無理せず過ごすのは意外と難しい!? その1

退院してからというもの、食事は朝晩は家族と一緒に、昼は自炊による塩分カットを心がけたメニューにするという、それまでの「事務所に籠もりっぱなしで、外食オンリー」というパターンとは、真逆の生活スタイルとなっていきました。 誰もが予期しなかった「くも膜下出血で…

自宅療養の生活を改善する!! その4

退院してから自宅療養を始めた頃のワタシは、朝は7時頃に起きて、夜は10時過ぎにはベッドに入るという生活サイクルを送るようになりました。 それまでは、ほとんど寝るのは毎日朝方か、「徹夜したまま次の仕事場へ移動する」というパターンがほとんどでした。 もう30年近く前、学生時代からフリーのライターとして活動していたこともあり、「昼間は取材…

自宅療養の生活を改善する!! その3

ワタシが入院中に食べていたモノは、三度三度出されていた「病院食」だけでした。 倒れる直前までは、時間帯が不規則な上に「デカ盛り」好き。しかもよく食べるモノはファーストフードにラーメン、丼モノばかりという、不摂生の固まりのような食生活でした。 た…

自宅療養の生活を改善する!! その2

「牧田総合病院」から退院するときに、主治医の先生から処方された薬は4種類でした。 そのうちのふたつは「血圧を下げるための薬」です。「アムロジピン」と「ミカルディス」という薬でした。これは、血圧を下げることによって、破れてしまった脳動脈瑠によけいな圧力をかけないよ…