ヨガとシンプルライフ

カスピ海ヨーグルトが固まらない。失敗だと思ったけど復活した話。

4月くらいから続けていた、育菌生活、手作りカスピ海ヨーグルト。（といっても、市販のをタネにして増やして数回作ったらまた市販のを書い直していますが） 順調に失敗もすることなく作り続けていたのですが、先日、そろそろ出来上がる ...

2020/05/27 20:34

四つ葉のクローバーを見つけた時に思い出したヨガの学び。

日中子供とずっと二人で部屋にいて、子供がなんで泣いてるかわからなかったり、泣き止まなかったり、ご飯茶碗なげとばされたり。 そして、自分がしたいことは何にもできなくて、家事もままならず。 そんな日が少し続いて、気持ち的に結 ...

2020/05/25 18:00

【1歳】絵本の記録（7）ねこがいっぱい／スプーンちゃん

最近は絵本を眺めるだけでなく、声を出して読んでいるようなことをするようにもなりました。私の読み聞かせの真似をしているのか？ お気に入りの何冊かを取り出しては、セリフらしき言い回しを言っていたり、体を動かしていたり。楽しそ ...

2020/05/19 20:48

【モーニングルーティン】子供と一緒に太陽礼拝。

ヨガを始めてから、ずっと続けてきた太陽礼拝というアーサナの一連の動き。 妊婦になった時も産後もお世話になり続け、私の心身を整えてくれる。その恩恵をずっと感じています。 その太陽礼拝。 今は起きてすぐに子供と一緒にやること ...

2020/05/14 21:59

ステイホームで育菌捗る｜ニンジンとキャベツを乳酸発酵させてみた。

先日書いた「季節性の肌荒れに効果のあったこととウイルス対策と」の記事の中で、「発酵食品を食べる」を挙げました。 せっかく春キャベツが美味しい季節なのと、ステイホームが長引き、家にいてなにか楽しめそうなことをしようと思って ...

2020/05/08 21:11

季節性の肌荒れに効果のあったこととウイルス対策と。

季節の変わり目に肌が荒れる…。 今年は花粉症での鼻炎の症状がほとんど出なかったと思って油断してたら、肌にきた。 3年前の春も酷かったみたいだし、産前産後もなかなか肌が安定しないなぁと思っていたけど、秋頃に温冷浴（冷水シャ ...

2020/05/06 22:38

季節性の肌荒れに効果のあったこととウイルス対策と。

季節の変わり目に肌が荒れる…。 今年は花粉症での鼻炎の症状がほとんど出なかったと思って油断してたら、肌にきた。 3年前の春も酷かったみたいだし、産前産後もなかなか肌が安定しないなぁと思っていたけど、秋頃に温冷浴（冷水シャ ...

2020/05/06 22:38

不平不満を言いたくなったら思い出す言葉。

ステイホーム、自粛、長引いてくるとやはりイライラしたりモヤモヤしたりすることも増えてくる。 せっかくのゴールデンウィークも今年は帰省せず、どこも行かない。密を避けつつの散歩くらい。 ニュースも最近は不安を煽られてる気もし ...

2020/05/01 21:33