はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯

試合前に選んだコンビニ食

こんにちは！来てくださってありがとうございます今日は朝から大雨の福岡雷も凄くてその度につむとビビはびっくりしちゃうから湿度もあるし…てことで、エアコン始動しちゃいましたつむとビビを理由にする主(≧∀≦)ただ、冷房機能ではなく除湿にしたんだけどこれだけで体感

2023/06/30 15:08

強靭な体と明日に向けて

こんにちは来てくださってありがとうございます明日は敗者復活戦！対戦相手は関東リーグ1部断トツトップの筑波大「筑波と試合できるなんて凄いね」「そうだよ、筑波なんて全員プロだもん」ほんとーに、良い経験させてもらってますタクミはなかなか強靭なメンタルの持ち主なん

2023/06/29 17:55

リカバリー必須なときに購入したもの

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ頑張ってるタクミへマッサージグリグリ？だかをプレゼント前に欲しいと言ってたやつどう？と聞いたらめっちゃ良い！ありがとう！って返ってきました昨日は試合が終わってから夜に買い物に行ってました今日と明日のお昼ご飯

2023/06/28 18:39

心臓が追いつかない

こんにちは！来てくださってありがとうございますっふぅ。。。心臓バクバク…ホント子供の応援は見てて疲れる楽しいんだけど90分間、ずっとバクバクよ私の場合、飛び跳ねるわ踊るわじっと座ってられないから余計に疲れるのかもー落ち着いて座ってられないのよね踊るたびにに

2023/06/27 17:29

連戦中の食事アドバイス

こんにちは！来てくださってありがとうございます昨日のタクミの試合…見てて大興奮しちゃいました前回、関東リーグで敗戦した東洋大に1-0で勝利！なんと、その1点はタクミが決めたというからとんでもなく喜んだのは当然のことですそしてユース時代の大先輩ともマッチアップ

2023/06/26 18:38

意気込み

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ金曜日のアミノバイタルカップギリギリのところで勝てた〜中一日で今日も試合昨日から前入りしたタクミは最後の昼ごはんに何を食べたら良いかと聞いてきた疲れも残ってるようだったので鰻＆豚×玉ねぎ丼かぼちゃとオクラの

2023/06/25 10:53

知らないっていい意味で気楽？！

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ昨日は出張で福岡にきた弟が泊まりにきましたほぼ一人で全国走り回ってるんですが私が福岡にいるから仕事で九州きても泊まれるのよね一昨日、佐賀、福岡次は関西だって。出張続きの弟なので出張中はコンビニ弁当が多いせめ

2023/06/23 14:47

互いにやる気をもらい刺激をうける

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ来週から九州も梅雨入り本番らしいです沖縄が梅雨明けしたからだとニュースで言ってたけどそういうものなんだぁ〜と新しいことを知る北海道に住んでいれば梅雨知らず…北は北海道から南は福岡にきて気候のことも食材のこと

2023/06/22 13:10

人は見た目じゃわからない

こんにちは！来てくださってありがとうございます今日から母は東京旅行半年前は腸に菌がいて、お腹の調子がいつも悪くて大変だった生活もスローライフが定着しようやく体も慣れ、心臓への負担も減り病院まで歩いていったり近所の公園まで散歩したりなんなら車の運転まで(近所

2023/06/21 12:15

【成長期アスリート飯】月2講座＆月1料理教室のお知らせ

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日の福岡は31度だって。だから今朝は朝ドラを見てからウォーキングに行ってきたウォーキングしながら頭の中は仕事スイッチオン一石二鳥ほんと、頭がよくまわるのよ、これが！時間にして50分くらいかなそして余裕があれば

2023/06/20 12:00

お知らせの前のお知らせ

こんにちは！来てくださってありがとうございますっタイミング良くつむ姫が現れた…ご飯を撮ってるけどつむも一緒にパチリ＾＾今日は軽めの(私にしたら…)朝ごはん昨日は食べ過ぎてしまったのでリセット(の気持ち)ご飯ですタクミ自炊お昼ごはんなかなか良い内容になってるね

2023/06/19 14:47

お隣りさんとホームパーティー

こんばんは来てくださってありがとうございますっ昨日はお隣りさんちで持ち寄りごはん会をしましたー今回は料理を一度に運べず2回に分けてオボンにのせて運ぶこれお隣りだからできる技(≧∀≦)我が家でも良いけど小学生の子ども達がいるからね自宅の方が色々都合よいので遠

