RAW ROAD

2/18～2/22

2/18 Zwift Gorby徐々に上がってきているので朝練を再開したいが、最強寒波とやらでローラーに変更。ゴルビーはやっぱりいいね。気が休まるワークアウト。2/22 湘南国際村時間がなかったので3本まで。ようやく250～260wくらい出せるようになった。それはいいのだが、左脚の回し辛さは悪化する一方だ。回し辛いだけでなく、この日のようにそこそこの強度が出ると左右差も45%/55%という前代未聞のバランスの悪さとなってしまう。左脚の改善に取り組んだ今オフだったがさらに悪くなってしまうとはなあ。世の中うまくいかない。まあ人生なんてこんなもんだよな。帰宅後、エートスの試乗のためスペシャライズド厚…

2025/02/26 13:53

2/11～16

2/11 三浦半島3月からの始動に備えてそろそろ身体に熱を入れたいので、久しぶりに百参るのメンバーと合流して三浦半島へ。仕上がってる彼らについていくのは大変だろうなと思ったが、踏めばそれなりに力は出る。湘南国際村でちょっと張り切り過ぎて気管を痛めてしまった。咳が止まらない。顎関節症状態になってる顎も外れそうになって気持ち悪い。冷たくて乾燥した空気は体に悪そうだ。今冬は例年になく苦しいサイクリングが続いているが、これは乾燥した空気のせいかも知れない。過去ログを見るとこの時期であっても程よく雨が降っていて、そこそこの湿度はあったと思われる。今年は極端に雨が少なく空気が乾燥しきっている。冷たく乾燥し…

2025/02/20 10:50

2/2～2/9

2/2 Zwift 3時間雨なのでローラー。なんか山を登るイベントをこなした。昨年末くらいから続く異様な疲労感や意欲の低下なんかを愚痴ってると妻からビタミンB系のサプリを勧められたので飲んでいる。そのせいかどうかはわからないがそこそこ気持ち良く走れた。平日の食事はかなり偏っているので栄養が不足するリスクは常にある。2/4 Zwift ゴルビー在宅勤務の日だが実走は見送り。代わりに皆さんがよくやっているワークアウト、ゴルビーに挑戦してみた。いい気分でこなせてすっきりした。このワークアウトはいいね。マインドフルネス効果が高い。2/8 大磯周辺ローラーを1時間ぐらいやってから、英語と簿記の勉強、8時…

2025/02/13 13:25

2/1 三浦半島

LSDみたいな感じでゆっくりと流す。左脚は相変わらずだが、そこ意外はいい感じ。久しぶりにそこそこ気持ち良く走れた。「アプレンティス・ドナルド・トランプの創り方」を鑑賞。「アプレンティス」というタイトルはトランプが昔やってたリアリティー番組（お前は首だ！のセリフで有名なやつ）からとっているのだろう。悪名高い弁護士ロイ・コーンをメンターとして、ドナルドが父親の事業の見習い時代から、不動産業で成功するまでを史実ベースで描く。面白かったですね。宇多丸が映画評で言ってたけど、トランプが当選してたか落選してたかで印象がとても変わる内容ですね。 youtu.be

2025/02/07 13:38

左脚問題

距骨調整をして以来、左脚がほんと回しづらくなって、乗り込んでいけば慣れてくるかなと思ったが、むしろどんどん悪くなっている。なんというか左脚が20cmくらい伸びたような感じ。もう不愉快で仕方がない。ポジションとかフィッティングとかそういう問題ではないんだよな。筋肉とか関節の可動域、力み、心理的なもの、etc。なんかいろんなもんが関わってる感じがする。元々、僕の左脚はいろいろ問題があるんだが、大きくは以下の2点がある。1.上死点の通過がスムーズでなく、上から踏めない。2.足裏の左側に接地感がなく母指球だけで踏んでいるので不安定。1に関しては合宿でいろいろやってもらって良い方向になってきたので、次は…

2025/02/06 17:24

1/23〜31

1/25 ヤビツ悶絶ヤビツ練。めずらしく200wで走れた。1/26 フォレストバイク久しぶりにMTB。ものすごい混雑でびっくり。駐車場は満杯で場内の道路脇に駐車するよう誘導された。ここへは何度も通っているがここまで人がいるのは初めて。団体が何組がいるようだ。久しぶりだが体が乗り方を覚えているので気持ちよく走れた。人が多くても場内は広くて分散されるので走行に支障はない。受付の前にみかんとキーウィが100円で売られていたので購入。ヤビツみかん風でとても美味しかった。1/29 Zwift在宅朝練の日だが、前回があまりに調子が悪過ぎたのでローラーにした。朝練の前日は翌朝すぐに出撃できるように、朝食、ウ…

2025/02/04 16:28