バンブーいぐりんのアイアンレバー

たった・・・・・・・。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日で2月がお終いです。当初の目標だった「毎日できる距離と強度」ですが、何とかランだけは達成する事ができました。来月もランだけは「毎日できる距離と強度」にこだわっていきたいと思います。仕事が終ったら自宅には寄らずに「彩の森公園」に行ってラントレ。月末なので心拍数のテストを行いました。まずはUPとしてランニングコースBを2周走った後テスト開始。心拍数を11...

2022/02/28 21:41

点鼻薬が手放せない季節になりました。

杉花粉を大量に浴びてﾌﾗﾌﾗなので簡単にm(__)m。今日はとても暖かく良い天気でした。しかし、スギ花粉の飛散が本格化しているので、今シーズン初めて点鼻薬を使いました。しかし、髪や皮膚に花粉が付着して痒くてたまりません。これから約1ケ月間ツライ日が続くと思うと憂鬱になりますね。今日は愚息を職場まで送ったら「彩の森公園」でラントレ。不整地大外コース☓1周＋ランニングコースB☓2周走って終了。昨日「狭山ヶ丘はり灸...

2022/02/27 21:25

これなら暑いはずだwwww。

眠たくて眠くてたまらないので簡単にm(__)m。今日は愛妻は休み。愛娘は出張。愚息は休みなので、いつもの土曜日と比べるとユックリとした朝を迎えました。それでも昨日のイベントのダメージが大きくて首・肩・腰などが筋肉痛で痛いです。これ以上悪くなると仕事やトレーニングにも影響が出るとヤバイので「狭山ヶ丘はり灸接骨院」に行って身体のメンテナンス。施術が終わった時は気持ち良く身体も軽くなっていました。行って良かっ...

2022/02/26 20:22

久しぶりの陸上用トラックで走りました。

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は本年度最後の小さなイベントが終わりました。まだ、備品の後片づけが終わっていないので完全に終わったとは言えませんが、気分的には「終わった・・・・」感が強いです。あとは3月の〆イベントが終われば本年度も終わるので後一踏ん張りですね。仕事が終ったら本丸で借りた備品を返しに、あきる野市に向けて車を走らせます。無事に備品を返し終わって地元に帰る道を走っている...

2022/02/25 22:39

今日は行きも帰りも大渋滞でした。

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(__)m。明日の仕事の準備をしていたら脱社するのが遅くなってしまいました。その結果・・・・久しぶりの帰宅2時間コースになってしまいました。今日の朝も国道16号線福生辺りで大規模道路工事が行われていた関係で道路は大渋滞。いつもより30分以上通勤にかかってしまいました。それでも駐車場閉門時間30分前に何とか「彩の森公園」に入る事ができました。ランニングコースB☓2周し...

2022/02/24 22:09

ネガティブな事ばかり考えても走れればOK。

なんだか凄く疲れたのでチョ～簡単にm(__)m。本日、無事に本年度最後の大きなイベントが終了しました。あとは小さなイベントが残っていますが、今週を乗り越えれば気分は年度末に向けて一直線です。早く年度末調整休暇になってほしいですね。今日は朝の6時から14時まで仕事をしたのでクタクタ状態。本当なら「彩の森公園」で走ってから帰宅するのを考えましたが、イベントが終わった安堵感も混ざって眠たくてたまりませんでした...

2022/02/23 20:11

明日は仕事なので・・・・

明日は・・・チョ～早起きなので簡単にm(__)m。明日はコロナウィルスオミクロン感染拡大の影響で延期されていた本年度最後の大きなイベントが開催されます。何とか無事に開催することになって良かったです。から今日は仕事が終ったら「彩の森公園」でラントレ。帰り道の途中で陸上クラブの練習に行っている愚息から「本川越まで迎えに来てほしい」とだけのメールが来ました。「走り終わってからで良いのならOK」と返信。メールを...

2022/02/22 22:28

とにかく眠かったです。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日はとにかく眠くて眠くてたまりませんでした。仕事が終って地元に帰る車の中ではアクビの連続。無事に「彩の森公園」に到着したら、眠気MAX状態だったので仮眠を取ってから走る事にしました。「彩の森公園」に到着したのが17時20分頃。まだ空は薄明るかったです。日の入りの時間が少しづつですが遅くなって来た気がします。春が近づいて来たのを感じますね。仮眠のつもりで...

2022/02/21 21:48

ゴロゴロしていると変な事を考えてしまいますね（笑）。

今日は早く寝たいのでチョ～簡単にですm(__)m。昨日の2種目トレに耐える事ができなかったのかな？。それとも雨模様の天気だから？。とにかくダルクて眠くてたまりません。一日中ゴロゴロしながら食べて寝てを繰り返していました。身体が慣れるまでの辛抱ですが、年齢を重ねると疲れが取れるまでに時間がかかりますね。「毎日できる距離と強度」なんてカッコいい事を言っていましたが心境は正直ツライですwwww。肉体も辛いのか...

