おはようございます。きのうは夕ご飯を食べた後に寝落ちしてしまいました。やっぱり寒さの影響でしょうか?まあ、夕ご飯のときに風邪薬を飲んだのでそれもあるんでしょうね。睡眠時間的には7時間近く寝ました。こんな感じです。最近、スマートウォッチを付けて寝ているんですよ。大体睡眠の平均は6時間30分から7時間少し。きのう、寝る直前、ニュースを見ていると3月18日は春の睡眠の日とのこと。睡眠の平均時間は7時間54分だそうで、平均より短いですね。いつも午前0時過ぎてから寝ちゃうから。睡眠不足だと昼間も眠いのでもう少しだけ早く寝ようかな?と思った19なのでした。では朝の準備をしましょう!きのうは「春の睡眠の日」。