日々のランニング

Eペース走11km・エアコンを修理してくれない職場

11.01km 1:04:20 (5:51) 59.20kg 9.1% 3.5 この1ヶ月ほど大学のエアコンの調子が悪く、何度か修理を依頼し、業者も見に来てくれたのだが、未だに修理日程は未定とのこと。夏前に対処してほしかったのだが。こんな職場は他にあるのだろうか？ 暑くて仕事にならない。 昨日は昼には耐えられなくなって帰宅。家で仕事をする。 今日は午前中に2コマ授業。午後もなんとか耐えられそうだったので大学に残る。が、暑い。スポットエアコンを貸し出すというので使ってみるが全く役に立たず。 結局帰るタイミングを逃し、しかし、暑くてたまらなくなって17時前には帰宅。 家で仕事をする時間もそれほど無…

2023/06/30 21:05

Mペース走10km・卒研が早く終わったので走る

10.01km 55:53 (5:35) 59.05kg 9.0% 3.0 チャリで出勤。午前中は第5問題。少しずつだが進展している。 午後は卒研。今日は少し早めに終わったので(それでも4時間)、帰宅後に一人で湖畔へ走りに。というのも明日は午後は天気が悪そうなので。たかどんは今日は帰宅が遅い。 1日空けたので、足は重いものの普通に走れる。明日は講義があるため、あまり無理はしないでぎりぎりMペース程度で走ろうと思う。 気温の割に湿度が高くて不快である。汗だくになってくる。 割と楽に走れたが、それでも後半にしんどくなってきて、特に残り2kmで少し失速気味となる。 もう少ししたら夏本番となりそう。 …

2023/06/29 16:25

Mペース走10km・卒研が早く終わったので走る

10.01km 55:53 (5:35) 59.05kg 9.0% 3.0 チャリで出勤。午前中は第5問題。少しずつだが進展している。 午後は卒研。今日は少し早めに終わったので(それでも4時間)、帰宅後に一人で湖畔へ走りに。というのも明日は午後は天気が悪そうなので。たかどんは今日は帰宅が遅い。 1日空けたので、足は重いものの普通に走れる。明日は講義があるため、あまり無理はしないでぎりぎりMペース程度で走ろうと思う。 気温の割に湿度が高くて不快である。汗だくになってくる。 割と楽に走れたが、それでも後半にしんどくなってきて、特に残り2kmで少し失速気味となる。 もう少ししたら夏本番となりそう。 …

2023/06/29 14:09

Mペース走10km・卒研が早く終わったので走る

10.01km 55:53 (5:35) 59.05kg 9.0% 3.0 チャリで出勤。午前中は第5問題。少しずつだが進展している。 午後は卒研。今日は少し早めに終わったので(それでも4時間)、帰宅後に一人で湖畔へ走りに。というのも明日は午後は天気が悪そうなので。たかどんは今日は帰宅が遅い。 1日空けたので、足は重いものの普通に走れる。明日は講義があるため、あまり無理はしないでぎりぎりMペース程度で走ろうと思う。 気温の割に湿度が高くて不快である。汗だくになってくる。 割と楽に走れたが、それでも後半にしんどくなってきて、特に残り2kmで少し失速気味となる。 もう少ししたら夏本番となりそう。 …

2023/06/27 21:08

Mペース走10km・久しぶりでゆっくりした休日

10.02km 55:52 (5:34) 58.90kg 9.0% 3.0 またしても久しぶりのランニング。週日は天気と合わず、昨日は重要業務で出勤。夕方には帰宅したが疲れて走る気力はなかった。 久しぶりの休日でよく眠った。 午前中は買い物。 午後は食材の仕込み。久しぶりに包丁も全て研ぐ。 夕方、たかどんと河畔へ走りに。久しぶりで出だしの調子は良い。だが、暑くて徐々にへたってくる。最後はヒーヒー言いながらなんとか前半の貯金でサブ4ペースで終了する。 久しぶりが多い週末であった。 さて、明日からまた新しい1週間の始まり。これからは暑くはなるが日は短くなると考えて頑張ろうと思う。

