平日休みの日特に予定の無かったワタシは朝から読書のために近くのカフェへその後財布のメンテナンスに行ったり行きたかった温浴施設に行ったり前職では土日祝休みが固定…
元厩務員で現理学療法士の著者が、その独自の視点で行動について馬・乗馬・競馬について発信します。
私は、ホッカイドウ競馬で3年間厩務員として勤め、現在は理学療法士として病院に勤めています。 「人（競馬関係者）も馬もみれる理学療法士」となって、様々な活動をしております。 また、「さすらいの理学療法士」として、全国各地に北海道から飛んで、情報を入手して、行動につなげています。 それらのエッセンスが凝縮されたのが、本ブログになります。
病院に行くと必ずといってもらえるものそれは診断名という名のニックネーム変形性◯◯、筋筋膜性◯◯、◯◯症、◯◯病画像撮ったりして、患者さんの症状に照らし合わせて…
ほぼ同じメニューを食べ続けるワタシそこには成長がないが、週末は様々な食を楽しみ、最近はあえて辛いメニューにチャレンジしたりして次の日痛い目に遭う(笑)そこで今…
先日のRSSG(正確に言うと先月)での一つの課題はやくといそいでの違いとは？ワタシなりに紐解いてみる使うべきは陰主陽従はやく、という陽の真逆である陰はおそくい…
悪化させたらどうしようと思って動かない痛くない方の脚が痛くなって歩けなくなったらどうしようかと思って予約の日(二日後)は天気が悪そうなので予約を変更したいので…
構造という陽に機能という陰構造という具体に機能という抽象見た目という構造を追求することは機能面を犠牲にするそのことを思ってボディメイクなんかで筋トレしていれば…
毎年冬季間は肌荒れに悩まされていたワタシ乾燥肌で明らかに脂肪分が足りていない食べ物で補ったりしてみてますがなかなか効果見られずそこで今シーズンは…オイルを身体…
昨日は本番前最後の長距離練習本番(5時スタート)に近い時間からスタートして5kmを休憩入れながら走るインターバル走をやってみましたタイム的には申し分ない内容1…
相手との会話が成立する条件というのは色々あるけれどもその一つに言葉の定義が共通している、という条件があるちょっと窓を開けて欲しいワタシの思うちょっとと、あなた…
運動することは改善に向かうための入口として有効その反面、運動することは交感神経を必要以上に上げてしまうこと年を取ったり、何らかのアクシデントで運動が出来なくな…
先日の四方山話まさかワタシがスピーカーの立場で参加すると思いませんでしたが(ログインしたらいきなり告げられました(笑))定時制高校のお話しを聞いていて太極瑜伽…
29日しかないからなのか知らないですが2月はあっという間に過ぎた感じが…そんな2月の振り返りを2月はあまり行動は多くなかった一週目が乗馬行ってガッツリテンショ…
来週に迫った茨城100kの話昨日の途中まで制限時間を19時間で去年の100kmウォーキングで22時間でゴール出来たから余裕あるなぁと思っていたところ…実際は1…
なぜ茨城100kに挑戦するのか？そもそも長距離走は好きではなかったそれが前に勤めていた病院に走汗会というマラソン同好会のようなものに入ったのがキッカケ最初は札…
世の中で言われる傾聴は自分を無くしてただただ話を聞くこれだと一方的な関係のため対極になるじゃあ太極瑜伽する傾聴は？自分の価値観は持ちながら相手の価値観を含有し…
先日の講義の後に無関心はラーニングゾーンなのか？パニックゾーンなのか？という話があった無関心は関心が無いつまりはその存在に氣づいているのでパニックゾーンではな…
YouTubeみて運動しているんですけど…今はネットから様々な情報が得られるなかには有益なものもあるけれど？？のものがほとんどだったりするとはいえモノは使いよ…
先日、目標の一つとしてヘアドネーションの話をブログに書いた(そのブログ )『【雑感】一つの目標』昨日2月14日は2年前に短く髪を切って、その後放置し始めた日2…
