今の自分を認めてあげる
うつ病という病気になってから沢山の本を読みました。真面目な人がなりやすいといわれるこの病気。私も思い当たるふしが多々あります。 薬、食べ物、休養、運動…病気を治すために様々なアプローチがありますが、最近自分の考え方の癖を改める事に重点を置いています。私は、いつも無いものねだりをしていました。実家が近い環境、転勤族でないご主人、独身時代から同じ仕事を続けてキャリアを積める人、ママ友が多い人、子どもが優秀な人、子どもに病気がない人…。 そんな人達と自分を比べて自分の環境が嫌になってしまう。 いつも自分に満足できない、ちゃんと子ども達を育てられない自分が許せない。 過去の自分の選択をず〜っと後悔して…
2019/09/30 14:44
