2016年03月のトライアスロンときどきバードウォッチング新着記事

目黒川の桜

3月29日は今月4日目のお休みだったので、朝からスイム。＊1:00 2,300m ・アップ100 ・ペース1,500 ・ドリル500 ・インターバル200。空いていて快適でした。膝の調子が良くなるまではしばらくプールメインの生活になりそうです。帰りは寄り道して、荒川でハクガンを撮影しようと思ったら、今日は飛来していなかったようで空振り。この日のメインはココ。 14年連続、目黒川の花見です。まだ2分咲きといった感じ。咲いている木があるとそこは人だかり。相変わらずの人出で若干げんなりしました。でも借りていたレンズを返却しないといけないので、とにかくバシャバシャ撮りましたよ。目黒川とサ…

2016/03/31 20:33

板橋cityマラソン

年度末。この時期が来るたびに、なぜ前もって作業を進めてこなかったのかと、自分に問いたい。家でパソコンを立ち上げることなんてできず、ようやくの板橋cityのレポートです。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 30分遅く起床。一緒に参加する嫁さんと朝食。夫婦でマラソン大会に出場できる喜びを噛み締めつつ、いつものように腹一杯になるまでいただきました。・朝食餅5個、ご飯大盛り、けんちん汁、バナナ(オヤツ) 寝坊のため予定よりも遅れているから、ささっと準備をして出発したいところ。それなのに自転車の鍵が見つからない。予定はさらに遅れる。会場まではチャリで。自分はママチャリ、嫁さんはロードバイク。13…

2016/03/30 13:20

板橋city速報

まず、はてなブログの皆様にお詫びします。集合時間に遅刻してしまいました。m(_ _)m大変失礼しました。さて記録ですが、一ヶ月のブランクの影響は大きく、32km過ぎから撃沈。ゴール後すぐに荷物を受け取り、ロードバイクで38km地点までダッシュでもどり、私設エイド(コーラ)を作って楽しみ、嫁さんが38km地点に到着してからはゴールまで一緒に走ってきました。現地では、ゴールの制限時間まであと45分。みなさん素敵な笑顔でゴールしています。がんばれ！結果も悪く、みなさんとお会いできなく、不甲斐ない大会となりました。でも悪いなりに完走できたことは良かったです。けど腸頸靱帯炎再発間違いなし。

2016/03/20 15:15

荒川を年間300日以上走るからわかる板橋city攻略の鍵

板橋city前日だけどお仕事。明日に向けて体力を温存するために、今日ゆるく過ごす予定でしたが、なぜかガテン系作業をやることに。しかも雨の中。筋肉痛確定チーン(-｡-; いや、いかん。走る前から言い訳しているようでは負け同然。というか漢らしくない。明日はザムスト、ホカオネオネの力を信じて、やれるだけやってみます。フルマラソンデビューを飾る嫁さんとのこんな経緯もあったので。～～～～～～～～～～～～～～～～自分「一緒に走ってサポートしようか？」嫁さん「えっ、なんで？」自分「膝痛を悪化させたくないから、板橋cityはゆっくり走りたいんだよね。ランニングバック背負って、嫁さんの分の補給…

2016/03/19 22:45

板橋Cityに向けて新シューズHOKA ONE ONEを購入

あと2日となった板橋Cityマラソン。一時はDNSを考えていましたが、ザムストRK-1のおかげなんとか走ることが出来そうなので、今年も出場します。 birdathlete.hatenablog.com それでも、サブ3向けシューズのMizuno Wave Emperorで走るとダメージが予想され、またしばらく走ることができなくなりそう。それだけは避けたい。かといって、5年前?に購入したWave Inspireでは踵がすり減っているので、これも履きたくない。となると、新しいシューズを導入するしかない（言い訳長っ！）嫁さんから誕生日プレゼントをまだ買ってもらってなかったので、早速おねだりを…