2023/06/25 21:21

Mペース走10km・論文が出版され喜ぶ

10.03km 55:19 (5:31) 59.15kg 8.6% 2.5 2週間ぶりのランニング。 先先週末は京都へ出張。先週末は、実家からのSOSで急な帰省。 2週続けて週末は走れず。その上、週日は走れる日に天気が悪いという悪循環で結局走らず。 そういうわけで丁度2週間空いてしまった。 さて、今日は午前中院の授業。午後は遠隔会議。その合間に論文改訂をするがいまいち集中できなかった。 本日、第3問題の論文が出版される。 帰宅後、たかどんが忙しいので一人で湖畔へ走りに。 もちろん調子は悪くはないが、久しぶりなんのであまり無理はしないように。ただ、前半に後ろからゼーゼー言いながら付いてくるランナ…

2023/06/21 21:13

Mペース走10km・相変わらず忙しい週前半

10.01km 55:44 (5:34) 59.60kg 9.2% 3.5 月・火といつも通りに忙しい。火曜日の卒研ゼミは5時間が定着してしまった。 今日は、午前中に院授業。昼会議の後、院生の中間発表。終わるとさすがに疲れて少々居眠り。 夕方に第5問題の懸案事項が解決して、ようやく本格的に問題に取り組むための道具が揃った。 帰宅し、たかどんと湖畔へ走りに出かける。 久しぶりだが足が重い。しかし走ればそれなりに走れはする。無理のない範囲で終わっておく。というのも明日は是非ともTペース走を行いたいので。 さて、明日は1日自分の仕事ができる貴重な日。

2023/06/21 21:01

Mペース走10km・相変わらず忙しい週前半

10.01km 55:44 (5:34) 59.60kg 9.2% 3.5 月・火といつも通りに忙しい。火曜日の卒研ゼミは5時間が定着してしまった。 今日は、午前中に院授業。昼会議の後、院生の中間発表。終わるとさすがに疲れて少々居眠り。 夕方に第5問題の懸案事項が解決して、ようやく本格的に問題に取り組むための道具が揃った。 帰宅し、たかどんと湖畔へ走りに出かける。 久しぶりだが足が重い。しかし走ればそれなりに走れはする。無理のない範囲で終わっておく。というのも明日は是非ともTペース走を行いたいので。 さて、明日は1日自分の仕事ができる貴重な日。

2023/06/07 21:31

Eペース走8km・家のことをする

8.03km 50:14 (6:15) 午前中はたかどんと買い物。 午後は食材の仕込み。 夕方、たかどんと河畔へ。今日は流石に足が重くて普通には走れない。よって、Eペース走。 大分暑くなってきたが、今日は風が強くて体温も下がる。ただ、向かい風は大変厳しい。距離も短めで終了する。終わると足は棒のよう。 さて、明日は午前中はセミナーの準備をして、午後は院のゼミ。

2023/06/04 20:46

Mペース走10km・少しだけ仕事

10.01km 55:31 (5:33) 59.15kg 9.0% 3.0 昨日は疲労困憊。前日のTペース走と2コマ授業で。午後には論文改訂も終わり送付。 本日は、午前中に少し仕事。来週末の研究会の発表準備。 午後はゆっくりとして、夕方たかどんと河畔へ走りに。まだ疲れが残っていてまともな走りは無理だと思っていたが、意外と走れて驚く。 風が強くて難儀したが、向かい風でもそれほど速さは落ちずに普通に走れる。 最後は少し疲れたが、気分良く終える。 さて、明日は家のことを行う。

2023/06/03 21:13

Tペース走＋ジョグ8km・論文改訂

8.01km 44:56 (5:37) 59.10kg 9.2% 3.5 午前中はまず第5問題を考える。これまでの自分の考え違いが分かって、いろいろなことが繋がってきた。まあ、良かった。これまで先人の論文の結果が再現できなくて難儀していたのだ。 その後は論文改定をする。 午後もまず論文改訂の続き。その後は第5問題を考えたり、明日の予習をしたり。論文原稿は一応完成してkに送付。 帰宅後はたかどんと湖畔へ走りに出かける。 今日は昨日の疲れが足に来ているのでEペース走を予定。 走り始めると周りのランナーに触発されて、Tペース走をやろうか迷いながら走る。 本来は火木に中1日で走ると両日ともそれなりの練…

2023/06/01 21:21