先日長距離走っていたのですがその中で氣になる症状に鼻水がありましたトイレに寄るたびに鼻をかむのですが走っているとすぐに排泄だら～んと出る感じではないのですが詰…
腹側迷走神経複合体が入っている状態その時もたらされるのが安心安全セラピーする上では大前提ともいえる状態落ちそうなベッド上では何やってもうまくいかないでしょうし…
先日の長距離ランニングでは前半20kmを前回よりも25分ほど遅く入りましたその原因は前回の教訓を活かして休憩を入れて給水、エイドを摂取したからでもあります今回…
長い距離走っているとどこかしらに痛みが生じるのがほとんどその痛みは使い過ぎの箇所なので他が使えるようになれば痛みは緩和してまだまだ走れる状態になる今回は大腿、…
昨日、再びロングラン前回が…前回よりも距離が少し伸びて、タイムが落ちたとはいえ、全く違うのがまだ余裕のゴールでした前回がこれですから、かなりの進歩なんせ100…
あなたはそしてあなたの上のヒトはボスですか？リーダーですか？ワタシの中ではボスは他の意見を聞かず(他の価値観を受け入れない)、トップダウンで物事進めるヒトリー…
先日泊まった施設にあった温泉の機械人工温泉装置 というもので、その温泉の成分を水道水に加えて再現するというもの人工温泉装置｜炭酸カルシウム人工温泉装置のカント…
これまで痛みにこだわり、自宅でセルフワークは特にやっていない患者さん先日、リハビリをする機会があったのですがなんだかよくわからないのですが雰囲氣が変わっていま…
昨日2月14日は2年前に短く髪を切って、その後放置し始めた日2年ほど伸ばし続けている髪の毛これが1年前でこれがスタートの2年前髪の毛を伸ばしているのに一つの目…
常磐線の駅が最寄り駅のワタシが常に氣になっていたところ クレスト松戸 さん松戸のカプセルホテル サウナ・カプセルインクレスト松戸千葉県松戸市にあるカプセル…
【ボディワーク】来月の茨城100kに向けての長距離ランニング
昨日、来月の茨城100kに向けた予行練習として長距離ランニングをしてきましたタイムは休憩の時間も止めなかったのでトータルのタイム茨城100kは関門があるので、…
ホテルのチェックインの30分前に尋ねるものの延長料金(400円)がかかるということでウロウロしていると全く関心が無いところへ歩いていて施設の存在を知って戻って…
一つの予定だけ決めて新しい相棒を手に入れたのはこのお店 RUNPOYA(ランポヤ) - ランニング・トレイルランニング用品専門店 東京都品川区ランニング・トレ…
改めて解剖学書を読んでいると学びがある舌と側頭骨との繋がり舌は精神構造に属する舌骨と肩甲骨との繋がり舌骨ということは声とか食べることに肩甲骨も関わる舌骨という…
先日昼に出た大きな便り綺麗なS字になって思わずこれはスゴいと言ってしまいました(笑)昼を食べなくなって日にちが経過して今では普通になってます腹減るので夕食が美…
昔はレッスン前とレッスン後の変化を起こすことをメインに考えていました今言えば患者さんに実感をすることを求めていた今はそれではワタシが求める改善にはつながらない…
世の中で行われている筋トレ骨からの情報が取れるヒトならやってもいいとは思うけど…全ての運動は交感神経の働きを活性化してくれる更に筋肉に刺激が入れば筋肉の陽に対…
今年は交感神経を振り切る経験を積もうと思ってますその一つが3月の茨城100kこれ走るには交感神経爆上げじゃないと無理でしょう交感神経にはどうしても悪い印象がつ…
【ボディワーク】ラーニングゾーンを他者(他馬？)が教えてくれる
昨日は乗馬に行ってきました2024年最初の乗馬いい学びのある乗馬になりました結論から言うと…ここまで馬に遊ばれたのは初かも？(笑)軽速歩に出せずほぼ終了しまし…
去年から味わっている旬あんこう鍋去年もここ阿字ヶ浦温泉のぞみさんであんこう鍋を食べてきました(HP) 温泉 茨城 茨城県で温泉をお探しなら阿字ヶ浦温泉のぞみ国…
