トライアスロンときどきバードウォッチング

ブラウンリー兄弟おめでとう

リオ五輪、トライアスロン男子。イギリスのブラウンリー兄弟が1、2位。 最大のライバルのゴメスが怪我で欠場となり、モーラーvsブラウンリー兄弟の対決となったリオ五輪。 スイムでつけた差がそのままバイクで活き、モーラーとは1分以上のアドバンテージをつける。こうなるとメダルの行方はブラウンリー兄弟がいる先頭10人に絞られた。そうなるとこの兄弟に勝てる選手はいない。 結果、ブラウンリー兄弟の独走。 そして、兄が金メダル。弟が銀メダル。 ゴール後は二人だけの時間。 個人的に注目していた、ゴードン・ベンソンはスイムで大幅に遅れ、ブラウンリー兄弟のアシストすることもなく、見せ場なく終わりました。 そして日本…

2016/08/19 01:07

8/8〜14 トレーニング記録

手賀沼トライアスロンに向けて、一週間頑張りました。 8/8 Run0:40 嫁さんと一緒にジョギング。 ・Run0:40 5.82km 6:52/km 8/9 Swim0:45 Bike1:33 Run0:33 深夜3時から五輪観戦。柔道男子で金、体操団体で金。朝から気分高揚。けど7時まで見続けて眠気がピークで一度布団へ。 10時に起き、朝飯食べてからプール。 ・Swim0:45 800m 夏休みのプールはとんでもない混雑。クラゲおじさんも出没し、まともな練習はできず。 近場の図書館で嫁と合流し、資格試験勉強のために図鑑を借りる。 夕方から、荒川でバイク練。涼しい。 ・Bike1:33 46.…

2016/08/18 20:55

野球観戦、そしてサラリーマンナイト

ちょっと古い話ですが、先週金曜日に今シーズン3回目の野球観戦に行ってきました。 過去2試合はいずれも応援する球団が勝利しています。 ・4/19 オリックスvs楽天 小谷野さんが2本の本塁打を打ち、3-2で勝利。この試合を境に、我が家では小谷野「さん」と呼ぶようになりました。 ・6/3 オリックスvsヤクルト 交流戦。まさかのボクセビックがタイムリーで逆転する。旧オリックスの坂口、大引もヒットを放ち、大満足の一戦。 そして、今回は西武戦。逆天王山とも言える大事な一戦です。そう、 最下位争い(ﾟoﾟ;; この日は仕事を早上がりして、西武球場前へ。タイミングがバッチリ合い、会社の最寄り駅から西武球場…

2016/08/17 13:41

8/1〜7トレーニング記録

8/1 Run0:52 出勤前の朝練はおよそ1ヶ月ぶり、10kmランは10日ぶり。これでは強くなれないだろうな。 練習不足がたたり、走り出しから脚が重い。荒川までジョグ。荒川に到着してからもペースは上がらず、ジョグが続く。3km(5:02→4:49→4:52)。腰のストレッチで1:32小休止してから折り返して3km(4:37→4:48→4:49)。 3週間後の手賀沼トライアスロンまで課題が多い。 8/2 オフ 二度寝で朝練できず。夜までしっかり働き、帰宅は22時30分。ご飯食べ、ランブルローラーで筋膜リリースしてから就寝。 8/3 Run0:43 Swim0:30 葛西臨海公園を走った後、地元…

2016/08/10 20:05

葛西ナイトラン

仕事終わりに葛西ナイトマラソンのコースで練習。同コース、同時間帯で走るのは3ヶ月ぶり。 ストレッチ中に、上空からゴイサギの「クワァ」って声が響く。野鳥を知らない人が聞いたらビビるだろうなぁ。 ランニングや自転車のように野外で活動する人には生き物に興味を持ってほしい。絶対にランニングや自転車をより楽しめるようになる。なーんて思いながらスタート。 日が沈んでいきているのに野外はアブラゼミのBGMで賑やか。 開始1kmのラップタイムは4:32。おお、下りが多いとは言え、速い。このままどこまで行けるかな。 2kmまでは180ピッチを心がけつつ、登りがあるから、4:30で走るためにちょい速めのペースで向…

2016/08/03 23:14

7/25〜31 トレーニング記録

7/25 Bike0:30 バーニングマンレースの疲労を和らげるためにアクティブリカバリー。ローラーで軽く回すだけ。 ・0:30 8.93km.Ave17.85km 7/26 Bike0:31 二日連続でアクティブリカバリー。 ・0:31 10km Ave19.15km 103/118 7/27 オフ 仕事終わりに辰巳で泳ぐぞ、と決めていたのに仕事が終わらずに断念。 7/28 Bike0:46+0:45 水着、ランシューズを持って出勤。でも本日は肉体労働Day。野外で丸一日動くと、仕事後に練習する気にならないのがこれまでのパターン。 待てよ、肉体労働を誰よりも頑張って取り組めばトレーニングにつ…

2016/08/01 20:09