上手な間食がダイエットにも効果的だって！

上手な間食がダイエットにも効果的だって！

ダイエット中だと、どうしても間食を我慢しがちですよね。 でもそこで間食を乗り切ったとしても、夕食時に空腹感が増して、 食べ過ぎやドカ食いをしてしまい、リバウンドへと陥りがちではないでしょうか。 間食を我慢するのではなく、上手な食べ方で小腹を満たしてはどうでしょう。 糖質が含まれていても食物繊維が多く含まれているものを選ぶのがポイントと言われます。 夕食時のドカ食いの予防になるのではな…

2016/11/20 11:36