ポールポジションという名の夜行バスの一列目夜行バスに乗るとシートベルトを着用することが義務な訳でシートベルトして眠る訳ですがワタシの場合は、シートベルトすると…
ミクロフィラムの勝ち上がりは厳しいか…〜競馬のコト(第179回)
2024年1月27日(土)の小倉2Rにミクロフィラムが出走しましたレースは全くいいところなし直前の調教からすると納得の結果坂路でラスト13秒切れないのを連発し…
2024年もあっという間に一月が過ぎた本日は1月を振り返ってみる1月は名古屋のワークショップからスタートしました今年は初の伊勢神宮へ初詣外宮と内宮の間は徒歩移…
もっと食べたいから陸に上がることを決めたこれが進化抜群と言われる、群れの中の変わり者が進化を続け結果人間になった人間になれたのは、欲求を満たすための行動を、チ…
先日の野洲市でのワークショップの続きテーマは触れる骨にコンタクトをする相手を操作するための手をつくるワークだったりを学ぶワタシは触ること、施術が得意ではないと…
先日、滋賀県野洲市でハマさんのワークショップに参加してきました前半のトークベースは陰陽論であり、陰主陽従が原則そのベースに解剖学的知識、生理学的知識、ポリヴェ…
痛みの捉え方を変えてもらい改善に導きたい相手の痛みの訴えに相手をすることでそこにうまれる太極瑜伽太極瑜伽してしまうと安定してしまうので次の変化を起こしづらくな…
昨年9月にデビューして3着その後、ノーザンファームしがらきで鍛えられて本日復帰戦を迎えます追い切りを見ると全く買いたいとは思えない内容…😅坂路での走りが悪すぎ…
身体を鍛えること陰陽の関係でいうと身体が陽で精神・内臓が陰陰主陽従身体よりも精神・内臓が大事だけど、身体からしか精神・内臓の状態はわからない身体を鍛えるという…
最近の臨床はいい意味で相手を変えようとしていない変わらないを前提に見ることで、相手の変わるところが見えてくる痛みを出すことを躊躇していない痛いと言われても特に…
目覚まし時計が30分進んだ状態に朝2時に起きようとするのに何故か1:30に設定…結果、1時起床そうなったらサウナへGOのんびりと2セット目していたらとあるお客…
東京和合終わって帰ると大体11時過ぎそこから寝て、次の日2時起きどれくらいの時間がいいのか？あえて日をまたぐくらいで寝てみると意外と調子がいい夜行バスが大体2…
セミナー受講の時昔は元とってやろう、とか理解しようと思って受けていたその姿勢は間違いではなかった訳ですが理解なんて無理、という前提を持って受講していなかったか…
淡々と施術する痛いと言われてもこちらは何も言わず淡々と施術する痛みを出さないようにもやろうと思えば出来るがそれでは際(キワ)がわからないし痛みを出さないように…
ケーキのニュース クリスマスケーキ問題で高島屋が謝罪「原因の特定は不可能」（ABEMA TIMES） - Yahoo!ニュース クリスマスケーキが崩れた状態で…
ボディワーカーとしてボディワークを主にしてアプローチする訳ですが最近はボディワークだけでは改善には向かっていかない患者さんが多い多いというよりもそれに氣づける…
仕事の同僚のお話で最近、考えてサッカーが出来る子が減っている、という話があったその話を聞いて思ったのが中心視野と周辺視野考えるサッカーとはボールを持ってない時…
参考にするのはプロボクサー井上尚弥(参考Webサイト )世界最強モンスター・井上尚弥流 「後悔しない人生を生きる方法」 第2章 目標達成するための心の持ち方｜…
今年のサウナはここからウェルビー栄さん(お店のHP)サウナ＆カプセルホテル ウェルビー栄（名古屋） wellbe名古屋のサウナ＆カプセルホテルならウェルビ…
名古屋最終日その前の日から宿泊したのは名古屋クラウンホテル ─都心の天然温泉─ 名古屋クラウンホテル楽天トラベル 名古屋駅から歩いて15分ほどこれが2回目の宿…