2016/03/18 23:39

ランナー膝に負けてたまるか、ザムストRK-1購入

昨年11月にランナー膝を発症し、ランブルローラーを購入してから驚くほどの回復をみせました。そのときの記事はこちら。 birdathlete.hatenablog.com けど、勝田全国マラソンで再びランナー膝を発症してしまいました。しかも前回よりもパワーアップして。一カ月半経っても完治せず、週末には板橋cityが待ってるので、整形外科の診察を受けに行くことに。レントゲンや超音波を使って検査した結果・・・医者「腸脛靭帯炎ですね」わかっとるわ！！分かり切った診断結果を教えてもらうために、お金を支払ったのか・・・。でもリハビリステーションで、SSP治療器と超音波治療器を受けたので、良くなる…

2016/03/17 18:00

DEAD AT BUDOKAN RETURN

ken yokoyamaの武道館ライブの続きです。前回は物販購入まで。 birdathlete.hatenablog.com グッズを購入し、一度家に帰宅。確か12時ぐらいだったかな。ランニングに行く気満々だったのに、家に着くと急に眠気が・・・。目を覚ますと、夕方4時。あちゃー、練習できなかった。隣で寝ていた嫁さんを起こし、再び武道館へ。到着すると、開場開始までは10分。でも問題なし。ズボンとダウンを脱げば、半袖短パンのライブスタイルに変身。いらない荷物はクロークに預け、準備万端。 (パンツはディッキーズではなくグラミチ派です。) Cブロックの待機所に移動。チケット番号は23番な…

2016/03/17 08:39

DEAD AT BUDOUKAN Return.バンズがおしゃれすぎるぞ、物販編

3月10日、パンクのカリスマこと横山健の武道館ライブに行ってきました。武道館開催は8年ぶり2回目。まずは物販の購入から。物販といえば、8年前の苦い記憶が蘇ります。1月の寒空の下、早朝から並んだのに買えなかった思い出。その原因は割込み者が続出し、1人でTシャツを10枚購入する輩がいたりして、物販の列は牛歩の速度で進み、5時間も並んだのに開場までの間に物販エリアにたどり着けませんでした。後から聞いた話では、Tシャツは完売し、買えなかった人もいたとか。この件に関して、オフィシャルが後日HPで謝罪していました。そして今回。8年前の轍は踏まないと、このような対策がなされることに。簡単に言うと。 …

2016/03/15 17:50

武道館

明日はKEN YOKOYAMAの武道館ライブ。8年ぶりです。気合い入れてこんなものをつくりました。字の汚さなが残念すぎるのは置いといて、知らない人が見たら完全にそっちの世界の人です。明日は朝7時から物販に並びます。

2016/03/10 01:19

板橋cityの案内が届いてしまった

やばいです。1/31勝田全国マラソンからの走行距離が18kmという状況なのに、本命レースにしていた板橋cityの案内が届きました。Cウェーブゲット。昨年の反省を踏まえ、今年は陸連に登録しました(陸連登録者はA〜C)。申請タイムは3時間15分なのに陸連登録組で最後尾ウェーブ。A〜Bウェーブの選手たちはサブ3レベルなのでしょうか。((((；ﾟДﾟ)))))))当初のレースプランは3時間15分以内にゴールし、すぐさまUターンしてコースを逆走。嫁さんと合流し、サポートをしながらゴールまで向かう。はずでした。今の左膝の状態では、フルマラソン+嫁さんサポート10km以上はとても無理。ダメージを極力減らし、…

2016/03/08 09:26

2月は散々

1/31に勝田全国マラソンを走ってからランナー膝が悪化し、まともに走っていません。2月の走行距離は10km+8kmウォーキング。ローラーと水泳は数回やったけど、膝が痛くなるので軽めのメニューのみ。追い込んだ練習はほぼなし。運動できないストレスなのか、休んでばかりの生活でリズムが壊れたのか、先週から風邪をひいてしまい、泣きっ面に蜂Θ3♂板橋cityで3時間15分切りを達成するために、予行練習のつもりで臨んだ「勝田全国マラソン」のダメージが大きすぎて、当初のプランは破綻。勝田前に週1で取り組んでいた4:30/kmペースで20〜25km走も今ではできる気がしない。板橋cityは記録を狙わずに、妻のサ…

2016/03/02 10:59