定年時代

泳いだー！！って感じ。

今朝目が覚めて気づいたのだが、昨晩かなり飲んでいたのか？酔いが覚めず、昼ご飯を食べてから、何とか立ち直る。風というか？空気が冷たい。散歩するのもはばかる。今日は土曜日なので、5時15分からプール利用できる。空いていたので、久しぶりに1時間泳いでみた。距離にして1.8Kmくらいであった。この頃は、500mとか1Km、それも週に3回程度である。長く泳ぐ方が力が抜けてよいように感じる、なかなか自分のペースで、しかも1レーン独占できるのは難しい。泳いだー！！って感じ。

2019/11/30 21:41

泡が消えない・・・やばい！！

今日も寒くて、朝から鼻水とクシャミの連続。9時になって、先生から電話が入る。公園での太極拳の練習会参加しないの？電話しょうかと悩んでいたら、先生のほうから電話が来てしまった。風邪気味で休んだ。前の先生は、おおらかで参加しょうがしまいが連絡なんかしなくても良かった。つまり自由参加であった。休む時は事前に連絡していかなければいけない。通っているジムが水害にあった被災者のために風呂の無料開放している。それはそれでよいのだけれど、お湯がぬるくて、風邪をひきそうだ。サウナに入って身体を温めてからでないと風邪ひく。毎日健康番組が多く、健康今日は腎臓関係だったのでみた。尿の泡立ちが3分後でも消えない、やばいな！！タンパク質にも気を付けているつもりだし、塩分もひかえめにしているんだけれど。多分、来月の検査の時は悪い結果数値が出...泡が消えない・・・やばい！！

2019/11/28 21:57

休肝日が設けられない・・・。

今月は休肝日を設けることができなかった。少しづつ減らしてはいるけれど、休肝日を設けるまではなっていない。身体に悪いものは、魔力があって、美味しいものである。その誘惑に負けて、悦楽の世界にに簡単に足を踏み入れてしまうのかもしれません。アルコール、煙草、・・・・・・・麻薬。明日は天気になるのか？公園での練習会がある。小雨なら決行・・・・、太極拳もあと5年やっていけば様になるかもしれない？資格は金がかかるから望まないけれど、ずっと継続していくには確固たる自分の信念が必要である。今日も何とか泳げました。やっぱり泳いでくると気分爽快です。今になって、レーンが3コースとれるようになったけれど、新参者に独占されている。以前だったら、ガンガン入り込んで自由に泳がせなかったのだけれど、腎症になってからは1Kmにおさえている。ジム...休肝日が設けられない・・・。

2019/11/27 21:36

楽しい時間を増やしたい

急に寒くなった感じですが、風邪なんかひいてはいませんか？インフルエンザの予防注射は、やっているのですが、それでも風邪をひかないということにはなりません。今習っている先生が先日4段を受験しています。今回は駄目みたいでした。HPで先生の名前を見つけることができなかった。考えてみるに、3段を1回の受験で合格している先生です。でも、4段は少し手ごわいようです。先生の技量もそうですが、とにかく教え方がうまいのと、納得できる説明である。なんとか未熟ながらも32式剣ができるようになった。今の先生になってからは習得が速い。八法五歩を習っていますが、これも何とかできます。次は、何か新しいものを教えて欲しいと、今までになく意欲的になっています。太極拳のメンバーといるのが楽しい。月曜日は太極拳、土曜日はタッチバレーとそれぞれ楽しい時...楽しい時間を増やしたい

2019/11/26 21:14

高齢者講習会

高齢者講習会に行って来ました。参加者は12名、4時までの2時間の講習でした。実際に車に乗っての指導もあり、それなりに充実したものでした。これを受けていないと免許更新ができない、高齢になると免許更新も大変だな～！少なくとも80歳までは乗っていたい。高齢になれば、クルマは便利である、遠出するわけでもなく、毎日の生活に使用するだけだけれど、なくてはならないツールです。来月車検で、軽自動車と普通車と2台所有しているけれど、1台にしてもよいのかな？もう一回、普通車の車検を通して、その後は考えたい。高齢者講習会