昨年11月から本格的にオンラインでの活動をさせてもらって(水曜日朝クラス、月1のRSSG)先日の名古屋でのワークショップからも感じたようにオンラインからオフラ…
ホテルの朝食を食べた後帰りのバスは10:30名古屋南笹島ライブ発ホテルのチェックアウトが10時なのでのんびりホテルで過ごして帰るも良しでしたが…せっかく名古屋…
2024年1月8日(月)中山10R招福ステークスに出資馬トラモントが出走しました途中、外からくる馬に呼応して捲る捲る競馬では勝っているので直線入口の位置取りは…
名古屋3日目はハマさんのワークショップ円福寺さんで行なわれました(SNSアカウント)円福寺 (@enpukuji4516740) on Threads名古屋の…
朝9時頃に伊勢市駅に着いて伊勢神宮を徒歩で参拝伊勢市駅に戻ってきたのが2時前そこから名古屋に急行で戻って一度ホテルへその後は今回の旅のもう一つの楽しみグルメが…
この日が今回の旅におけるアクティビティのメインイベント伊勢神宮への初詣 初詣 - Wikipediaja.wikipedia.orgそして神宮外宮から神宮内宮…
本日の中山10R招福ステークスにトラモントが出走しますトラモントは久々の外枠がどうか？スタートに課題があるので、まずはスタートすんなり出てくれれば中途半端だと…
昨日、名古屋に14時頃バスに揺られ到着ホテルにチェックインしてすぐに向かったのがここ ドライヘッドスパ 夢頭空間｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービ…
短期記憶が苦手な患者さん運動指示しても続かない痛みがあるとそちらに囚われるそんなヒトにやれることはボディワークではなく施術とはいえ、可動域を拡大することは効果…
年始にスライド作りしていた訳ですがすると疑問が湧いてくるそれまで流していたところが引っかかる当たり前と思っていたところこそ疑問が持てないそうしようという意識は…
昨日、走り初めでしたそして今年やりたいことのもう一つがエントリーしちゃいました😄昨年は7月に100kmウォーキング(お台場→箱根)を完歩歩くというのはどうやっ…
地震があったり、飛行機に色々あったり明日何があるかわからないことを見せつけられる(石川県はまだ行ったことのない土地だった)だからという訳ではないですが今年やり…
先日、3時間ぶっ続けでアジを捌いていた黙々と、そして淡々と単純作業とでも言っていい包丁での作業ワタシの場合やりながらどうやったらもっと楽に出来るか？綺麗にやる…
2023年12月の始めは嬉野温泉は和多屋旅館からのスタートそして佐賀でのワークショップ2日目に参加 公認講座とも、大阪の場とも違う雰囲氣穏やかな中にも熱のある…
昨日は朝6:30に集合してアジ釣りへ出港前々回が今年の年始(去年の年末かと思っていた(笑))、前回が今年の6月で今回が3回目どうやら3回目ともなるとベテランと…
ざっと馬券と一口馬主の成績を馬券と一口馬主で見事な陰陽馬券は生まれて初めてではないか年間回収率100%超えを達成今年は前半は馬連総流し途中までなんとなく100…
仕事納めに思った今年の臨床のキーワード〜実感と体感、能動と受動
昨日が2023年の仕事納めの日でした今年の中でも色々変化がありましたその一つが実感と体感これまではその日のリハビリをやって、その日の変化を感じてもらうことに重…
年末ともなると区切りがいいのか卒業していく患者さんが増えるワタシは患者さんから學ばせてもらっているそもそもリハビリやりたくて来ている訳ではないヒトに何が提供出…
先日、RSSGでアウトプットして質問を受けたりすることで次への展望が見えてきた初回はとりあえず伝えたいことをまとめて伝えた東洋医学は曖昧なものなので余計に、ど…
今までアプリで調べていたのを紙の媒体で調べるため購入しましたこの中には上質な形式的(学問的)陰陽が書かれているまずは陽である形式的陰陽から知って陰である機能的…
