楽なので歴戦王レダウに少し装備を変えて周回してみることにしました。 前に行った装備はそういえばレダウでもらった装備を組み込んでいたので、改めてゾシア装備で歴戦王レダウに行ってみました。 ゾシア装備 前は弱点特効を入れていたのですが、ガンランス装備を考えているときに連撃のほうが良さそうだなあと思って挑戦者と連撃の組み合わせで雷耐性も22にしてみました。 この装備で行ってみたところ、ほとんど前と変わらない感じで終えることが…

もうガンランスでは二度と行かないと思ったけれど、Xでの評判を見ていたらクソモンスとか言われていて少しわかるような気もしました。 とりあえず、ガンランス以外で一度行ってみてから今後どうしようかと思いアーティア氷ヘビィボウガンを取り急ぎ作ってみて歴戦王レダウに挑んできました。 アーティア氷ヘビィボウガン いつも厳選は特にしていないけれど、装填数強化が2個付いてくれていたので、これで今使っている装備で行ってきました。 パーツも特殊弾もいじるのを忘れるくらい作ってすぐに行ってきました。 装備スキル ガンランスで使っているのをそのままとりあえず使ってガード性能3、ファーストショット、フォースショット、氷…

本日9時から配信が開始された歴戦王レダウに行ってきました。 特に事前に装備を作ったわけではなく、一回行ってから対策を立てようと思っていました。 とりあえずいつも集会しているガンランスで行くことにしました。 歴戦王レダウ討伐 攻撃できる頻度が少なくてリロードすらもままならない。 雷耐性がマイナスじゃなくてよかったと。 乙ってはいないですが一回オトモに助けられています。 回復薬を飲む余裕もあまりなく。 だから強いんだと思います。 が、しかし一回目でも思ったのですが、二回目に行ったときに思ったのはずっと傾いたところで飛ぶ回数が多い。 それでいてチカチカするので、気分が悪くなったので二回目はリタイア。…

4月27日は「哲学の日」。 ムーミンのキャラクターであるスナフキンのような生き方をしたいとずっと思っていて憧れがあります。そこで、心にいつも風を吹かせてくれるムーミン谷の旅人――スナフキンの哲学を紹介したいと思います。 ■ スナフキンとは？ ムーミンシリーズに登場する、自由気ままな放浪者。少ない荷物とハーモニカを持って、自然の中を旅しながら生きるスナフキン。彼の言葉や行動には、現代を生きる私たちにも響く深いメッセージが込められています。 スナフキンの哲学5つの柱 1. 物に縛られない 「持ち物が多すぎると、かえって自由になれないんだよ。」 スナフキンは必要最低限のものだけを持ち、身軽に旅を続け…