水泳は続けているが・・・
週に1、2回月に4から8回は水泳を続けています。1、2週サボると、体がダメです。疲れる・・・すごく疲れる。週1でも通わないとダメです。最近、クロールを織り交ぜるようにしたら、凄く疲れる。平泳ぎ1km以上泳ぐよりもいいかなと思いましたが、クロールは3倍疲れる感じ・・・距離が伸びない・・・ばてるのが早い・・・頑張っても1時間だけど・・・平泳ぎ中心が体にはいい感じ、飽きるので、時々クロールがいいかもしれない。運動も重要だけど、食事管理がより重要だよね。来年から再度、食事制限して、頑張る予定・・・しばらくは80Kg台を維持していくよ。来年中には、70kg前半を目指したいね。水泳は続けているが・・・
2015/12/07 15:33
