俺のひとり言・・・

泳ぎ納め

今日は朝練の一回だけで、最後は全体練習で泳ぎ納めリレーをして楽しく終わりました。今年最後のメイン練習はもう少しって言う選手が半分ぐらいだったかな〜😅でも良い内容では来れてる選手多かったかと思います👍リレーはみんな楽しくやれていました。新年フェスティバルまで後1週間ケガや病気しない様にお正月を過ごしてくださいね🤗泳ぎ納め

2023/12/31 13:16

今年もあと少し。。。

今年の練習も残すところあと3日（5回練習）となりました。年明けの新年フェスティバルに向けてはあと9日（今日除いて）今日は月曜日からの強化週間の中日なのでOFF明日からの3日間は新年フェスティバルに向けての最後の強化になります今日のOFFはしっかり休めたかな～今日の満月も綺麗でしたよ体調に気をつけて、残り3日間は頑張っていきましょうインスタグラムである方が書いた文章ですが絶対に伸びる選手の特徴は①地道に練習を重ねる②自分の限界を決めない③ひらすら真っ直ぐに進む④戦う相手は常に昨日の自分⑤「発言」と「行動」に常に一貫性がある⑥負けや失敗は真摯に受け止める⑦誰よりもやり切る覚悟を持ってる⑧何が起きたとしても絶対に諦めない本当にその通りだと思いました。みんなは当てはまっていますか？今年もあと少し。。。

2023/12/28 21:39

3日間の冬季小学強化合宿も終わりました

23日（土）～25日（月）までの2泊3日の滋賀県小学生選抜（小4・5年生対象）合宿も無事に終える事ができました今日最終日は午後練習を12時～14時だったので、朝は試合と同じように1時間30分かけてW-UPをし、一度宿に戻ってお昼を食べて、レース前のドライをトレーナーの指導で行ってからの200IMと50mを4本IMOで1本ずつ泳いで、5種目総合でのランキングを出し、各学年男女別の最強王決定戦を行いました優勝者のタイムは4年生女子：200IM/2：41.162位50Fly/34.271位50Ba/36.552位50Br/41.471位50Fr/31.341位男子：200IM/2：38.321位50Fly/31.321位50Ba/36.312位50Br/40.212位50Fr/30.791位5年生女子：200I...3日間の冬季小学強化合宿も終わりました

2023/12/25 23:16

合宿最終日です。

合宿ももう最終日…😢昨日はDOBESTあどがわさんのプールでの練習綺麗な施設で午前は陸上50分+水中2時間、午後は陸上50分＋水中2時間半と2回しっかり泳ぐ事ができました😁初日はスピード・スプリント系だったので、昨日2日目はしっかり泳ぐ予定でしてが、午後の2時間半はしっかり時間を使って内容高める事を目的とした練習に変更frで50×4-45秒Allhard3分休憩IMで50×4-50秒Allhard3分20秒休憩を5セット行いましたが全体を考えずに次の1本頑張る事を考えていこうと話しをしたら、みんな1セット目の1本目から積極的な泳ぎをしてくれて、最後の5セットまで諦める事なく頑張れてました👍頑張った練習が終わって宿に帰ってからの夕食は鍋でしたみんな完食そしてミ...合宿最終日です。

2023/12/25 07:24

滋賀県小学生選抜強化合宿 START！！

昨日から2泊3日で始まりました冬季滋賀県小学生選抜（4・5年生）強化合宿普段と違うメンバーで、普段と違う場所で、普段と違うコーチでと初めての合宿に参加する選手は不安もあるなか昨日初日は何とか終わりました練習前の陸上トレーニングでは体育館を使用して午前1時間半、午後1時間とトレーナーとコーチがしっかり行いました水中練習も初日は1時間半練習を2回行って午前は僕が、午後は村川コーチ（石山高校教諭）が担当してスプリント・スピード系をメイン練習に行いました。村川コーチの練習は「速く泳ぐためには」をわかりやすく説明しながらの練習で、とても大事な事を話してくれていたのでぜひ各所属、各ご家庭に帰った時には選手に聞いてみてくださいそして合宿での大事なもう一つの練習それは「食事」普段と食べる量が違うと苦戦している選手が多かっ...滋賀県小学生選抜強化合宿START！！

2023/12/24 06:22

もうすぐ クリスマス

もうすぐクリスマス🎄今年も昨年同様滋賀県小学生（小学4・5年生のみ）強化合宿を高島で2泊3日の日程で行います人数も昨年よりも多い27名の参加👏寒さに負けずにしっかりやりたいと思います😊もうすぐクリスマス