2019/11/22 20:29

子どもには面倒みてもらわない

寒くなると食欲が出てきます。食事制限されているような自分にとっては苦痛です。何でも食べられる人は幸せだと思う。でも、暴飲暴食が招いた結果なんだから仕方ない。食育という言葉があります。この食育は誰がしてくれるのでしょうか？ご飯を作ってくれるお母さん、はたまた妻・・・・・。料理は旨いだけでなく、きちんとした栄養管理も必要です。自立してアパート暮らししている息子は、自分で管理せざるをえないため、食育に気を配るようになった。それでも月に1回は妻の料理を食べにくる。確かに、独り暮らしは大変だろう！妻も自分も独り暮らしの経験がない。子どものほうが自立している。老後の面倒は見なくても良い、そのかわり自分のことは自分でやって欲しいと言っている。いつまでも健康でいられるとは思わないけれど、ひとりになっても子供の世話にならない親で...子どもには面倒みてもらわない

2019/11/21 21:30

知らなかった世界へ

今日もそんなに寒くなく、逆に暑かったくらいです。あと少しで、今年も終わりに近づいています。土曜日は市民センターでの落語会に参加してきました。面白いですね！もっと古典落語とか、聞きたいものです。最近では、落語をみる機会がない。お笑いというと、つまらないギャグの連発や品格のないものが多い。ひとりで何人称も語る、あの落語の語りは素晴らしいと思うようになりました。笑いの質を考えた場合、確かにそう高くないものもありますが、語りてがその質を高めていく。落語の魅力に触れた、そんな楽しいひとときでした。想うに、人生たくさん面白いことや楽しいことがあるんだろうなと思います。でも、自分がそうした存在の所まで行っていないから、良さがわからないでいるのかもしれない。世の中、知らない幸せというのがありますが、ここはどんどん積極的に知るべ...知らなかった世界へ

2019/11/19 22:16

血圧高め！！

血圧に薬を減らしたのは良いけれど、いつもよりも高い数値をしめしている。しばらくは状況を管理していく必要がある。糖尿病性腎症、これと向きあっていかなければならない。透析は絶対に避けたい、それだけである。考えるに、医療機関にどうかかわっていくかで大きく違ってしまう。この病名で診断されても、薬はもらっていない。唯一、食事療法が薬なのである。考えるに、腎臓病なんて誰も知らないうちに進行する傾向がある。だから、自分の場合は、腰が痛いから始まって腎臓検査にいって腎症が判明した。このことにより、その後の生活習慣は運動を控える、食事管理を徹底する。運動は、これまでの半分とする。いちばん頼れるのは自分であるから、自己管理できるように頑張らないといけない。血圧高め！！

2019/11/18 22:32

血圧の薬が減った

今日も汗ばむ秋晴れの良い日でした。午前中は予定がないので、血圧の薬をもらいに行きました。あんまりの日和なので、歩いていきました。片道40分くらいのところなので苦にならないはず。薬だけと思っていたのに診察室に呼ばれる。特に用事もないからいいか！と思いながら診察を受ける。血圧測定しながら、今飲んでいる血圧の薬のうち腎臓に良くないから、止めてみよう、とのこと。冬場に大丈夫かな？と思いながらも、血圧の薬がひとつになった。5時からはタッチバレーの教室へ。参加人数は少なかったけれど、試合形式でやれたので良かった。タッチバレー発祥の地と豪語する茂原市、大会中止は良いけれど再会はない。隣村の長生村では大会が行われる。参加チームも20と聞いている。活気のない市町村は、何から何まで期待できるものがない。毎回、教室の世話役のスポーッ...血圧の薬が減った

2019/11/16 21:09

天気で良かった！！

文化会館での映画会、駐車場整理のボランティアに行って来ました。駐車場は満席となり、200名をこえるかたがたが鑑賞に来られた。寒いと思っていたら、天気も良く、比較的暖かった。おかしいかな？なんて思っていた体調も、シャンとします。ボランティアも参加して行きたい。でも、ボランティアにも温度差があるように思えます。自分も無償のボランティアはやりたくない、持ち出しがあるようなボランティアは無理だ。天気で良かった！！

