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セット練でクルーズインターバル 7月30日
昨日は20キロビルドアップ 3本で満足して終了しました💦 にほんブログ村 にほんブログ村
2023/07/30 15:40
夏場の20kmビルドアップ走 7月29日
今週も練習会で20kmビルドアップ この時期のプロテインはアイスラテ味が最高 終わってからのリカバリーで飲むプ
2023/07/30 15:35
夏場のクルーズインターバルは設定が難しい
クルーズインターバル2km×3本 オーバーヒートして2本目で終了。本数はこなせなかったですが、最低限の刺激は入
2023/07/30 15:24
セット練でクルーズインターバル
昨日は20キロビルドアップ 3本の予定も2本走った時点でオーバーヒートして終了しました💦 にほんブログ村 にほ
2023/07/23 11:32
憧れの福岡国際マラソンBグループ復活
ランナー界隈を賑わせた嬉しい話題 福岡国際マラソンに参加することを夢見てマラソンを始めたにも関わらず、ようやく
2023/07/23 11:25
夏場の20kmビルドアップ走
2023/07/23 11:05
足が重い時はショートインターバル
出張先でうなぎを食す LTの予定も脚が重くてペース上がらず この日はここ最近の暑さと比べると涼しかったので、L
2023/07/23 10:51
夏場の距離走はオーバーヒートに注意
練習会で20キロビルドアップ 先週は所用があって練習会に行けませんでしたが、今週は練習会に参加しました。 朝6
2023/07/17 14:01
5000m 15分台の練習メニュー
5000m 15分台に必要なメニュー 秋には公式レースで15分45秒目指したい スタミナタイプの私がフルマラソ
2023/07/17 13:41
夏場は設定落としてセット練がおススメ
暑い中のランニングによるカラダへの影響 この段階でかなりの発汗とオーバーヒート寸前まで体温が上昇していました💦
2023/07/17 13:06
夏場のペース走は設定が重要
今週のLT走は失敗 先日のブログに記載しましたが、週半ばに実施したLT走は動きが悪くて想定通りに走れませんでし
2023/07/09 18:05
夏場の6km閾値走は設定が難しい
1週間ぶりのLT走 夏場の練習は設定に拘らない 夏場は秋冬のような設定で走るのは負荷が高すぎるので、タイムでは
2023/07/09 17:47
夏場でも定期的なロング走は重要
定期的なロング走が必要 先日の記事で量より質と書いたばかりですが、フルマラソンを走る上では定期的にロング走をす
2023/07/02 10:36
夏場のランニングは量より質を重視
暑さが2段階くらいアップ まだまだ夏本番には程遠いですが、今週は太陽の日差しがより一層強くなり、湿度も高くなっ
2023/07/02 09:48
2023年7月 (1件〜100件)
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