2022/02/20 17:43

花粉への準備万端。

今日は朝一で「わかさクリニック（所沢市）」に行って、高血圧・高尿酸・中性脂肪・逆流性食道炎・アレルギーの薬を処方してもらいました。スギ花粉の飛散が始まる予報が出ているので目薬と点鼻薬も追加です。これだけ基礎疾患があるとコロナウィルスオミクロンに感染したら、アッ！！という間に氏んでしまうかもしれません。感染しないように対策していかないとイケマセンね。病院から帰宅したらローラーを開始。今日は愚息が陸上...

2022/02/19 22:03

カーリングが見たいのでwwww。

これからカーリングを応援するので簡単にm(__)m前半が終わって5－2。カーリング娘たちは良い表情でゲームをしています。強豪国スイス相手に、このまま行くとは思えませんが、後半も笑顔で頑張ってほしいですね。今日のバンブーは仕事で都立滝山城址公園に行きました。山道・獣道をたくさん歩いたのでクタクタです。正直「今日は走りたくないなぁ～」と思ってしまいました。それでも「彩の森公園」に寄って走ってから帰宅しました...

2022/02/18 22:49

やっぱり薄底シューズでのランニングは効果がありそうです。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。テレビでオリンピックを観戦していたら、いつの間にか寝る時間になってしまいました。女子スピードスケート・ノルディック複合団体・女子フィギアスケート。選手の皆さん頑張っていました。個人的には女子カーリングが準決勝進出したのには驚きと同時に、まだ、カーリング娘たちをTVで見れるのが嬉しいですね。とかくムズカシイ顔がTVに映し出されるシーンが多い競技ですが、常に...

2022/02/17 22:16

たいしたトレはしてないのに疲れています。

眠気が強烈に強いのでチョ～簡単m(__)m。今日は朝からアクビ連発で眠気がとても強く疲れているのが分かります。珍しく塩餡餅を一つ食べてインスリンを出してから出社。職場に到着したら車の後部座席で短めの仮眠を取りましたが目覚めが悪くて最悪です。何とか午前中の仕事をこなして昼飯後に仮眠を取り何とか復活しました。午後の仕事も無事に終わり、その後の仕事がなかったので普段より30分ほど早く静かに脱社。この時間に脱社...

2022/02/16 20:52

次のステップにスムーズに移れるように今から準備です。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。仕事が終ったら自宅には寄らず直接「彩の森公園」に向かいます。今日は5・10日なので道路が渋滞するかと思いましたが、意外とスムーズに走る事ができてラッキーです。「彩の森公園」に到着する頃は日も暮れて暗くなっていましたが、風もなく気温も高めだったこともあり気持ち良く走る事ができました。今日も昨日と同様ランニングコースB＋800m走ってラントレ終了。1周目はU...

2022/02/15 22:36

煎餅でも自分の布団で寝られるのが一番幸せ。

早起き＆雪掻きで疲れたので簡単にm(__)m。昨日の天気予報で「大雪になるかもしれない」みたいな予報が出たので、前日の夜に職場に入ることにしました。拝島橋を渡るまでは大して雪は降っていませんでしたが、八王子市に入ると良い感じに雪が降っていたのでビックリ。道路にも雪が積もり始めていましたが、何とか職場に到着して駐車場に向かうと辺りは一面は銀世界。雪が数センチは積もっていて社有車の屋根には大量の雪が積もって...

2022/02/14 21:42

ありがとうございました。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。膝の痛みは相変わらずですが・・・・・今は左アキレス腱の傷みの方が酷くなってしまいました（泣）。なので、午前中のうちに愛妻と「狭山ヶ丘はり灸接骨院」に行って施術を受けて来ました。マイクロ波・ウォーターベッド・電気治療・マッサージを受けて鍼治療です。院長先生がアキレス腱の前に何故か脹脛を慎重に触診をしています。「痛いのはアキレス腱なんだけどな？」と思った瞬間...

2022/02/12 22:35

久し振りのチョ～痛い筋肉痛wwww。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。昨日の筋トレの影響でしょうか？両脚が筋肉痛になりました。特に内側広筋辺りが痛くて座る時と立ち上がる時が一番つらかったですwwww。やはり筋トレは決めた曜日を定期的にやらないと駄目ですね。今日は愚息を職場まで送ったら、そのまま自宅には向わず「彩の森公園」に向かいます。昨日の雪が心配でしたが公園職員の皆様が公園内を雪掻きしてくれたみたいで、全く問題なく走る事...

2022/02/11 22:50

明日のために雪よ積もらないで。

バンブーの地元は朝：雪～昼：雨～現在：霙（ミゾレ）という感じです。とにかく積もらなくて良かったというのが正直な感想です。今日は新規のお客様に対しての説明会が開催される予定でしたが、昨今のコロナウイルスオミクロン感染拡大を懸念して説明が中止になったので急遽休みになりました。仕事が休みになったのは嬉しいのですが、天気がイマイチだと嬉しさ半減です。雪の日でも仕事に行かないとイケナイ愛妻を職場まで送ったら...