先日の大阪でのワークショップで出た言葉好奇心(その意味) 好奇心(こうきしん)とは？ 意味や使い方 - コトバンク精選版 日本国語大辞典 - 好奇心の用語解説…
https://race.sp.netkeiba.com/race/shutuba.html?race_id=202306050811 有馬記念(G1) 出馬…
昨日は冬至陰中の陰の時期そんな時期に合わせて右顎が痛んだり、腰が痛くなったり調子いいと思っていたら手荒れが始まり、皮膚の乾燥からの痒みもちらほら何かを教えてく…
ブレブレのヒトそれってダメなことなのか？むしろブレずに何かにしがみついたり他人の意見に自分をなくして丸乗りするのは適切なのか？ブレることが出来るのは自分がある…
昨日はオンラインでの講師を朝と夜に務めました朝は動きのガイド夜は學びのガイドどちらもオンラインという場ワタシにとっては馴染みのない、まさにラーニングゾーン相手…
たまにコンビニに行ってお弁当を買う訳ですがコンビニ弁当をエコバッグやビニール袋に入れると自宅に着く時には傾いていることしばしば😅カレーや麺類が偏ったカタチに……
明日に向けてスライドを作りできる限りの完成形が出来た訳ですがそのスライドを作るアウトプットすることでワタシの見方をまた変化するスライドの主題である陰陽論陰陽論…
昨日は久々の乗馬デーこれが5月かな？同じ馬に乗った訳ですがこれまで動かなくて困っていた馬が少し前向きに動くことに今日の學びの一つは意識の問題これまで何も考えず…
昨日、久々に成田にあるびっくりドンキーに行ってきました最近ではお馴染みのタッチパネルでの注文で精算もQRコードを読み取らせて自動精算機で今までの店員を呼び出す…
大谷選手の対談動画がアップされてますがhttps://youtu.be/cKGBkOkp9i4?si=c-NlIRsVrhH6k3v8 【大谷翔平選手×dip…
週1で通っている患者さんまだ自分の問題点を明確に出来ずに目的、目標は見つからないかれこれ関わって5ヶ月経過する昨日に「とりあえずここでの運動を家でやるようにし…
日常生活がどう変わるか？リハビリ室という非日常の場面で変わっても日常場面が変わらなかったらあまり意味がないその場で効果を出して変化を感じてもらうのも大事だが日…
運動をすれば交感神経の働きがより高まるこれは生理学的反応なので今のところ適切なのだろう主に目が覚めて活動している間は交感神経が働くゾーン睡眠時間は主に副交感神…
運動をしなくても熱の発散が出来ること運動しなくても日常生活の中で熱の発散が出来ること骨が感覚を受け入れられる準備地面からの振動覚を受け入れられる準備そこでボデ…
ヒトの言葉はおもいがカタチになって表れているワタシは変わりたい変わりたいという言葉はカタチで陽そのカタチの陰はおもいであり陰意陰陽太極という仕組みがあって真逆…
昼のおにぎりを持って行き忘れたことをきっかけに主に平日仕事の時は昼を抜く生活を始めて3週間ほど経過しました現状としては…昼は無くても問題ない、という感じです昼…
昔のワタシは學びといったら理解しようと思っていたわかろうという意識が強かった読書がいい例この本の全てを理解してやろう、というわかるはずないのに、今にして思うと…
世の中、耳障りの良い言葉で溢れているとかく健康に関することに関しては◯◯に効く、◯◯にいい困っているヒトにヒットするようなキャッチコピーがつけられているビジネ…
人間の身体は良くしようとする反応しかない痛みもしかり目眩もしかりその時の症状はどうなりますか身体を良くしようとしか思っていないしかしその症状の受け取り方は人そ…
遅ればせながら11月の振り返りです11/1からBODYWORK3.0の朝クラスを担当することに1、8、22日の3日間担当して自分の口癖の強さを実感😅これまでオ…
2023年12月3日(日)中山10Rにトラモントが出走しました結果は4着スタートはいつも通りのもっさり感今回は北村宏騎手が追っつけて前のポジションを取りに中団…
