トライアスロンときどきバードウォッチング

バーニングマンレース

アツイ夏にアツイ熊谷で開催される大会。それがバーニングマンレース。 burning-man.wizspo.jp 今年もバイク&ラン部門で参加してきました。目標は「2年連続の表彰台」。だって、景品がこれですよ。 今流行の地ビール♪♪【熊谷宿ビール 8本入】価格：3240円（税込、送料別) (2016/7/26時点) 昨年は自転車ショップの売れ残りのようなバーテープでしたが、今年はビールです。しかも開催地のビール。素晴らしいチョイス。 さて、当日は 8時10分に出発し、9時30分には現地到着。車から降りるとあれ？昨年と違ってアツくないぞ。熊谷なのに。むしろ肌寒い。なにせ昨年は37℃だったのに今年は…

2016/07/27 22:40

7/18～24トレーニング記録

7/18 Bike1:32 Run0:10 荒川で自転車練習。 ・Bike1:18 42.5km Ave32.52km からの最寄の舎人ライナーまでランニング ・Run0:10 2km 汗だくで電車に乗り、本日のメインは草野球。 ・5打席3打数0安打2四球3盗塁 チームで持ってきたバットは1本だけ。しかも重たいからまったく振れず、快音を残せなかった。でも9年ぶりぐらいに本盗をきめたのはランニングの練習のおかげか、それとも日頃からユーチューブでイメージしているおかげか。 【ホームスチールまとめ】 神業すぎる走塁！完ぺきに本塁を盗む！ 7/19 Bike0:40+0:47 通勤のみ。前日の野球で足…

2016/07/25 00:00

7/11～17トレーニング記録

7/11 Bike1:18 チームメンバーと一緒にヤビツ峠へ。 ・コンビニスタート 0:39:11 9.8km 79rpm 159/176 ・交差点スタート 0:39:56 11.1km 86rpm 177/193 やっぱりひとりで走るより断然楽しい。 7/12 Bike0:45+0:51 通勤のみ。 寝坊のため、寝起き15分から全力で漕ぐ。100m先に速そうな人を発見し、この人と協調体制をとることができれば到着時刻を5分は縮められるぞ、と追いかける。けど差が縮まらない。100m差をキープしたまま職場に到着。 ＊Bike 0:45 20km 159/174 93rpm 朝から肉体に強烈なダメー…

2016/07/18 00:00

7/3〜7/10 トレーニング記録

7/4 Run 0:48 10km 朝ランニング。でも身体が重く、脚も出ない。おまけに気合いも出ない。無難に一定ペースで10km走って終了。 7/5 Bike1:36 Swim0:45 これまでの夏日が嘘のような涼しさ。よっしゃあー「2時間30分ぐらい漕ぐぞ」と出かけたら途中から雨。予定変更で時間を短めにして、その代わり高強度で追い込む。 ＊Bike 1:36 48.0km Ave29.70km 90rpm(1:20:22) 郵便局行ったり、参院選の投票したり、ツタヤにDVDを返却したりしてから、プールへ。 ＊Swim 0:45 1400m 全レーンが使える時間帯のちょい前に行ったら、2レーン…

2016/07/13 18:47

嫁ランのち日本で一番悪い奴ら

夫婦で休みが重なったので、一緒にランニングをしてきました。 日陰がある近所の周回コースを提案したら「近所だったら休みの日でなくても走れるから、嫌だ」と一蹴され、荒川へ。 ちなみに、嫁の月間走行距離が20kmほどであることを補足しておきます。 荒川までは嫁のペースで向かい、荒川に到着してからは別行動開始。 今日の練習メニューはLT走。トライアスリート・トレーニング・バイブルに掲載されているランの筋持久力を鍛えるメニュー。 LT走:平坦コースを、10kmレースペースよりも1kmあたり19秒遅いペースで15〜30分間走る。 自分の10kmレースペースは4:00/kmなので、4:19/kmペースで30…

2016/07/09 08:27

6/28〜7/2 トレーニング記録

6/26 Bike 1:24 44.3km いつ振りか思い出せないほど、久しぶりにまともなBike練。 ＊Bike1:17 42.0km Ave32.52km 92rpm 166/185 743kj 気持ちが挫けそうなときに、追い風に助けられる。 6/27 Run 0:48 朝練。早く起きられなかったので、準備と片付けが楽チンなランニング。＊Run 0:48 10km 4:51/km 161/182身体が重く、腰の痛みが気になる。ペースは上がらないだろうから、現実から目を背けるために、ガーミンは尻ポケットにしまい、荒川へ。荒川に入ってからは、少し気持ちが乗ってくる。でも無理せずに一定ペースを心…

2016/07/04 09:12

ブログ再開します

お久しぶりです。3カ月ぶりの投稿となりました。 空白の3ヶ月の間は、4〜5月上旬は仕事が忙しかったり、ランナー膝に苦しめられ続けたり、それじゃあスイム練に集中しようと泳力を鍛えていたらこんな怪我に見舞われていました。靭帯損傷。 トライアスロンの練習ではなく、KEN YOKOYAMAのライブ(しかも対バンがスカパラ)で騒いでいたことが原因。 脚も手も使えなく、練習できない日々。あのときは辛かった / _ ; それでも怪我とうまく付き合いながら、3本のレースに出場。 ・月例赤羽10km ・葛西ナイトマラソン10km ・彩の国トライアスロンAタイプS2250m,B60km,R15km 10kmレース…

2016/07/01 15:33