2022/02/10 17:33

明日は雪予報。皆様お気をつけて下さい。

雪が降るかもしれないのでチョ～簡単にm(__)m。今日は10時00分に仕事を終えて帰宅。この時間帯だと渋滞のメッカもスイスイ状態。ストレスなく帰宅する事ができました。自宅に着いたら愛妻と合流して「彩の森公園」に向かいます。風も吹いていない絶好のコンディションのなかラントレ。芝生＋大外不整地コース（約1．8Km）×1周＋ランニングコースB☓1周（1050m）＋100mを走って終了。相変わらず走り始めは膝とア...

2022/02/09 22:49

また厄介な所が痛く感じます。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は比較的早く仕事が終りスムーズに脱社ができたので、陸上クラブの練習に行っている愚息を迎えに鶴ヶ島市まで行こうと思い愚息にメールをしてみたら「もう家にいるよ」とつれない返信が返ってきました。聞けば「珍しく仲間みんな仕事が休みだったから早い時間に練習を始めて、日が暮れる前に終わりにした」とのこと。陸上競技に復活して早一年が過ぎました。3月には公認記録会に...

2022/02/08 22:27

慣れるしかないと分かっていても・・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。2月に入るとクシャミ・喉のイガイガ・咳・目の痒みなど花粉症の症状が出てきます。見た目通りデリケートなバンブーは花粉を浴びるとフラフラになって寝込んでしまうほどです。今年は花粉症の症状が出るのが一週間ほど早いみたいなので、次に「わかさクリニック（所沢市）」に行く時には点鼻薬と目薬を追加してもらうことにします。今日は愛妻と愚息を職場まで送ったら「彩の森公園」...

2022/02/07 21:25

短くても2種目です。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日の深夜にトイレで目が覚めたら眠れなくなってしまいました（謎）。寝ようとしても眠れないのでPCを開いてYouTubeを開くとお気に入りのYouTuberがゲリラライブをやっていたので見入ってしまいました。ゲリラライブが終わって時計を見ると2時00分。何とか寝る事ができて、次に目が覚めたのが4時00分。2時間しか寝れていませんでした（涙）。再びPCを開いてアニメ系動画...

2022/02/06 22:39

まだ2種目をやると疲れます。

なんか・・・とっても疲れたので簡単にm(__)m。たいしたトレはやっていないのに疲れています。やはり、まだ2種目をやる体力がないのかな？。こればっかしはコツコツと積み上げるしか方法がないので地道にやって行くしかないですね。今日は午後から鴻巣市陸上競技場で陸上クラブの練習があるので自宅を11時に出発です。その前に3本ローラーをやりました。北風が強く吹いていたので、心が折れそうになりましたが気合一発入れて外...

2022/02/05 21:35

走れてきたから言える事。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日も仕事が早く終わったので自宅には帰らず「彩の森公園」に行ってラントレ。まだ明るい時間帯から走れるのは寒くないので嬉しですね。今日のコースは芝生＋不整地UP＆DOWNコース（約1．4Km）をユックリと2周。基本的にバンブーはアスファルトやタータン路よりは整備されてない不整地を走るのが好きです。以前、アスファルトなどで履いていたニューバランス：FUELC...

2022/02/04 21:43

調子に乗らないようにね。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は普段よりかなり早めに仕事が終ったので「五日市ファインプラザ」で泳いでから帰ろうと思いましたが、コロナウィルスオミクロンの感染拡大が止まらない状況で室内プールで泳ぐのもリスクが高いと思い断念しました。地元に帰ってきたら自宅には帰らず「彩の森公園」に行ってラントレ。今日のコースは芝生広場を周り不整地UP＆DOWNコースに合流する約1．9Kmを1周＋ラン...

2022/02/03 22:23

運動不足親父だから短時間練習で良いのwwww。

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は週末のスケジュールが変更になった関係でお休みをもらえる事になりました（微妙）。イベントが開催される時の休日出勤分を先に取らせてもらった感じですね。休みとは言えやる事は沢山あります。まずは電車通勤をしている愚息をコロナウィルスからのリスクを下げるために務めている会社まで送ります。愚息を送り自宅に帰ってきたら愛妻を「狭山ヶ丘はり灸接骨院」に送り、施術が...

2022/02/02 22:41

今日から2月。新しいチャレンジ開始。

今日から2月ですね。コロナオミクロンの感染拡大が止まらない状況で、職場のイベント予定が大幅に変更を余儀なくされています。今週末に今年度最後の大きなイベントがありましたが延期の決定が出ました。早くピークアウトが見えてほしいですね。今日は同僚に気が付かれないようにソォ～と脱社。道路が奇跡的に空いていたので、明るい時間帯に「彩の森公園」に到着しました。改めて気が付きましたが、日が沈むのが遅くなってきまし...

2022/02/01 22:41