孤独死なんか怖くない・・・と強がるおひとり様の独り

給湯器が壊れた

昨日、庭にある給湯器から水漏れしているのに気づいた。パッキン交換しようかと取説を引っ張り出したら、購入時の領収書がでてきた。購入日1999年2月と読める(^◇^;)骨董品だ。これはもう買い換えた方がいいかもと、得意のネット徘徊。同時に以前世話になったリフォーム会社に見積依頼した。コスト優先で依頼したら17.1万円の見積だった。同じ条件でネットで調べたら11.3万円だった。どちらも工事費込み。さすがネットは安いわーとポチして、リフォーム会社は断った。その日の夕方、ネット注文した会社から、工事可否判定のための写真を送れとメールが届いた。写真の条件があれこれついていてすげー面倒くさい。パネル外して配管部の写真までとらんとあかんらしい。写真をどうしようかと思案していたが、今朝ポストにガス業者のチラシが入っていて、...給湯器が壊れた

2023/07/29 14:54

フレイル注意報

去年から、コロナと体調不良のダブルパンチでほぼ出かけることなく、日中もゴロゴロ過ごしていたツケがやってきた。入院前にはスクワットをして少しはマシになっていたのに、入院中はほぼ寝たきり。入院前の説明ではPTによるリハビリが計画されていたはずなのに、あっという間に追い出されてしまった。コンビニに買い物に行ったのがまずかったのか？退院してからはトイレに籠もる時間がながいし、形成外科から腹筋に負荷をかけるなと言われていたので、スクワットもしないまま1ヶ月以上経過。いよいよ、これはまずいかもという状態になってきた。他力本願の私はネットで検索、神戸市の「フレイル改善通所サービス」とやらを発見。このサービスを受ける条件として、要支援1か2の認定、または65歳以上で地域包括支援センターに出向いて、要サービスと認定されない...フレイル注意報

2023/07/25 15:22

超熱帯夜

大昔、「今日は暑いわね」と言った日の気温は30℃くらいだった。家中の窓や扉を開け放し扇風機をブンブン回して、井戸で冷やしたスイカを食べた日が懐かしい。昭和レトロや～～(^^)昨日の天気予報で「超熱帯夜」という言葉をきいた。30℃以下にならない夜のことらしい。熱中症に注意してと伝えていた。夜中に熱中症！？去年はここまでひどくなかったような気がするけど。今朝は蝉の声が聞こえたが、暑さのせいか10分ほどで聞こえなくなった。蝉も熱中症か！？もう朝からエアコンをいれないと汗だくになる。汗だく→尿が減る→脱水状態→腎臓に負担→腎不全にならないよう水分補給に忙しい。それでなくても下痢は治っていないのに。塩分はとらなくてよいと、どこかの教授がテレビで言っていたので、Amazonで買いあさった各種お茶を飲んでいる。電気代が...超熱帯夜

2023/07/16 09:45

口笛が吹けない

同世代の方がブログで、口笛が吹けなくなったと書いていたので私も試してみた。シューシューと空気が抜ける音はするが、口笛は吹けなかった。どうやら口の周りの筋肉が衰えているためらしい。原因は加齢！？口の周りの筋肉が衰えると、顔のたるみの原因になったり、表情が乏しくなったりもするらしい。口の周りの筋肉をどうやって鍛えるのかとググったら、「ふき戻し」がヒットした。そう、あのピロロ～と伸ばす笛である。しかもリハビリ用として販売しているモノまであった。ネットから拝借しかし、3本で1000円超えは高いなー。紙製だから耐久性もないだろうし、、、せめてナイロンやポリエステルで製造してくれないかな。口笛が吹けない

2023/07/06 14:05