日々のランニング

週末はMペース10kmを2本

土: 10.29km 57:42 (5:36) 日: 10.02km 56:06 (5:36) 今週は、入試業務や学会で忙しかった。学会はオンラインであったが。 金曜日には論文をアーカイブに投稿。一息つく。 土、日と同じようなペースで10+10kmを走る。これでもかなり疲れる。 さて、明日は学校のあと、実家を見に行く予定。

2025/03/23 20:53

土:Mペース走10km 日: 平均Mペース走10km

(土)10.01km 54:51 (5:29) (日)10.05km 55:59 (5:34) 土曜日、学会のトークの準備をする。 夕方たかどんと河畔へ走りに出かける。走り初めが追い風だったので、往復コースだと復路が向かい風になってしまう。それを避けるため、河畔のCの字コースへ。ほぼフラットなタイムでMペース走とする。 だが、筋肉にかなりのダメージを受けて、夜寝るときも足がじんじんとする。あまりに疲れてブログ更新を忘れる。 さて、日曜日。いつも通りに買い物に行ったり。買い物の前に親父に本を届ける。 その後はゆっくりと過ごして、雨が上がった夕方に河畔へ走りに。 本日はかなりの向かい風。そこで、行…

2025/03/16 19:44

平均Mペース走10km・家のこと

10.16km 56:16 (5:36) 午前中はたかどんと買い物。 午後は食材の仕込みをして、ゆっくりと過ごす。 夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。 今日はEペースでも良いのだが、風が強い。それならば、往路は向かい風でヒーヒー言い、復路は追い風に乗って飛ばしてヒーヒー言う、平均Mペース走が良い。 久しぶりに風が強く、ゆっくりでも辛い。折り返しでは平均でキロ5:43であった。風が強い割にはまあまあだ。 復路は快調に走るが、徐々にしんどくなってくる。あまり速くは走れなかった。 結構寒かったので、帰宅後には風呂を堪能する。 さて、明日からは入試の準備等で忙しい。論文も早く仕上げたい。

2025/03/09 20:30

Mペース走10km・ゆっくりと過ごす

10.12km 55:41 (5:30) たかどんが卒業式で出勤なので早く起きる。 その後、午前中は仕事をする。知りたいことはわかった。 午後はくたびれたので、なんとなくボーッと過ごす。 外を見ると何となく怪しい空模様。早め走りに出かける。 走り始めるとポツポツと降り始める。4kmを超えたあたりから本格的な雨に。まあ、気にせず走る。 それほど速い訳では無いが、そこそこしんどい。折り返して少しスピードを上げて、最後はハーハー言いながら終了。疲れた。 帰宅するとたかどんが先に帰宅。 今日は寒かったので風呂が気持ちいい。 さて、明日は家の仕事だ。

2025/03/08 20:45

Eペース走10km・家の仕事

10.19km 1:00:00 (5:53) 午前中は買い物。 午後は食材を仕込む。 今日はのんびりと過ごした。 夕方はたかどんと河畔へ走りに出かける。 少々疲れも溜まっているので、ゆっくりとEペース走とする。 暖かくて汗をかく。まあ、良い季節になってきた。花粉が飛んできたが。 ここしばらくはゆっくりと過ごせた。また明日からは大忙しである。

2025/03/02 20:59