『生涯健康脳』 瀧 靖之

『生涯健康脳』 瀧 靖之

『生涯健康脳』 2015年 瀧 靖之 東北大学加齢医学研究所 認知症には3つのタイプがある。 「脳血管症」 「レビー小体型」 「アルツハイマー型」 健康脳に良いこと ・有酸素運動（一緒に頭を使うとさらに良い） ・知的好奇心 ・趣味 ・新しことをやる ・デュアルタスク ・旅行と料理 ・コミュニケーション ・音楽 ・トレーニング ・睡眠は大事 ・何歳からでも健康脳になれる 脳に悪いこと ・飲酒、喫煙 ・内臓脂肪 ・ストレス ・トラウマ

2022/03/13 08:54