2019/11/15 20:31

シークワーサは身体に良い・・・

シークワーサが来てから、焼酎が旨い。休肝日を忘れてしまう。でも明日は、休肝日にしないとならない。文化会館での映画鑑賞会があり、その駐車場の整理というか誘導にボランティアで依頼されている。明後日は寒いと聞いている。今から不安である。ここ数日前から、血圧が少し高くなっている。それと心拍数が高い。泳いできた翌日は少ないのが普通なんですけれど、異様に高い。確かに鼻炎というか、鼻詰まりはある。庭先に出てみると、お月様が綺麗。太極拳の練習を毎日するようにしています。こんなきれいな月夜の庭先で太極拳をしている自分は幸せです。最近では塩分も管理緩やかになっている。時価の検査結果は絶対に悪いと思う。でも、ストレスをためない生活も重要です。度を越えないようにセーブする。これだけで充分なのではないでしょうか？飲み代にお金を使い過ぎる...シークワーサは身体に良い・・・

2019/11/13 21:57

災害対策を立て直す必要あり

今日は太極拳の練習会がありました。3時間の長丁場でした。市民センターは水害のためのボランティアの拠点となっていて、会場が確保しにくい中、何とかホールを使わせていただきました。ボランティアの人を横目に、太極拳の練習もないのですが、もうボランティアを必要としている状況ではありません。床上浸水してしまった人も、練習会に参加できるのですから・・・・。ボランティアしたい、といっても必要がない、マッチングができないなら必要以上にとどまらせる理由もない。これからは災害ごみの処理です。これに多くのボランティアの方のちからが欲しいのですが、出されたごみを回収するにも車が必要になる。行政のごみ処理の中で、対応していければ良いわけです。今一度、行政である市役所は災害対策に関して、仕切り直していただきたい。避難勧告も、責任逃れのアナウ...災害対策を立て直す必要あり

2019/11/11 20:26

疲れているかも？

休肝日を設けないため、肝臓も疲れている。タッチバレーも2会場での練習参加は疲れを残す結果となる。腎部が痛い、また良くなったものが逆流していく感じである。そんな中、注文していたシークワーサが届いた。ロックは冷えるので、お湯割りにして飲んだがうまく感じない。卓球も惨敗で面白くない。世界の壁、特に中国の壁は予想以上に高いようだ。あしたは太極拳の練習会がある。久しぶりに32式剣の練習がある。少し予習しておこうと思ったが、缶ビンの整理や、午前中ウォークなどでできなかった。わずかなスペースなんですが、庭に芝生があって、そこで月見をしながら太極拳の練習をしている。体重移動と簡単に言葉では言えても、実際は難しいものがある。安定していないとぐらつく、しっかりとした軸に体重をのせるわけだけど、この軸がしっかりしていないと駄目だ。そ...疲れているかも？

2019/11/10 21:39

タッチバレー三昧

今日はタッチバレーの1日でした。隣村では17日に大会があるため、今日参加したチームが多く、4試合しかできませんでした。長老の方が欠席で、若いメンバーに入れ替わったためか、勝っている内容でした。年齢、練習参加率が低い、やはり勝てないと思う。とにかく、上手くなりたいという願望がなければ、上達しない。今日はサーブで、大きく変化するのを目の当たりで見て感動した。自分もマスターしていきたい。タッチバレーは面白い。とにかくチームでひとつになって頑張ってみたい。2会場での練習会でしたが、疲れを覚えない。好きなことをやっている時は、疲れなんて感じないものだ！！タッチバレー三昧

2019/11/09 22:37

シークワーサと焼酎

今日も穏やかな日和でした。2時間近く歩いてみました。空だ何と美しいのだ、先日の水害なんて嘘のようです。こうして歩ける幸せを噛みしめながら歩いていると2時間なんて、あっと言う間に過ぎていく。水害に逢われた人は、予想以上に苦悩している。壁紙を取り換えても、臭いは消えないと・・・・。他の所に居住したい思いだとのことでした。食欲の秋に任せて、また暴飲暴食状態になりそうだ。シークワーサをネットで注文した。6L、8410円である。いま、500mlを1400円で購入しているが、割高である。何故か身体に良いように感じている。焼酎に入れて飲んでいる。これはおすすめです！！つまみに気を付けて、塩分を取り過ぎないように注意している。シークワーサと焼酎