2023/06/18 20:13

久しぶりの赤子ちゃん

こんにちは！来てくださってありがとうございますつ今日は珍しく朝イチからウォーキングしてきました最近、午前中に個別相談の予約が入ってるので時間的にもギリギリだからずらして歩いていたけど今日は1時間も早く起きたということで早朝ウォーキング！これは良いな。暑さも

2023/06/16 16:58

アラフィフ年代に嬉しいもの

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今日は梅雨の合間の晴れ模様…でも、仕事のため家から出ることもなく過ごしてましたそんな日の朝ごはん何食べよう…さば缶あったぞ！魚が食べたいってことで、今日はさば缶を使って朝ごはんーさば缶の身に、茗荷、紫蘇、醤

2023/06/15 17:31

好きなご飯と友達の優しさ

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ 今日は曇り空…湿度は高くジメジメしてるけどそこまで気温も高くはないのでまだマシかな去年、生まれて初めて「梅雨時期」というものを経験したけど話しによると去年は大したことはなかったらしいですね私も「これが梅雨

2023/06/14 17:16

バイトで得たこと

こんにちは！来てくださってありがとうございます試作の目処がたちちょっと心の余裕がでてきました＾＾そんなんで買い物行っても何買おうかな〜なんて考える余裕も！ここ数ヶ月、作らなきゃならないものの材料調達ってのが一番だったのでその縛りから解放されて嬉しいと言っ

2023/06/13 17:42

10年以上前と比べて

こんばんは！来てくださってありがとうございますっ今日は久しぶりに日中ウォーキングしてきました今日は暑くて気温もそれなりに高かったんだけどどーしても日中歩きたかった！紫外線は北海道より強め？と感じているので完全防備で歩きます昼間歩きたかった理由は次の仕事の

2023/06/12 18:47

子供たちが巣立つと作らなくなるもの

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今日は朝ごはんから試作2品作ったんだけど肉系だったものだから夜は魚であっさりと…なんて思ったのに暑さもあり(自転車で出かけてたから余計暑い)冷たい麺にしよう〜と思ったら久しぶりに天ぷらが食べたくなり天ぷら蕎麦に

2023/06/11 17:32

ようやく心に余裕ができて…

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ昨日はね、友達が遊びに来ましたウチの観葉植物の土替えを全部やってくれたぁ〜もと花屋さんに勤めていたから色々詳しいのね。土も、ここのこれが良いの！と、言ったこともない(もちろん知らない)連れてってくれて凄い人気

2023/06/09 20:55

息子の自炊ごはん記録とインボディ結果

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ梅雨いり中の本日は晴天！溜め込んでいた洗濯物一気に洗濯して思いっきり外に干す気持ちいい寝る前お腹ぺこぺこだから、朝ごはんはすごく美味しく食べられる紅鮭、もずく酢おかひじき＆蓮根(茹でただけ味付け無し)アスパラ

2023/06/07 11:41

リセット朝ごはん

こんにちわ来てくださってありがとうございますっ週明け月曜日、今週も頑張っていこう！昨日はちょっと甘いものを食べてしまったせいか朝の寝起きが悪く感じた・・・目覚めが悪いのよ胃も重いし、リセットしなきゃだっこれ、昨日の晩ごはん試作用にと材料を買い込んでるので

2023/06/05 10:33

試作ご飯とドヤ顔猫と息子自炊ご飯記録

こんにちは！来てくださってありがとうございますっすでに6月…早すぎるんでない？？？湿度70パーセント超え肌は潤って嬉しいけど蒸し蒸し風が入ると気持ちいいね〜もちろんエアコンもまだつけてないなんなら扇風機も出してあるけど回してない節電よ朝ごはん残りものを消費し

2023/06/02 16:14

なんてことのない朝ごはんと晩ごはん

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ蒸し蒸し蒸し暑い〜！朝、天気が良かったから今のうちにとウォーキングに出かけました天気予報通り午後から雨。帰ってきた汗だくやばいしばーらく汗もひかずなんなら一日中体はそのままベタベタね賞味期限がヤバイ厚揚げ半

2023/06/01 18:27