2023/12/22 16:20

昨日も2回頑張った！！

昨日はいつも通り2回練習でした。午前中は陸上トレーニングが中心で懸垂・ランニング・マシーン・メディシンボール・ローラー等16種目をしっかり午後からは水中練習を2時間しっかり最近体調不良者が多くなってきたような。。。胃腸風邪流行ってようなので気をつけないとね。ここで体調崩して練習連続で休んでしまうと、積み重ねてきた物が減っていってしまうので予防対策しっかりしないとねなので午後の練習は人数少なかった。。。でも練習している選手達の練習は積極的に取り組めてて内容はすごく良かった今日も1日1日しっかり良い練習を積み重ねていこう昨日も2回頑張った！！

2023/12/18 12:14

積極的で良かった

今日はオフ明けって事もあってか、元気な選手が多かったかな😊サークル短い練習は久しぶりだったけど、1本目から設定タイムを上回って泳いで、残り3本泳ぎ崩さずタイムキープしようと頑張ってる選手がほとんどだった最後の25もしっかり出し切って終われていたかな👌明日の朝も先週と同じように泳ぎ始めて30分後ぐらいに第一メインメニュー先週は50mのメニューで、明日は100mのメニュー結果が楽しみです積極的で良かった

2023/12/16 01:57

しっかり2回

昨日もしっかり2回練習することができました🤗朝はマシーン・体幹・ランニングしてから軽く泳いで、夜は水中練習メインの75では50〜75のタイムを落とさないように努力する練習でしたレースタイムからしたら1秒ぐらい違ったかなこれを良しとするのか、まだまだってするのか今の自分に満足せずに、まだまだって気持ちで泳いで欲しいかな🤔どんな練習でもプラス思考で頑張れる様に、普段の生活習慣からプラス思考で生活できる様にしていかないとね👊今日も1日頑張ろう練習の合間は子供達と遊んだ縄跳びして、ゾンビダンス踊ってと楽しかったけど、縄跳び前後の二重跳びが身体が重くて回数跳べなくなってた💦う〜ん体重は増えてないから、トレーニングだな…しっかり2回

2023/12/11 03:59

さぁ1週間が始まりまりました！

さぁ1週間の練習が始まりました昨日は休み明けなのでスプリントとスピード系メイン練習の20本はしっかり設定タイム意識した練習ができてきたけど、もう少しって感じ🤔疲れてきた時に泳ぎが大きく崩れていかない様に、しっかりhardの中で泳ぎを修正していかないとね👍今朝も試合での朝一レースの結果が良くないので、土曜の朝練はw-up終わって少しスプリント店スピード系をしてからの第一メイン練習して、ドリルしてからの第二メイン練習に変更しっかりこのメニューの目的を理解してくれてる分いつもの朝練と比べたら良かったけど、設定タイムにはちょっと届いてなかったかな😢明日も2部練習です。頑張ろうさぁ1週間が始まりまりました！

2023/12/09 14:16

もう一週間が終わった…

12月になってもう一週間が経ちました年明けの新年フェスティバルまであと32日休みの日を除くと26日この1週間みんなはどれだけ『やれた』と思える練習ができましたか？『やれた』と選手もコーチも感じる事ができる練習が多い選手って、試合でも絶対にベスト出してくる。自分だけの自己満足で終わる練習をしていてもダメ🙅今日の練習では、そんな事を感じる日でした…明日は休みなのでしっかり休んで金曜日から頑張れる様に準備をしましょうもう一週間が終わった…

2023/12/07 01:28

今年最後の大会

今年最後の大会になる滋賀県ジュニアが能登川で行われました😊今日は出発合図員でした今年最後の大会で、12月の強化の課題を明確にする為選手は後半の事考えずに前半から積極的に泳いでもらった。種目ベスト率は49種目中25種目のベスト更新（51.02％）個人ベスト率は19人中15人は何らかのベスト更新（78.94％）で、種目ベスト率はいつもよりも低い結果とはなりましたが、12月で何を強化していかないといけないのかが明確化されたので明日からの練習頑張れるはずこの1か月しっかり練習できれば年明けの新年フェスティバルでしっかりタイム出せるはず頑張ろうそれでは、今日のベスト記録更新者の発表です200m個人ﾒﾄﾞﾚｰAS選手2分27秒94（-0.71）50m自由形AN選手33秒51（-0.10）AT選手33秒39（-0.44...今年最後の大会

2023/12/03 19:40

12月が始まりました

12月も始まりましたね12月はあっという間に過ぎてしまう月だと思ってるので、ボ〜っとしてたら強化期間が終わってしまう今日はOFF明けで、週末の滋賀県ジュニアもあるので、身体を動かすメニューをしてから、泳ぎ確認してのメイン練習にしてます。しっかり練習休まず、継続できる様にしていきましょう家の事も冬休みになれば合宿や強化練習会があるので、それまでに色々と計画的に動かないと終わらない…年賀状は発注は昨日終わったから、後は大掃除の計画も立てていかないとね🤔12月が始まりました

2023/12/02 01:39