ナチュラルな生活で心と体が健康的に豊かになる方法

普段の食事にちょっとプラスで栄養アップ！

暑い日が続くと食欲がなくなり 栄養が不足し夏バテしやすくなります。 普段の食事に、ちょっとプラスしたい食材は！ 焼き海苔なんです。 特に海に囲まれ海藻豊富な土地である日本人とってぴったりな食材。 なんと、海藻を消化する酵素を持っているのは日本人 世界では、稀になんですって！ ご先祖様に感謝です。 何故、海苔かと言うと、ミネラル・ビタミン・アミノ酸・EPAなどの栄養が 詰まっていいるの！ 焼…

2018/07/11 17:50

熱中症予防には、コレよね！

こう暑い日が続くと体力・食欲など 落ちやすくなりがちですよね。 そんな時は、梅干しです。 梅農家の人は、お茶に入れたり 毎日、朝食べるそうです。 日中暑い中、農作業してても熱中症になる方はいないそうです。 そんな梅ですが、苦手な私！ 酸っぱい・辛いが苦手なのでも、そんな方でも大丈夫！ 甘い梅でも効能は一緒だそうですよ。 甘い梅干し・酸っぱくない梅干し買いに行こう。 梅干しを考えるだけ…

2018/07/08 18:09