自転車でトレーニング
気合を入れてトレーニングをしてしまうと、足を痛めてしまう場合もあります。 足を痛めてそのままトレーニングをしなくなってしまうという人も多いのです。 せっかく高めてきた心肺機能もまた落ちてきてしまいます。 そんな時に役立つのが自転車でのトレーニングです。 自転車は、あまり膝に負担をかけることなく心肺機能だけを伝えることができます。 自転車での代替えトレーニングは、風を切って走るので特に夏はランニン…
2015/02/14 10:30
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