物事を見る時にどうしても一方向性で見てしまいそれが正しいかのような錯覚に陥る可能性がある高い血圧をどう考えるかを例にすると人間の身体は血管や心臓の能力に対応し…
今日の中山10Rに出資馬トラモントが出走します人氣が割れていて混戦模様なのでトラモントにもチャンスはありそう今年は出資馬が未勝利更に12ヶ月で今回含めて8戦と…
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平日休みの日特に予定の無かったワタシは朝から読書のために近くのカフェへその後財布のメンテナンスに行ったり行きたかった温浴施設に行ったり前職では土日祝休みが固定…
前々から一度は行ってみたかった場所ジャスマックプラザホテル内にある日帰り入浴施設湯香郷に行ってきました(HP) すすきの天然温泉 湯香郷｜露天風呂の他、サウナ…
今の職場で働き、先日の出来事から改めて自分の得意が見えたリハビリのやる氣があって、より良くなりたいと思っているヒトは得意リハビリのやる氣のないヒトは苦手やる氣…
人間らしい調和のために働く腹側迷走神経複合体(以下、腹側)交感神経と背側迷走神経複合体(以下、背側)を指揮者のようにアテンドするのが腹側の役割でもあるところが…
昨日は色々とかき乱された一日情報が錯綜して、何が真実か分からないしかも錯綜した情報が真逆だったり少し前とは違う情報になっていたり…新しい組織における情報の流れ…
背側迷走神経複合体(以下、背側)、交感神経の役割は防衛反応つまりは命を守るための反応天敵に晒されていた動物は常に防衛反応を働かせそこでミスった動物は食べられる…
金曜日から日曜日までの三連休は非常に充実した日々でした三連休初日は大阪から来道された坂上さん夫妻を豊平峡温泉へ札幌近郊でお湯のいいところ、となるとやはりここか…
入ってくるモノが出ていくモノよりも多ければ残り入ってくるモノが出ていくモノよりも少なければ減る単純な計算式だとプラスマイナスはわかりやすいようやくこちらでの生…
病院で患者さんをみていく中で絶食の患者さんをみることがあるとあるキッカケで絶食となることが多い(医療の現場だから仕方ないとはいえ…)訳ですがじゃあ絶食になった…
最近、余裕が出てきたのか臨床が少し面白くなってきているとはいえ、質問は簡単なところからその簡単な質問にどう反応するか？で次を決めるまずは自分のカラダに意識を向…
昨日の出来事リハビリをする上で入院患者さんは入浴の日がありまして事前に何曜日に誰がというのが表になっております昨日、患者さんのスケジュールを立てている中で入浴…
以前、冬靴が壊れてという話がありましたが今回はバックパックが壊れましたこの部分の名前を調べるのに一苦労ワンタッチバックルというそうです😄このバックパックも20…
先日こんな質問をいただきましてワタシが基本睡眠時間短いということで睡眠時間が短くなって、体調に不安を覚えたことありますか？というものでした質問をいただいてよく…
本で学ぶ、動画で学ぶその学びが不適切な訳ではない問題は本で学ぶ、動画で学ぶ、で終わること知ると出来るとは違う体現して体験をして初めて学びは成立するのではないか…
他者にオススメする氣は全くないのですが実は去年の11月から月1でVIO脱毛に通ってます通うキッカケは興味があったから、とカラダの変化は？という2点今まであった…
先日、朝の用事まで少し時間があったのでカフェへコーヒー飲めないワタシはティーで😄読書しながらも周りの声は聞こえてくる「ありがとうございました、いってらっしゃい…
先日、読書したいなと思い近所のカフェへむさしの森珈琲(HP) むさしの森珈琲 すかいらーくグループむさしの森珈琲はすかいらーくグループが運営するからカフェ…
近くにあるのにまだ行けてなかったお店今回当初は北大周辺でランチを、と思っていたのを雪をみて軌道修正前回はふられていたので、今回はどうか…今回ランチで訪れたのは…
