リアルスタイルフィットネスクラブスタッフブログ

筋肉へのハッピーセット

皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブスタッフの小林です。今日はトレーニング終わりに筋肉にぜひともプレゼントしたいハッピーセットのご紹介ですマクドナ…

2021/01/25 16:21

猫背解消にローイング

こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です 猫背解消には背中のローイング種目がおすすめです普段運動をされていない方はもちろん、 大胸筋や上腕二頭筋など…

2021/01/25 14:28

21レップトレーニング

こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です 今日は、21レップ法を紹介します 21レップ法とは、バイセップカール(力こぶを鍛えるトレーニング)でよく用…

2021/01/20 18:52

担ぐ位置で鍛え分け

こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です突然ですが皆さんはバーベルスクワットをされる際にどの位置でバーベルを担いでいますか？ バーベルスクワットは担…

2021/01/17 12:26

花金にふさわしい究極の一杯を！

今日は平日最後の金曜日 仕事終わり、学校終わり、家事終わりの疲れたカラダにムチを打ち、 トレーニングを見事遂行されたトレーニーにとって、トレ終わりのプロテイン…

2021/01/15 19:47

今日も快晴！

こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤ですいやぁ今日も気持ちよくスッキリと晴れましたねこんなに天気が良い日には、太陽の光をいっぱい浴びてビタミンDを体…

2021/01/13 18:58

コツコツがコツ

新年あけましたね今年もまた一日一日頑張っていきたいと思いますさて皆さんお久しぶりですリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤ですダイエットやボディメイクに限らず、…

2021/01/10 10:58

あけまして！

新年あけましておめでとうございます🌅リアルスタイルフィットネスクラブ松山です🏋️‍♀️昨年は大変お世話になりました🙇今年も宜しくお願い致します✨お正月は…

2021/01/06 13:49