2019/11/07 20:41

パソコン修復作業

パソコンが、また壊れた。操作ミスで動かなくなった。理由は分かったけれど、どう対処して良いものやらわからない。完全に前にインストールしているものを排除しないとならない。電源を抜き、またMBの電池もはずしながら、試みる。他のPCでWindows10をダウンロードし、DVDに焼き付ける。これを使用して何とか復元できた。ファイルもそのまま温存できた。SSDとHDDが設置されているが、ブートしているのはSSDのほうである。両方にプログラムが入っている、HDDの中のプログラムファイルを削除できない。仕方ないので、そのまま使うしかない。太極拳の練習会がありました。来年度の役員選出を次回の時、抽選で役員になる順番を決めます。次回の時にくじびきで決めたいと訴えた。他にも2つのサークルに入っているので、この悠々クラブは辞めても良い...パソコン修復作業

2019/11/06 21:50

パソコンの修復

パソコンが壊れた。製品版のPCは修理が難しい、いつも困惑する。故障の前兆があった、画面がチラチラ断片的に動いていたり、ウイルスに感染したような状況でもあった。確かに、セキュリティなんて真剣に考えていない。感染したら、捨てれば良い、その程度にレベルである。でも、使い慣れた環境が無になり、最初からというのも嫌である。Windows10にアップしてからは、修復用のディスクを作成していても、読み込まないなどのトラブルが多い。そこで、Windows10の前の、8をインストールして復活することができた。初期化の段階でOfficeが消るけれど、残念だけれど仕方ない。それ以外は、元通りである。とにかく、まったく元通りとはいかないが、戻れたのは良かった。パソコンの修復

2019/11/05 22:08

雨は憂鬱な心を助長する

一日雨だと、心もふさいでしまう。天候に左右される年回りとなってしまったようだ。鼻水がたらたらと一日出ていた。夜になって雨が上がり、買い物に出かけた、すっつきりした感じ。本当に社会に何の貢献もできない、家庭内でも役に立たない存在の高齢者となってしまった。病気にならないように心がけることだけが、すべてかの如くに生活していくのもつまらない！！酒を飲むのも、こうしたつまらないと感じる日常から派生している。いつかは死ぬのだから、別段、健康管理なんて言うよりも自分の好きなスタイルで生きて行った方が良いように思えてきた。いい人でなくても良い。いい親でなくとも良い。いい夫でなくとも良い。いい仲間でなくとも良い。好き勝手に、残りの人生を謳歌して死んでいきたい。80歳が平均寿命だとすれば、あと8年、禁欲生活で生きていくより、8年よ...雨は憂鬱な心を助長する

2019/11/03 20:21

情報把握とタイムリーな公開を！！

ラグビー南アフリカが優勝で良かった。6：00からキックオフなので、5：15からプール利用できるため、30分泳いで、何とか間に合った。日本が負けたチームなので、何としても勝ってほしかった！！他県から被災者のために、ボランティアに参加している人がいるというのに、地元民は何もしない。自分も含めてですが、正直言って、被災状況がみえない。市は予定していた行事を被災のために中止している。何か行政の動きが見えなすぎる。このことだけでなく、とにかく行政は消極的で頼りにならない。茂原市は今回の水害で、身動きできなかったひとが、市の対応、警察、消防も当てにならなかったと言っている。確かに、避難警報を何度も出していたが、どこに非難するのかもわからないのと、移動が無理。そうした中での避難警告は、不安を募るだけで何の効果もない。被災状況...情報把握とタイムリーな公開を！！

2019/11/01 21:21

ジム通いも・・・・なんだかな！

何か被災者救済のための、風呂無料開放も良いのですが・・・・。最近は混雑するので、利用をはばかってしまう。いつまで続くものやら、この先も続くようだ。プールの利用も制限されて、レーンも一つしか使えない状況では今後、退会もありうる。過激な運動は身体に悪い、特に糖尿病性腎症と診断されてからは運動を控えるようにしている。これまでのような運動をやめているわけだから、ジムも辞めても良いのか？顔なじみの人と世間話する以外、ジムの存在価値はなくなった。ただジム通いがなくなると、飲む機会も多くなるので酒の量が増えるかも？いろんなことが変わりつつあるような気がする。70歳を越えてきて、この先を、どう見据えていくか？それが課題だ。ジム通いも・・・・なんだかな！

2019/11/01 09:23