昨日は勤務時間内ではありましたが介護予防活動に講師役として参加してきましたその活動自体はつつがなく終了した訳ですが会場に行くまでに色々と事前に車を予約、その予…
ビル食堂でらでデミカツ定食を食べた後まだ少しお腹に余裕が…地下鉄大通駅からバスセンター駅へと向かう途中、右に曲がったところにある隠れたお店東京五十番さん(食べ…
病院に行くと必ずといってもらえるものそれは診断名という名のニックネーム変形性◯◯、筋筋膜性◯◯、◯◯症、◯◯病画像撮ったりして、患者さんの症状に照らし合わせて…
ほぼ同じメニューを食べ続けるワタシそこには成長がないが、週末は様々な食を楽しみ、最近はあえて辛いメニューにチャレンジしたりして次の日痛い目に遭う(笑)そこで今…
先日のRSSG(正確に言うと先月)での一つの課題はやくといそいでの違いとは？ワタシなりに紐解いてみる使うべきは陰主陽従はやく、という陽の真逆である陰はおそくい…
悪化させたらどうしようと思って動かない痛くない方の脚が痛くなって歩けなくなったらどうしようかと思って予約の日(二日後)は天気が悪そうなので予約を変更したいので…
構造という陽に機能という陰構造という具体に機能という抽象見た目という構造を追求することは機能面を犠牲にするそのことを思ってボディメイクなんかで筋トレしていれば…
毎年冬季間は肌荒れに悩まされていたワタシ乾燥肌で明らかに脂肪分が足りていない食べ物で補ったりしてみてますがなかなか効果見られずそこで今シーズンは…オイルを身体…
昨日は本番前最後の長距離練習本番(5時スタート)に近い時間からスタートして5kmを休憩入れながら走るインターバル走をやってみましたタイム的には申し分ない内容1…
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先日の四方山話まさかワタシがスピーカーの立場で参加すると思いませんでしたが(ログインしたらいきなり告げられました(笑))定時制高校のお話しを聞いていて太極瑜伽…
29日しかないからなのか知らないですが2月はあっという間に過ぎた感じが…そんな2月の振り返りを2月はあまり行動は多くなかった一週目が乗馬行ってガッツリテンショ…
来週に迫った茨城100kの話昨日の途中まで制限時間を19時間で去年の100kmウォーキングで22時間でゴール出来たから余裕あるなぁと思っていたところ…実際は1…
なぜ茨城100kに挑戦するのか？そもそも長距離走は好きではなかったそれが前に勤めていた病院に走汗会というマラソン同好会のようなものに入ったのがキッカケ最初は札…
世の中で言われる傾聴は自分を無くしてただただ話を聞くこれだと一方的な関係のため対極になるじゃあ太極瑜伽する傾聴は？自分の価値観は持ちながら相手の価値観を含有し…
先日の講義の後に無関心はラーニングゾーンなのか？パニックゾーンなのか？という話があった無関心は関心が無いつまりはその存在に氣づいているのでパニックゾーンではな…
YouTubeみて運動しているんですけど…今はネットから様々な情報が得られるなかには有益なものもあるけれど？？のものがほとんどだったりするとはいえモノは使いよ…
先日、目標の一つとしてヘアドネーションの話をブログに書いた(そのブログ )『【雑感】一つの目標』昨日2月14日は2年前に短く髪を切って、その後放置し始めた日2…
先日長距離走っていたのですがその中で氣になる症状に鼻水がありましたトイレに寄るたびに鼻をかむのですが走っているとすぐに排泄だら～んと出る感じではないのですが詰…
腹側迷走神経複合体が入っている状態その時もたらされるのが安心安全セラピーする上では大前提ともいえる状態落ちそうなベッド上では何やってもうまくいかないでしょうし…
先日の長距離ランニングでは前半20kmを前回よりも25分ほど遅く入りましたその原因は前回の教訓を活かして休憩を入れて給水、エイドを摂取したからでもあります今回…
